醫學(xué)上，這就是“干眼癥”的癥狀。

　　干眼癥，又稱(chēng)“角結膜干燥癥”。通俗的講，就是眼球表面太干燥了。

　　得了干眼癥的主子，會(huì )經(jīng)常感覺(jué)眼睛有干澀感、異物感，有些還伴隨著(zhù)畏光、流淚、視力下降等癥狀，非常影響生活質(zhì)量。

　　“干眼癥”的病因

　　隨著(zhù)年齡的增長(cháng)與不良環(huán)境的影響，淚腺的功能慢慢減退，分泌物漸漸減少，從而引發(fā)干眼癥。

　　近些年來(lái)，由于人們習慣于長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦、手機，長(cháng)期戴隱形眼鏡，干眼癥呈現了越來(lái)越低齡化、普遍化的趨勢。

　　主子們如果已經(jīng)有了一些癥狀，可一定要重視起來(lái)，防微杜漸！

　　“干眼癥”的防治

　　1.勞逸結合

　　當眼睛長(cháng)期的處于疲勞狀態(tài)，就會(huì )更容易干澀。

　　所以，無(wú)論你的用眼理由有多么的充分，我們都必須保證讓眼睛得到充分的休息與緩沖。

　　眼睛每工作1小時(shí)，就要休息5~10分鐘，看看窗外的景色，或者閉上眼睛，休息一會(huì )兒。

　　2.經(jīng)常眨眼

　　眨眼的時(shí)候，淚液會(huì )在我們的角膜、結膜上形成一層均勻的水膜，從而保持眼睛的濕潤，有保護眼球的作用。

　　對眼睛干澀的主子來(lái)說(shuō)，本身淚液分泌就比較少，所以更要勤眨眼啦！

　　3.距離產(chǎn)生美

　　工作的時(shí)候，或是看書(shū)、玩電腦的時(shí)候，要時(shí)刻注意眼睛與屏幕、書(shū)本之間的距離在60cm以上。

　　這樣一來(lái)，眼球表面暴露于空氣中的面積就會(huì )降到最低，相應的，淚液蒸發(fā)得也最為緩慢，眼睛不容易變干。

　　4.少戴隱形眼鏡

　　隱型眼鏡的使用，的確能很大程度地變帥/變美。但與此同時(shí)，它對眼球的傷害與刺激也不小。

　　因此，有干眼癥的主子最好少用隱形眼鏡。

　　5.避免強光損傷

　　炎炎夏日，眼睛的“防曬”和皮膚的防曬一樣重要！

　　強光對眼睛的損傷極為嚴重，且不可逆。主子們在出門(mén)之前一定要做好眼部的遮光，比如打太陽(yáng)傘，或是戴墨鏡。

　　6.盡量少使用空調

　　空調除了調節溫度之外，還會(huì )有“抽濕”的作用。

　　長(cháng)期處在在這種干燥的環(huán)境中，眼睛會(huì )很容易發(fā)干、發(fā)澀。

　　所以，即使是在夏天，也要盡量避免長(cháng)時(shí)間待在干燥的空調房里。如果感覺(jué)疲憊不適，可以用溫熱的濕毛巾敷一敷眼睛。

　　7.食物療法

　　科學(xué)研究表明，如果體內缺乏維生素A，也會(huì )造成干眼癥。

　　維生素A的主要來(lái)源是各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油或是蛋奶類(lèi)食物。另外，像是胡蘿卜、西蘭花、菠菜之類(lèi)的深色蔬菜，維生素A的含量也不低哦！

　　8.代茶飲

　　中醫認為，菊花有“散風(fēng)熱、平肝明目”之功效。

　　用菊花搭配有養肝明目、滋陰潤燥功效的決明子、枸杞，用熱水沖泡兩次，早上、下午各一杯。

　　堅持長(cháng)期飲用，對用眼過(guò)度造成的雙眼干澀有很好的療效！

　　俗話(huà)說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶(hù)。

　　今天是六一兒童節。不知道主子們家里的熊孩子們，都是怎么過(guò)節日的？是不是都抱著(zhù)電腦、pad、手機，不肯放手呢？

　　御兒講了這么多防治的小竅門(mén)，不外乎是想提醒大家謹記“防大于治”的道理，督促自己、教育子孫，養成良好的用眼習慣，好好保護我們的眼睛！