又到了世界無(wú)煙日，各種對于煙草的“聲討”再一次卷土重來(lái)，國家的禁煙令頻發(fā)，宣傳口號也已經(jīng)從規勸式的“吸煙有害健康”，轉變?yōu)榱嗣鞔_警告式的“煙草煙霧有毒”。可遺憾的是，我國煙民的數量仍非常穩定，仍可以見(jiàn)到很多人抽著(zhù)煙在和別人“講肺癌、高血壓、腦血栓……”

煙草危害是當今世界公認的最嚴重的公共衛生問(wèn)題之一，全球每年因吸煙導致的死亡人數高達600萬(wàn)，超過(guò)因艾滋病、結核、瘧疾等導致的死亡人數之和。而我國，更是煙草受害大國。

據調查，我國吸煙人群逾3億，另有約7.4億不吸煙人群遭受二手煙和三手煙的危害；每年因吸煙相關(guān)疾病所致的死亡人數超過(guò)100萬(wàn)，如對吸煙流行狀況不加以控制，至2050年，每年因吸煙導致死亡人數將突破300萬(wàn)。

煙草煙霧中含有7000余種化學(xué)成分，其中數百種為有害物質(zhì)，至少69種為致癌物。煙草煙霧中含有69種已知的致癌物，這些致癌物會(huì )引發(fā)機體內關(guān)鍵基因突變，正常生長(cháng)控制機制失調，最終導致細胞癌變和惡性腫瘤的發(fā)生。

有充分證據說(shuō)明，吸煙不但可以導致肺癌、口腔和鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌，而有證據提示吸煙還可以導致結腸直腸癌、乳腺癌和急性白血病。

科學(xué)研究還發(fā)現，吸煙的人群除了三分之一死于以肺癌為主的癌癥，還有同樣高比例的心腦血管疾病，包括缺血性的心臟病、腦卒中等。除此之外，還有約18%的煙民死于肺癌以外的肺部疾病，尤其是慢性阻塞性肺病。

可以這么說(shuō)，吸煙對一個(gè)人身體各器官與機能都產(chǎn)生了一定損害；吸煙=吸毒。

數據顯示，煙民有35%的概率在65歲會(huì )死于吸煙帶來(lái)的各種疾病。現在人均壽命已經(jīng)在80歲左右，可是一輩子吸煙的人，三分之一活不過(guò)65歲。吸煙讓人平均少活12年。

如果目前的吸煙流行趨勢持續下去，本世紀初的0～29歲的3億中國男性中最終將有1億人因吸煙而過(guò)早死亡，其中1/2的過(guò)早死亡發(fā)生在35～69歲。

在煙民圈里有這樣的說(shuō)法：如果老煙民，即使戒煙也晚了，無(wú)法降低肺癌發(fā)病率；已經(jīng)得了肺癌，戒煙就沒(méi)意義了。事實(shí)是這樣嗎？

這樣的說(shuō)法當然不對。

戒煙可顯著(zhù)降低吸煙人群的死亡風(fēng)險。吸煙者戒煙時(shí)間越長(cháng)，死亡風(fēng)險越低。吸煙者在戒煙后可以獲得巨大的健康益處。任何年齡戒煙均可獲益。早戒比晚戒好，戒比不戒好。與持續吸煙者相比，戒煙者的生存時(shí)間更長(cháng)。研究表明，即使是老煙民，戒煙10年后，得肺癌的可能性依然下降50%。

絕大多數患者生病后第一時(shí)間就把煙戒了，可是還有個(gè)別人比較頑固。已經(jīng)生病了如果戒煙，治療效果會(huì )更好，不良反應也能減輕；更重要的一點(diǎn)，戒煙能降低二次腫瘤的發(fā)病。誰(shuí)都不想得兩次腫瘤吧！

總之，戒煙，利己利人，功德無(wú)量！