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現代眼病視疲勞的預防技巧

2015-12-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:視疲勞的發(fā)生往往和身體的健康狀況和工作負荷有關(guān),如屈光不正和眼肌不平衡引起的癥狀,在一般情況下,可能由于機體的代償功能而不表現出來(lái)。

  視疲勞是目前眼科常見(jiàn)的一種疾病,患者的癥狀多種多樣,常見(jiàn)的有近距離工作不能持久,出現眼及眼眶周?chē)弁础⒁曃锬:⒀劬Ω蓾⒘鳒I等,嚴重者頭痛、惡心、眩暈.它不是獨立的疾病,而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征.

  其發(fā)生原因也是多種多樣的,常見(jiàn)的有:

  (L)眼睛本身的原因,如近視、遠視、散光等屈光不正、調節因素、眼肌因素、結膜炎、角膜炎、所戴眼鏡不合適等;

  (2)全身因素,如神經(jīng)衰弱、身體過(guò)勞、癔病或更年期的婦女;

  (3)環(huán)境因素,如光照不足或過(guò)強,光源分布不均勻或閃爍不定,注視的目標過(guò)小、過(guò)細或不穩定等.

  對于視疲勞的防治方法包含三方面,一是矯正各方面的缺陷,二是消除引起視疲勞的各種因素,三是增強體質(zhì),避免超負荷工作.如矯正屈光不正,配戴合適的眼鏡,治療引起視疲勞的各種疾病,改變不良的閱讀習慣,改善工作環(huán)境和照明條件,避免長(cháng)時(shí)間、近距離、過(guò)于精細的工作.

  治療上可以口服維生素A、B1、B12,肌苷片,局部點(diǎn)用潤滑、營(yíng)養或消炎眼藥水.

  視疲勞的發(fā)生往往和身體的健康狀況和工作負荷有關(guān),如屈光不正和眼肌不平衡引起的癥狀,在一般情況下,可能由于機體的代償功能而不表現出來(lái).一旦健康狀況不好或工作負擔超過(guò)了勝任能力,潛在的缺陷就會(huì )顯現出來(lái),發(fā)生視疲勞的癥狀.

  整體概念是中醫特色,根據全身情況采用中藥辨證論治有較好的療效,如伴有頭昏眼花、面色蒼白、疲倦無(wú)力等血虛表現者,可適當應用當歸、阿膠、白芍等養血藥;眼干澀、畏光、頻繁眨眼,伴腰膝酸軟、頭暈耳鳴、多夢(mèng)者,為肝腎虧損,可口服妃菊地黃丸;有結膜炎、角膜炎者,可適當應用菊花、甘草、桔梗等清熱祛風(fēng)藥.按摩或針刺眼周?chē)难ㄎ灰部梢允盏揭欢ǖ男ЧS玫难ㄎ挥芯γ鳌⑻?yáng)、攢竹、承讓等.

  值得一提的是,在目前的信息社會(huì )里,計算機、電視機、游戲機等視屏顯示終端已滲透到我們日常生活的每個(gè)部分,隨之而來(lái)使用者出現.視疲勞等一系列癥候群也越來(lái)越多,并己成為一類(lèi)社會(huì )問(wèn)題,越來(lái)越引起人們的關(guān)注.由于長(cháng)期注視熒光屏,注視點(diǎn)頻繁移動(dòng),畫(huà)面閃爍,以及長(cháng)時(shí)間保持一種操作姿勢,患者常感覺(jué)頭痛、視物模糊、眼睛疼痛及干澀.

  因此,應注意用眼衛生,不要長(cháng)時(shí)間注視熒光屏,工作一小時(shí),休息十五分鐘左右,屈光不正者配戴矯正眼鏡,選配合適的工作臺,視屏顯示終端不要太靠近窗戶(hù)以免光反射,并安裝適當亮度的燈光用以減少熒光屏與背景之間的亮度反差過(guò)大,防止熒光屏以外的過(guò)度光源引起眩光,并適當點(diǎn)用珍珠明目液、人工淚液等,在一定程度上可以預防視疲勞的發(fā)生.

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