《素問(wèn)·上古天真論》
“（女子）二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子。”
女性從13、14歲左右月經(jīng)初潮開(kāi)始，以后的每個(gè)月，這位被我們親切地稱(chēng)為大姨媽的親戚都會(huì )如期而至，讓我們每個(gè)月的那幾天只能安靜地做個(gè)小仙女，痛經(jīng)嚴重時(shí)甚至會(huì )影響我們正常的工作生活。
痛經(jīng)，也就是中醫所說(shuō)的經(jīng)行腹痛，痛經(jīng)有原發(fā)和繼發(fā)之分，原發(fā)性痛經(jīng)又叫功能性痛經(jīng)，多見(jiàn)于未婚女性，多于初潮后的一兩年內出現，是指無(wú)器質(zhì)性改變的痛經(jīng)；繼發(fā)性痛經(jīng)是指盆腔器質(zhì)性疾病，如由子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎等引發(fā)的痛經(jīng)。二者應予以鑒別。
如果熱水袋已經(jīng)失去作用，那么就試試艾灸吧~
我們先來(lái)了解下需要艾灸的穴位：
腎俞穴
腎俞穴在背部，第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸。中醫認為“經(jīng)水出諸腎”，說(shuō)明月經(jīng)和腎的生理功能之間有著(zhù)密切的聯(lián)系。將兩手搓熱后上下來(lái)回摩擦腎俞穴50~60次，兩側同時(shí)或交替進(jìn)行，可以有效地緩解經(jīng)期腰痛。
關(guān)元穴
關(guān)元穴在小腹部，前正中線(xiàn)上，臍中下3寸。關(guān)元是隸屬于任脈的穴位，任脈位于胸腹部正中，總督一身之陰經(jīng)（中醫認為背為陽(yáng)，腹為陰），對于女子而言，“任主胞胎”，任脈主女子的子宮與胎孕。現代醫學(xué)認為關(guān)元穴可調節內分泌，治療生殖系統疾病。艾灸此穴可培元固本，補益下焦。
地機穴
地機穴屬足太陰脾經(jīng)，在陰陵泉（脛骨內側髁下方的凹陷中）下3寸。地機穴和脾理血，調燮胞宮。可作為日常保健穴位，找到該穴位周?chē)蠲舾刑帲媚粗钢父褂奢p到重的按揉，每次按揉3~5分鐘，每天進(jìn)行1~2次。孕婦慎用。
三陰交穴
三陰交穴在小腿內側，內踝尖上三寸，脛骨內側緣后際。足部的三條陰經(jīng)在此處交會(huì )，三陰交還被稱(chēng)作婦科主穴，可延緩衰老，推遲更年期，保證女性魅力~艾灸此穴可調補肝、脾、腎三經(jīng)氣血，有消谷化食、調經(jīng)止痛之功。孕婦慎用。
操作：在上述幾個(gè)穴位處進(jìn)行隔姜灸，一般每穴施灸5~7壯，每日灸1~2次。可在月經(jīng)前幾天或一個(gè)星期開(kāi)始艾灸，如果不是經(jīng)量較多經(jīng)期也是可以繼續艾灸的。一般艾灸十天為一療程。
這里特別給大家推薦一個(gè)緩解月經(jīng)疼痛的小妙招：
去藥店買(mǎi)來(lái)酒精棉球，痛經(jīng)時(shí)塞到兩側耳朵中，3~5分鐘即可有效緩解疼痛。
其原理是“腎開(kāi)竅于耳”，酒精溫熱，可以很好地起到疏通經(jīng)絡(luò )的作用，對于緩解痛經(jīng)十分有效。
好多女生會(huì )把痛經(jīng)歸咎于某一次大姨媽時(shí)吃了雪糕或者著(zhù)了涼，十個(gè)人痛經(jīng)，有九個(gè)就這樣把自己的痛經(jīng)說(shuō)成是宮寒，實(shí)際上問(wèn)題可能并沒(méi)有這么簡(jiǎn)單，還有更復雜的原因。有的家長(cháng)不但不重視，反而還會(huì )開(kāi)玩笑說(shuō)痛經(jīng)沒(méi)什么大不了，以后生了孩子就好了，這樣的說(shuō)法也是不可取的。
理氣和血，調經(jīng)止痛。用于氣郁血滯，月經(jīng)不調，經(jīng)來(lái)腹痛。
健客價(jià)： ￥24溫腎健脾，活血調經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛，淤血阻滯所致的月經(jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見(jiàn)月經(jīng)后錯，經(jīng)水量少，有血塊，行經(jīng)小腹冷痛。經(jīng)水日久不行，就不受孕，腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥25溫腎健脾，活血調經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛、瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見(jiàn)月經(jīng)后錯、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹冷痛、經(jīng)水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥17.5活血調經(jīng)，逐瘀生新。用于氣滯血瘀所致經(jīng)血不調，行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥19.8活血調經(jīng)。用于月經(jīng)不調，經(jīng)期腹痛，月經(jīng)過(guò)多，久不受孕。
健客價(jià)： ￥115活血散寒，調經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。
健客價(jià)： ￥42通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥10養血柔肝，理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥18活血散寒，溫經(jīng)止痛。用于經(jīng)期下腹冷痛，量少不暢。
健客價(jià)： ￥35.8養血柔肝、理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥9.8養血柔肝，理氣調經(jīng)。用于肝郁氣虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥6.5補腎健脾，養血調經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛、淤血阻滯所致的經(jīng)血不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見(jiàn)經(jīng)期后錯，經(jīng)水量少，有血塊，行經(jīng)小腹冷痛，經(jīng)水日久不行，久不受孕，腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥16.8溫經(jīng)化瘀、理氣止痛。用于寒凝氣滯血瘀、婦女痛經(jīng)、少腹冷痛、月經(jīng)不調、經(jīng)色暗淡。
健客價(jià)： ￥42益氣活血，調經(jīng)止痛。用于氣虛血瘀所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)，癥見(jiàn)經(jīng)行后錯、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹疼痛。
健客價(jià)： ￥12.8通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥15通調血氣，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥8.5通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥7通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥12.5通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥11養血柔肝，理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥61.通經(jīng)補血排毒：黑糖水可以幫助活絡(luò )氣血，排除毒素，養顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復原：產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，幫助子宮收縮。3.避免兒童營(yíng)養不良：中氣不足、厭食挑食和營(yíng)養不良的兒童飲用黑糖水，可以補充營(yíng)養。4.中老年人療虛進(jìn)補，散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，益氣健脾，溫補心肺。5.幫助排除體內毒素，調節酸堿平衡（黑糖是國際公認的堿性糖，人體健康的體質(zhì)應該是弱堿性的）
健客價(jià)： ￥83通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥8通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥11活血，調經(jīng)，止痛。用于氣血凝滯，小腹脹疼，經(jīng)期腹痛。
健客價(jià)： ￥48
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