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看電視時(shí)有這個(gè)習慣 當心誘發(fā)多種疾病

2019-04-22 來(lái)源:安順開(kāi)車(chē)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當電視、智能手機、平板電腦等電子設備運行時(shí),會(huì )發(fā)射一種嚴重影響睡眠質(zhì)量的藍光,而藍色光譜中的光,可以抑制褪黑激素的產(chǎn)生。

 每當周末或晚飯后

倒在沙發(fā)或床上

看會(huì )兒電影或電視

想必是大多數人最?lèi)芤獾臅r(shí)光

但是!

看電視等會(huì )引起睡眠障礙

當電視、智能手機、平板電腦等電子設備運行時(shí),會(huì )發(fā)射一種嚴重影響睡眠質(zhì)量的藍光,而藍色光譜中的光,可以抑制褪黑激素的產(chǎn)生。

因此,入睡前使用有光線(xiàn)和聲音的電視等科技產(chǎn)品,尤其是在接近睡眠的時(shí)間使用,會(huì )嚴重降低睡眠質(zhì)量。

睡眠障礙有哪些危害?

 

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