我們國家的大考“高考”即將來(lái)臨，十年寒窗無(wú)人問(wèn)，一舉成名天下知。有人戲稱(chēng)：高考是人們的一生中不用看出身和顏值的最后一次考試。笑話(huà)終究是笑話(huà)，雖說(shuō)不能以一次的成敗論英雄，但是對于大多數寒窗苦讀的莘莘學(xué)子而言，高考還是人生中一次非比尋常極其重要的考試。

　　對于男生，只要合理休息，勞逸結合，保持情緒平和，就可以順利的度過(guò)高考。但是對于女孩子而言，還有月經(jīng)的困擾。高考碰上月經(jīng)怎么辦？痛經(jīng)、月經(jīng)過(guò)多影響考試水平的發(fā)揮怎么辦？

　　月經(jīng)作為女性一個(gè)正常的生理現象，筆者認為，只要您的月經(jīng)周期規律，經(jīng)量不多，也沒(méi)有明顯的痛經(jīng)，即使高考正逢月經(jīng)來(lái)潮，您也不用如臨大敵。正常的學(xué)習，適度的休息，保持情緒平和，正常參加考試就可以了。月經(jīng)不會(huì )影響您考試水平的發(fā)揮，也不會(huì )影響您的成績(jì)。

　　但是對于月經(jīng)量本就很多，或者出現痛經(jīng)且較嚴重的女孩子，月經(jīng)量多會(huì )出現乏力、貧血等表現，痛經(jīng)還會(huì )影響心情。或者雖然月經(jīng)正常，卻不希望高考趕上痛經(jīng)，付虹醫生可以告訴大家幾個(gè)推遲月經(jīng)的方法。

　　如何推遲月經(jīng)？

　　想外出旅游、開(kāi)會(huì )等打算推遲月經(jīng)的妹子也可以學(xué)習哦！

　　1、提前1~2周口服孕激素（黃體酮）

　　如果你的月經(jīng)規律，就是每月月經(jīng)周期固定，差異前后不超過(guò)3~7天，可以推薦你下次月經(jīng)前1~2周開(kāi)始口服天然的孕激素（如黃體酮膠丸200mg，每天晚上睡前口服；或者地屈孕酮20mg，每天睡前口服）一直到高考結束的那天。切記，必須是距離下次月經(jīng)前1~2周開(kāi)始口服才有效，如果據下次月經(jīng)前3~4天才開(kāi)始口服孕激素，有可能無(wú)法推遲月經(jīng)，導致用藥無(wú)效。當然了，即使你提前1~2周服藥，也有可能服藥過(guò)程中月經(jīng)來(lái)潮，此時(shí)，仍然考慮用藥無(wú)效，你可以停服孕激素。

　　溫馨提示：服藥也要關(guān)注藥物的禁忌證和不良反應，比如黃體酮膠丸以下患者禁忌：對黃體酮過(guò)敏、陰道不明原因出血、血栓性靜脈炎、血管栓塞、腦中風(fēng)等，不良反應主要有突破性出血、點(diǎn)滴出血、惡心、頭暈、頭痛。所以建議晚上睡前口服藥物，可有效的避免和減少惡心、頭暈和頭痛，不會(huì )影響考生白天的考試。

　　2、從本次月經(jīng)第1~5天開(kāi)始口服復方短效避孕藥

　　一聽(tīng)到口服避孕藥，相信很多女孩子或者家長(cháng)會(huì )嫌棄，推遲個(gè)月經(jīng)，為什么讓我吃避孕藥？傳出去會(huì )讓人非議的。別看避孕藥的名字不好聽(tīng)，但是除了避孕，在調治月經(jīng)不調等婦科病方面，避孕藥也是不可多得的“圣藥”。而且口服避孕藥是推遲月經(jīng)最有效的方法，但是缺點(diǎn)是用藥時(shí)間比較長(cháng)。對于月經(jīng)規律的女性，需要在月經(jīng)的第1~5天之內服用，一直用到可以來(lái)月經(jīng)的時(shí)候再停藥，比如高考結束的那天。超過(guò)5天再用行不行？效果就不好了。

　　3、肌注黃體酮

　　如果還有3~4天就來(lái)月經(jīng)了，此時(shí)推遲月經(jīng)的效果是最不好的，如果特別想推遲月經(jīng)，吃藥是不行了，只能考慮肌注黃體酮，肌注黃體酮20~40mg，因為肌注的黃體酮入血濃度比較穩定，吸收好，一直用到高考結束。

　　高考還是邂逅了月經(jīng)，怎么辦？

　　1、繼續保持心情舒暢：月經(jīng)來(lái)了也不怕！蔑視它忽視它！不良的情緒是把雙刃劍，既傷身，又傷心。所以應該情緒穩定，避免過(guò)度的悲傷、緊張、焦慮和憤怒。

　　2、適當注意保暖。注意勞逸結合，保證充足睡眠和休息。

　　3、避免重負荷體力勞動(dòng)和劇烈運動(dòng)：以免引起月經(jīng)量過(guò)多和經(jīng)期延長(cháng)。

　　4、保持外陰清潔：因月經(jīng)期宮頸口松弛，陰道內存有少量積血，往往容易引起上行感染。內褲最好為純棉制品，易通風(fēng)保暖。每晚應清水沖洗外陰，禁止盆浴和性生活以及陰道婦科檢查和操作等。

　　5、合理飲食：多吃富含纖維素及易消化食物，多吃新鮮的富含維生素的水果和蔬菜，多飲水保持大便通暢。不吃生冷刺激食物，有的女孩子經(jīng)期依然貪涼吃冷飲、喝冰鎮啤酒，但是總體而言建議不要冷水浴、吃冷飲，避免過(guò)冷導致痛經(jīng)、腹瀉等不適。

　　6、衛生巾的選擇：選用的衛生巾應注意生產(chǎn)廠(chǎng)家和生產(chǎn)日期，并適時(shí)更換，如2~4小時(shí)或者依據月經(jīng)量及時(shí)更換。

　　如果時(shí)光可以倒流，筆者愿意再次回到那段清純美好的青蔥歲月！最后祝愿所有即將參加高考的年輕人輕松備戰從容應戰，考出好成績(jì)！