“牙結(jié)石”這個名詞相信大家并不陌生，它出現(xiàn)在很多牙膏、牙刷和漱口水的廣告當中。然而也正因如此，很多人會把“牙結(jié)石”等同于食物殘渣，認為這就是一個普通問題，并沒有引起重視。

然而牙結(jié)石是牙菌斑長期沉積的結(jié)果，如果沒有及時得到處理的話，可能會引起口臭、牙齦萎縮和牙周病等問題。而這些口腔問題很容易就會波及血液，并通過血液將細菌帶到全身，甚至增加了冠狀動脈疾病的風險！

牙菌斑在唾液的浸泡下，經(jīng)過約24小時就會被鈣化，變成牙結(jié)石。而牙結(jié)石會滋生更多的牙菌斑，吸附更多口腔內(nèi)的細菌，然后這些細菌不斷進入血液循環(huán)系統(tǒng)，可能會引致心臟病、糖尿病和各種炎癥。

由于很多人平時對口腔護理并不十分認真，很多在牙縫深處食物的小殘渣也難被察覺，因此幾乎不可能完全避免牙結(jié)石的形成。

那怎樣才是預防牙結(jié)石的有效方法呢？

1.刷牙要認真，清除表面牙菌斑

每天至少要刷牙兩次，每次兩分鐘，并且牙齒的內(nèi)外側(cè)都要刷到。這樣有助及時清理口腔中的細菌和牙菌斑。

2.以牙線清除牙齒之間及牙齦溝

這些牙刷比較難抵達的位置，需要用牙線進行清理。在用餐之后，也建議立刻用牙線清潔齒縫，避免食物殘渣長期停留在口腔內(nèi)。

3.規(guī)律性的前往專門診所洗牙

通過超聲波洗牙可以將已經(jīng)硬化的牙結(jié)石去除。為了避免牙結(jié)石侵蝕牙齦，應(yīng)該每年洗牙一次。

4.清除導致鈣化的納米細菌

除了清潔以外，如何減慢鈣化過程，也是防止牙結(jié)石形成的重要環(huán)節(jié)！人體內(nèi)的納米細菌具有鈣化能力，會分泌一層含鈣的粘膜，引起細胞內(nèi)有鈣沉積，導致病理性鈣化疾病，如牙結(jié)石、動脈硬化、各種器官結(jié)石等。