現在患上近視的人也越來(lái)越多了，這種病會(huì )給患者的生活帶來(lái)很大的不便，患者要小心這種病的出現，生活中很多家長(cháng)會(huì )認為孩子的眼睛是健康，一般是不會(huì )患上近視眼的，不需預防。專(zhuān)家告知您，這一認知是錯誤的。那么，常做眼保健操可預防近視眼嗎？下面讓專(zhuān)家來(lái)解答一下。

　　針對近年來(lái)青少年近視呈現上升趨勢，有關(guān)專(zhuān)家提醒治療近視重在預防，最重要的防治方式是佩戴合適的眼鏡，并做好眼保健操，不要迷信市場(chǎng)上五花八門(mén)的預防近視器具。

　　專(zhuān)家認為，眼保健操仍是預防近視的重要手段，找準穴位，認真操作是關(guān)鍵。專(zhuān)家強調，青少年眼保健操中的“閉目靜心”和“極目遠眺”兩個(gè)環(huán)節能使眼睛得到充分休息，改善緊張狀態(tài)，因此做的時(shí)候要特別認真注意。

　　眼保健操是根據中醫的推拿、穴位按摩，結合醫療體育綜合而成的一種有效按摩療法。孩子看書(shū)的時(shí)候，雙眼內聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都容易產(chǎn)生視覺(jué)疲勞。

　　因此，看書(shū)時(shí)間過(guò)長(cháng)，就會(huì )出現明顯的視疲勞及頭頸部不適的癥狀。眼保健操就是通過(guò)按摩眼部周?chē)难ㄎ缓?a target="_blank" href="http://m.qwdk666.com/pfpd/" name="InnerLinkKeyWord">皮膚肌肉，達到刺激神經(jīng)，增強眼部血液循環(huán)，松弛眼內肌肉，消除眼睛疲勞的目的。

　　據了解，我國在中小學(xué)推廣眼保健操始于上個(gè)世紀60年代，北京是最早推行眼保健操的城市。40多年來(lái)，眼保健操逐步完善并簡(jiǎn)化，成為中小學(xué)預防近視的重要措施。近年來(lái)，隨著(zhù)學(xué)生負擔加重，以及電腦、電視、游戲機的普及，青少年用眼增加，眼保健操卻沒(méi)有得到相應的重視。

　　盡管有70%以上的學(xué)生表示每天堅持做眼保健操，但調查顯示，很多學(xué)生不能正確找到穴位。專(zhuān)家建議，校醫和老師應起到監督指導的作用，幫助學(xué)生學(xué)會(huì )正確的眼保健操姿勢。

　　溫馨提示眼保健操是預防近視眼的很好辦法，但是在飲食方面也要做到預防工作，平時(shí)多鑷取富含維生素A的飲食。