生病也分男女？真的！

　　根據一組在北京、上海、廣州等16座城市累積的超過(guò)百萬(wàn)的體檢數據：有些病確實(shí)十分重男輕女，男女易患疾病，真的大不同！

　　這些常見(jiàn)病，男女不同

　　男易患

　　1.牙周炎

　　與女性相比，男性更容易得破壞性牙周炎，而且一旦得口腔疾病，病情往往比女性更嚴重。這和男性體內的性激素可能影響身體免疫系統有關(guān)。

　　再加上，一些男性有飲酒、抽煙等習慣,也造成口腔異常率上升，牙結石的檢出率很高。專(zhuān)家支招：

　　1.勤刷牙、勤漱口、勤檢查。建議每天刷牙3次，每次3分鐘。對不易去除的食物碎屑、菌斑等，用牙線(xiàn)剔除，還要定期檢查。

　　2.別用牙咬瓶蓋。給你辛勤工作的牙齒應有的尊重。不要用牙去咬開(kāi)心果、核桃等硬物避免牙齒出現隱裂。

　　2.血管疾病

　　男性患心腦血管疾病高于女性，包括動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓和冠心病等。

　　吸煙是重要的“禍害點(diǎn)”。吸煙者冠心病發(fā)病率比不吸煙者要高3.5倍。煙草燃燒時(shí)會(huì )釋放約10種和心腦血管有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)，其中的尼古丁和一氧化碳會(huì )激發(fā)和加重冠心病的發(fā)病。專(zhuān)家支招

　　1.戒煙戒煙戒煙！吸煙是引起發(fā)病和死亡的第一位可預防的病因。不多說(shuō)，戒了！

　　2.每天走完6000步。連續完成的有效步數能實(shí)現有氧運動(dòng)的效果——有利于減少體內過(guò)多的脂肪，降血糖，降血脂（尤其甘油三酯），一定的降血壓作用。

　　女易患

　　1.白內障

　　女性比男性更易患眼部疾病。尤其白內障，嚴重者可導致失明。特別是在絕經(jīng)后，視力會(huì )有較明顯的減退。

　　專(zhuān)家認為，更年期白內障增多可能與絕經(jīng)造成婦女體內雌激素水平的迅速下降有關(guān)。專(zhuān)家支招：

　　1.做好用眼衛生。不用手或不潔手帕等擦、揉、洗眼;避免視力疲勞，保證充足睡眠。平時(shí)要避免強光刺激和輻射。

　　2.適當吃點(diǎn)豆制品。女性在絕經(jīng)期前后，可通過(guò)食物補充雌激素。適當多吃豆類(lèi)、水果和蔬菜，特別是大豆及豆制品，扁豆、小麥和黑米以及葵花籽、茴香、洋蔥等。

　　2.骨質(zhì)疏松

　　相比男性，女性更容易骨質(zhì)疏松。

　　女性愛(ài)節食來(lái)減肥，攝入營(yíng)養不合理，會(huì )致使體內攝鈣不足，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松。而且，節食也會(huì )使女性雌激素量隨脂肪減少而降低，加速鈣的丟失。專(zhuān)家支招：

　　1.定期監測骨密度。可以讓專(zhuān)科醫生對骨質(zhì)疏松的危險程度進(jìn)行評估。尤其是有腰腿疼的癥狀時(shí)。

　　2.喝牛奶+曬太陽(yáng)。含鈣的最佳食物來(lái)源就是牛奶。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能夠刺激皮膚合成維生素D，而維生素D能夠幫助人體吸收鈣。

　　心梗發(fā)作，男女不同

　　男：一發(fā)作就強烈，胸悶、壓迫緊縮

　　女：不突出，癥狀隱秘三步走，易忽視，致死率更高。

　　心梗發(fā)作時(shí)，確實(shí)有男女性別差異。

　　男性心梗患者的癥狀往往比較強烈，一經(jīng)發(fā)病往往很快會(huì )被送去急救。

　　而女性則癥狀隱秘，而容易被忽視，記住這三步癥狀，就是掌握了三道生命之門(mén)，能大大提升存活幾率。

　　第一道門(mén)：牙痛、下巴痛

　　女性突發(fā)心梗的第一大不典型在頭上、臉上，而是疼痛。主要與心臟的氧耗量增加有關(guān)。一累就牙疼，一生氣就牙疼，勞累激動(dòng)后牙疼加劇，這都都可能是心梗的前兆。

　　而且身體在沒(méi)有損傷的情況下，出現肩痛、背痛甚至整個(gè)手指痛、手腕痛，都要警惕。

　　第二道門(mén)：大汗淋漓

　　有些女性會(huì )有全身大量出冷汗的癥狀，且出汗面積更大，程度更重，且反反復復。此時(shí)不可大意，這可能是心梗的先兆。

　　要與更年期女性潮熱、出汗（潮熱、出汗，面部潮紅，忽一下出一身汗，但是干得快）注意區分。

　　第三道門(mén)：上吐下瀉

　　上吐下瀉，伴隨劍突（位于上腹之上，即胸骨下端）痛。

　　因為癥狀極易與胃腸道疾病混淆，因此特別容易忽視。女性出現上述癥狀時(shí)，一定不可大意。

　　心臟疾病，男女中招也不同

　　男：冠心病

　　冠心病，男性發(fā)病率是女性的2.5倍。

　　調查結果顯示，55歲左右，冠心病患者男女比例為2.5∶1，女性出現冠心病一般較男性晚10年。

　　女性少在年輕時(shí)患上心臟病，這主要是體內雌激素提高血管彈性，降低血壓，血管不易硬化和阻塞。專(zhuān)家支招：

　　1.早晨喝碗燕麥粥。燕麥富含歐米伽-3脂肪酸、葉酸和鉀，可以降低血液中的“壞膽固醇”，有助清理動(dòng)脈血管。建議早上吃一碗熱氣騰騰的麥片粥。

　　2.給血管做“體操”。通過(guò)冷熱水交替沐浴方法，防治冠心病。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著(zhù)頸部?jì)蓚妊軟_。冷水以人體感覺(jué)微涼為度，一般以25°C左右為宜。對于體質(zhì)較弱的人不適合。

　　女：風(fēng)濕性心臟病

　　風(fēng)濕性心臟病，女性發(fā)病率是男性三倍。

　　風(fēng)濕性心臟病多是因寒冷、潮濕和擁擠環(huán)境而發(fā)病，女性由于更易暴露于此類(lèi)環(huán)境中，同時(shí)女性免疫力相對低下，因此容易感染鏈球菌，所以較男性更容易發(fā)生風(fēng)濕性心臟病。專(zhuān)家支招：

　　1.遠離冷、潮、擠。尤其是寒冷潮濕的季節，要注意保暖防潮，盡量不要到人多擁擠的場(chǎng)所。

　　2.感冒及時(shí)治。感冒拖延太久，感冒的細菌感染到扁桃體、咽喉等部位，不及時(shí)治療，會(huì )累及心臟瓣膜，導致風(fēng)濕性心臟病。

　　膽囊疾病，男女也不同

　　男：膽囊炎

　　膽囊炎更青睞男性。

　　男性生活、工作壓力比較大，易煩躁暴怒，或是喝酒抽煙，通宵熬夜等，這些不良習慣都容易誘發(fā)膽囊炎。專(zhuān)家支招：

　　動(dòng)起來(lái)，別過(guò)肥。肥胖也是膽囊炎的重要誘因。走路、跑步、游泳鍛煉，讓自己動(dòng)起來(lái)，使全身代謝活躍起來(lái)。

　　女：膽結石

　　膽結石有點(diǎn)“重女輕男”，女性多發(fā)，妊娠后女性患病可能性更高。

　　這和生活習慣有關(guān)。相比男性，女性一方面運動(dòng)少，喜靜少動(dòng)。一是為了保持身材不吃早飯，愛(ài)吃零食。另外生小孩后雌激素水平改變，或者吃避孕藥等，這都是膽結石的誘發(fā)因素。專(zhuān)家支招：

　　1.按時(shí)吃飯。不規律飲食影響膽汁排出，易引發(fā)膽石癥。

　　2.多吃粗糧蔬菜。愛(ài)吃糕點(diǎn)甜食、精米細面，不吃粗糧蔬菜。易使血液中膽固醇濃度增高，促發(fā)膽結石形成。

　　40歲以上，男女警惕疾病也不同！

　　男：過(guò)40篩查前列腺疾病

　　在泌尿外科的門(mén)診中，前列腺炎數在第一位。隨著(zhù)男性年齡增大,均有前列腺肥大傾向，大多數在40歲以后發(fā)病。專(zhuān)家支招

　　1.常做提肛運動(dòng)。提肛訓練可鍛煉盆腔底部肌肉群，預防前列腺疾病。提肛訓練不受限制，躺、坐、站都可練習。

　　2.做前列腺癌篩查。50歲以上的男性每年做一次前列腺癌的篩查——前列腺特異性抗原檢查。有家族史的人，可以提前到45歲開(kāi)始做篩查。

　　女：過(guò)40警惕宮頸異常

　　女性隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，過(guò)了40歲，宮頸異常率呈明顯上升趨勢。專(zhuān)家支招

　　1.條件允許下可接種宮頸癌疫苗，預防宮頸癌發(fā)生。

　　2.定期婦科檢查。有性生活的女性，每年應做一次宮頸細胞學(xué)檢查及HPV檢測，如果連續三年檢查結果正常，可間隔三年檢查一次。

　　3.每天清水洗外陰。有良好的衛生習慣。保持外陰部的清潔，不要過(guò)度沖洗，用清水清洗即可。