春天是一個(gè)美好的季節，草長(cháng)鶯飛，萬(wàn)物復蘇，到處都充滿(mǎn)了生機。

但同時(shí)，這也是一個(gè)危險的季節。因為隨著(zhù)氣溫的回升，沉寂了一冬的細菌病毒也都開(kāi)始復蘇滋生，變得活躍了。

這個(gè)時(shí)候如果不注意，就特別容易被疾病找上門(mén)，尤其是免疫力低下、身體素質(zhì)比較差的人，更易中招。

春季高發(fā)的4種疾病，一不小心就會(huì )中招

有人可能會(huì )說(shuō)：我不怕，只要不得新冠肺炎就行。

這種想法大錯特錯！

因為一些疾病兇起來(lái)，“殺傷力”可不比新冠肺炎差。而且但凡生病，身體多少都會(huì )變虛弱，這時(shí)候新冠病毒就可能乘虛而入。

所以，日常生活不僅要防新冠病毒，還要謹防那些春季病！

流感

很多人認為，流感跟普通感冒沒(méi)多大區別。

但實(shí)際上，流感的殺傷力遠比普通感冒“兇殘”，每年約有25萬(wàn)~50萬(wàn)人因流感而死亡，去年美國因為流感已有上萬(wàn)人去世。

因為流感，有的人最后截肢了。

有的人花了幾十萬(wàn)，才撿回一條命。

所以，對于流感，我們不能掉以輕心！

濕疹

每年一到春天，總有不少人感覺(jué)皮膚瘙癢，難以忍耐，這很可能是濕疹在作怪。

濕疹的發(fā)生，與春天環(huán)境的潮濕以及個(gè)人免疫力低下有很大的關(guān)系。

它可能會(huì )襲擊人體的任何一個(gè)部位，比如手、腳、臉、乳房、陰囊、耳朵、肛周……

一旦發(fā)作，奇癢難耐。

腹瀉

春季由于天氣回暖，細菌病毒大量滋生，它們會(huì )悄悄藏在食物里，人吃了之后人便會(huì )拉肚子。

再加上平時(shí)作息不規律，不注重養生保健，導致免疫力低下，影響到腸胃的吸收和消化能力，飲食上稍不注意，就會(huì )引起腹瀉。

帶狀皰疹

帶狀皰疹民間俗稱(chēng)“纏腰龍”、“生蛇”，是一種常見(jiàn)的病毒性皮膚病，主要通過(guò)飛沫傳播。

引起帶狀皰疹的病毒，叫“水痘-帶狀皰疹病毒”，春季溫暖潮濕的氣候給其生長(cháng)、存活提供了適宜的環(huán)境。

這種病毒在第一次感染人體時(shí)，大多會(huì )出水痘，少數呈隱匿感染。

痊愈后，病毒會(huì )一直在體內潛伏，一旦身體免疫力下降，就會(huì )被再度激活而發(fā)病。

該病毒會(huì )在神經(jīng)節引發(fā)炎癥，嚴重的話(huà)，甚至導致神經(jīng)壞死，讓人痛不欲生。

春季細菌病毒泛濫，做好4件事就能少生病

面對細菌、病毒泛濫的春天，我們該如何避免被侵擾呢？

其實(shí)，歸根結底還是要提高自身免疫力。

免疫力好比身體里的軍隊，當外界病毒、細菌等病原體來(lái)襲時(shí)，會(huì )對其識別，并與之“作戰”。

若自身免疫力不強，細菌、病毒就會(huì )占上風(fēng)，從而導致身體患病。

所以，如果想少生病，提高自身免疫力是關(guān)鍵。

那么，該如何提高提升免疫力呢？還是老生常談的那幾點(diǎn)：

營(yíng)養均衡

要想增強身體的免疫力，就得吃得營(yíng)養均衡，葷素搭配。

多喝水、多運動(dòng)

喝水可以促進(jìn)體內新陳代謝，成人每天應喝大約2000～2500ml的水分。每天至少做30分鐘的有氧運動(dòng)，如：步行、游泳或騎腳踏車(chē)等，才有充沛的活力對抗細菌病毒。

少熬夜，保持睡眠充足

熬夜、睡眠不足會(huì )讓體能過(guò)度透支，影響到內分泌系統和整個(gè)免疫力系統，長(cháng)期如此，免疫力就會(huì )跟著(zhù)下降。

這就是為什么有些年輕人身體越來(lái)越差，易生病的原因之一。

然而道理大家都懂，但是，就是做不到啊！