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操作電腦 護(hù)眼很重要

2015-02-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代化辦公給人們帶來了許多的方便,同時(shí),也帶來了許多危害,尤其對(duì)于眼睛。長(zhǎng)期伴電腦工作易引起眼疲勞誘發(fā)眼疾病,因此,需重視護(hù)眼。下面來介紹電腦族的護(hù)眼方法。

  眼疲勞的最大原因是長(zhǎng)時(shí)間不間斷近距離的用眼。這大都與現(xiàn)代人的辦公習(xí)慣有關(guān)。隨著科技的進(jìn)步,辦公自動(dòng)化已經(jīng)成為現(xiàn)代人主流的辦公方式,那么,辦公人員大都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間、近距離伴電腦工作,非常容易引起眼疲勞。這時(shí)候護(hù)眼就尤為重要。因此,如果感覺到眼睛疲勞應(yīng)積極休息眼睛。

  首先,人們?cè)诓僮麟娔X時(shí),視線不斷在顯示器的畫面、鍵盤、資料等三點(diǎn)之間移動(dòng),調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉會(huì)勞累。

  另外,在聚精會(huì)神地進(jìn)行操作時(shí),眨眼的次數(shù)下降,增加眼睛的干燥程度,也會(huì)導(dǎo)致眼睛的疲勞。

  最后,要調(diào)節(jié)好擺放顯示器的畫面、鍵盤、資料等的高度和位置,減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。

  此外,在護(hù)眼方面,我們還可以:

  ⒈眨眼睛潤(rùn)滑雙眼;

 ?、策x擇高掃描頻率的顯示器,調(diào)整顯示器的亮度和對(duì)比度;

 ?、晨照{(diào)溫度不要太低,出風(fēng)口避免吹向頭部;

 ?、催B續(xù)使用電腦1小時(shí),必須休息雙眼;

  ⒌適度使用眼藥水,進(jìn)行緩解。

  溫馨提示:長(zhǎng)期伴電腦工作的人們,一定要注意做好護(hù)眼工作,防止誘發(fā)近視,且要堅(jiān)持長(zhǎng)久性護(hù)眼。

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