枸杞是馳名中外的名貴中藥材,枸杞葉、枸杞子均可入藥,全身都是寶。而且枸杞可用于泡酒、泡茶、煮粥、煲湯等,不但做法多樣,搭配不同的食材還有不同的藥效,是很好的養生圣品。
枸杞功效多多
枸杞具有滋補肝腎、益精明目的作用。枸杞藥性平和,可平補肝腎精血,堪稱(chēng)延緩衰老佳品,故有“卻老子”美名。現代研究表明,枸杞可提高免疫力、促進(jìn)造血、保肝、抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂、降血壓等作用,主要適用于肝腎不足所致的腰膝酸軟、頭暈目眩、視力減退、須發(fā)早白及疲勞綜合征等。
枸杞可以和這些食材搭配
枸杞好用,但還需會(huì )用、用好。枸杞和特定的食物搭配,可以更有針對性地養生保健。
枸杞骨湯強筋健骨
枸杞補益肝腎。中醫認為,肝主筋、腎主骨,久服可強筋健骨。煮骨頭湯或甲魚(yú)湯時(shí)放些枸杞,配伍山茱萸、熟地、懷牛膝等藥材,強筋健骨的效果會(huì )更好。
杞菊茶益陰明目
素有“明眼子”之稱(chēng)的枸杞可補肝腎陰虛,對于目暗不明、視物昏花等癥療效不錯。枸杞與有“明目要藥”之稱(chēng)的菊花搭配使用效果會(huì )更好。民間多以二藥代茶飲,有不錯的明目效果。
枸杞阿膠膏養血烏發(fā)
枸杞可用于精血不足導致的面色晦暗、須發(fā)早白等癥。枸杞與黑芝麻、阿膠、龍眼、大棗等益精補血之品熬膏服用,或燉食雞湯、羊肉湯等皆可。枸杞6克與大棗2枚共同泡飲,有補血功效,適和氣血虧虛、面色萎黃乏力者。
山楂枸杞飲滋陰生津
枸杞子可滋養陰液、生津止渴。鮮品直接嚼食效果最佳,干品與山楂、五味子、桑椹、酸棗仁、綠茶等配伍,水煎飲用,或與梨、蘋(píng)果等水果煮食飲湯,效果同樣也很好。
溫馨提示:枸杞雖藥性平和,但容易斂邪生濕而助熱,這也是有些人服食枸杞會(huì )上火的原因。濕熱體質(zhì)者以及脾虛有濕、時(shí)常泄瀉的人不宜常食用枸杞。
補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥599補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥2398補氣養血。用于氣血兩虛,頭暈目眩,心悸失眠,食欲不振及貧血。
健客價(jià): ¥468補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥1199散寒鎮痛,活血祛風(fēng),強筋壯骨。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎風(fēng)寒痹阻,肝腎不足者,癥見(jiàn)關(guān)節冷痛、屈伸不利、腰膝酸軟、下肢無(wú)力。
健客價(jià): ¥65祛風(fēng)濕、止痛。用于頭痛,風(fēng)濕痛,神經(jīng)痛,扭傷及肌肉酸痛。
健客價(jià): ¥91.通經(jīng)補血排毒:黑糖水可以幫助活絡(luò )氣血,排除毒素,養顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復原:產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,幫助子宮收縮。3.避免兒童營(yíng)養不良:中氣不足、厭食挑食和營(yíng)養不良的兒童飲用黑糖水,可以補充營(yíng)養。4.中老年人療虛進(jìn)補,散瘀活血,利腸通便,緩肝明目,益氣健脾,溫補心肺。5.幫助排除體內毒素,調節酸堿平衡(黑糖是國際公認的堿性糖,人體健康的體質(zhì)應該是弱堿性的)
健客價(jià): ¥83活血散瘀,溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià): ¥11.25活血,消炎,鎮痛,對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥3鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥11.25東阿阿膠:補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。 鹿角膠:溫補肝腎,益精養血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價(jià): ¥1566增加人體免疫力。緩解視力疲勞
健客價(jià): ¥198疏散風(fēng)熱,平肝明目,清熱解毒。
健客價(jià): ¥15散風(fēng)清熱,平肝明目,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花,瘡癰腫毒。
健客價(jià): ¥41疏風(fēng)清熱;平肝明目;解毒消腫。主外感風(fēng)或風(fēng)溫初起;發(fā)熱頭痛;眩暈;目赤腫痛;疔瘡腫毒。用于風(fēng)熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花。
健客價(jià): ¥38.8疏風(fēng)清熱;平肝明目;解毒消腫。主外感風(fēng)或風(fēng)溫初起;發(fā)熱頭痛;眩暈;目赤腫痛;疔瘡腫毒。用于風(fēng)熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花。
健客價(jià): ¥38.8滋補肝腎,益精明目。
健客價(jià): ¥49補氣,養血。用于氣血虧虛所致貧血,產(chǎn)后血虛、體弱、月經(jīng)不調、閉經(jīng)等。
健客價(jià): ¥85枸杞味甘,性平。入肝、腎經(jīng)。滋補肝腎,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,陽(yáng)痿遺精,內熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。
健客價(jià): ¥25滋補肝腎,益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。
健客價(jià): ¥13滋補肝腎,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,內熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。
健客價(jià): ¥18滋補肝腎,益精明目。
健客價(jià): ¥12散風(fēng)清熱,平肝明目。用于風(fēng)熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花。
健客價(jià): ¥55散風(fēng)清熱,平肝明目。用于風(fēng)熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花。
健客價(jià): ¥114