喝檸檬水美白？

大家都知道檸檬含有維生素C，維生素C具有抗氧化性，確實(shí)能減少黑色素沉淀。

但是，撇開(kāi)劑量談效果都是耍流氓。

含維生素C多才是王道，那么檸檬里的維生素含量高嗎？

根據2012年中國食物成分表里的數據顯示，每100g食物中維生素C含量的排名，檸檬可是連前20都沒(méi)擠進(jìn)，更別說(shuō)是泡成檸檬水之后的維生素C含量了。

所以，指望喝檸檬水能美白的人還不如去吃大蒜、嚼辣椒來(lái)得靠譜。

那干檸檬片有什么美容效果嗎？

維生素C是一種水溶性維生素，在檸檬片曬干的過(guò)程中，維C早已經(jīng)隨著(zhù)水分蒸發(fā)流失的差不多了，就別指望它能幫您合成膠原蛋白或者美白了。

如果你只是想給白開(kāi)水添點(diǎn)味道，干檸檬片便于攜帶是比較好的選擇。

白天喝檸檬水會(huì )變黑？

有些人說(shuō)，檸檬是感光食物，白天喝檸檬水的話(huà)，在陽(yáng)光的影響下會(huì )發(fā)生光敏反應，不僅不會(huì )使得皮膚變白，反而會(huì )使皮膚變黑。

首先，咱們要知道究竟什么是光敏反應呢？

光敏反應，它是指一些物質(zhì)進(jìn)入皮膚以后，會(huì )和特定的一些物質(zhì)結合，吸收紫外線(xiàn)后，皮膚出現了類(lèi)似炎癥的過(guò)敏反應，會(huì )有黑色素沉淀，使得皮膚變黑。

但喝了檸檬水，卻不容易讓皮膚變黑。因為離開(kāi)劑量談危害，也是耍流氓。

雖然檸檬中含有呋喃香豆素，但含量是否能達到輕易引發(fā)光敏反應的水平，這是需要我們思考的問(wèn)題。

有科學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)小范圍實(shí)驗，如果想通過(guò)吃檸檬來(lái)引發(fā)光敏反應，那您一天大約需要吃353個(gè)檸檬。這個(gè)量，我想姑娘們無(wú)論如何是吃不到的吧！

況且，檸檬中維生素C的含量并沒(méi)有您想象的那么高，而如果喝的是曬干的檸檬片泡的水，維生素C含量更低，也就更沒(méi)必要擔心變黑了。

所以，新鮮檸檬片溫水或涼白開(kāi)浸泡是可以起到補充維生素C的作用，但就不要擔心它讓您“見(jiàn)光黑”了，更不要指望能美白。

喝熱檸檬水抗癌？

熱檸檬水能夠治療、預防腫瘤，這個(gè)說(shuō)法過(guò)于夸張。

腫瘤的發(fā)生與基因、環(huán)境等多種因素有關(guān)，其中遺傳因素占很大一方面。目前人們在預防腫瘤的問(wèn)題上，還沒(méi)有特別直接有效的方法，只能是降低腫瘤的發(fā)生率。

很多人說(shuō)檸檬含有大量的維生素C就能抗癌。但換個(gè)角度想想，維生素C在很多綠色蔬菜中都是大量存在的，但是單靠吃蔬菜就能治療癌癥嗎？答案肯定是否定的。

所以，檸檬治療癌癥一定不靠譜，這種說(shuō)法對大眾是一個(gè)嚴重的誤導。

而且，檸檬水是食物，不是藥物，不可能達到治病的效果。

喝檸檬水減肥？

這種說(shuō)法也是沒(méi)有任何科學(xué)依據的。

檸檬中最主要的營(yíng)養成分除了糖類(lèi)以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B、維生素C等。雖然檸檬的維生素含量比較豐富，但并不代表其具有減肥效果。

目前為止沒(méi)有任何科學(xué)依據可以證明檸檬具有清除脂肪、提升代謝率的效果。

減肥要循序漸進(jìn)，盡量控制油膩食品和糖類(lèi)的攝入，再加上適當運動(dòng)。檸檬水只可作為輔助減肥的飲品，不可依賴(lài)。

其實(shí)檸檬除了可以吃之外

在日常生活中也有很多妙用

去污

去除鍋垢

如果鍋底發(fā)黑，可以在鍋里放點(diǎn)檸檬皮加水煮一下，鍋底就會(huì )變新了，而且可以保持很長(cháng)一段時(shí)間不再被氧化。

清潔水池

家里的洗臉池或浴缸里有水滴留下的黃色斑痕嗎？別犯愁，用檸檬皮擦拭就能消失。

清潔水龍頭

新鮮的檸檬皮可以起到強效去污的作用。用檸檬皮在有污漬的水龍頭或其他金屬五金件上擦拭，無(wú)需用力，頑漬就能去除了。

清潔廚房墻磚

廚房瓷磚墻上頑固的油煙漬，試試用檸檬皮沾上少許精鹽擦拭，此法也可擦除大理石上的黃跡。

巧去衣服上的污漬

用檸檬水配上小蘇打，把衣物浸泡在里面，既能達到漂白劑的效果，又不會(huì )損傷衣物。

去異味

檸檬是天然的空氣清新劑，可以去除異味，而且檸檬的氣味可以將人從壓力和消極情緒中解救出來(lái)。

夏天冰箱、垃圾桶氣味難聞，把剩下的檸檬皮放入冰箱或垃圾桶中，異味就會(huì )消失。

平時(shí)也可以用檸檬代替外面買(mǎi)的空氣清新劑，天然又好聞。