經、帶、胎、產、乳是女性特殊的生理特點，每一步都耗傷氣血，這也決定了女性的生理是“以血為主，以血為用”。而女性通過養(yǎng)血，可以達到調經、美容等目的。
其實，五彩繽紛的美食中也有不少能養(yǎng)血調經，女性既可以享受美食，又能養(yǎng)血調經，一舉兩得。我們來看看下面的排行榜——
養(yǎng)血調經美食NO.5：奶黃香粥
主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克
配料：冰糖適量。
功效：滋陰清熱、健脾養(yǎng)血。
養(yǎng)血調經美食NO.4：黑糯米粥
主料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克：
配料：紅糖適量。
功效：溫腎健脾、補血調經。
養(yǎng)血調經美食NO.3：蓮藕木耳老鴨煲
主料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只
配料：精鹽、雞精、生姜黃酒適量。
功效：滋陰清熱、涼血止血。
養(yǎng)血調經美食NO.2：山藥栗子豬肚煲
主料：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個
配料：生姜、料酒、精鹽適量。
功效：健脾和胃、益腎調經。
接下來，請深呼吸，
養(yǎng)血調經美食第一名就要揭曉了——
養(yǎng)血調經美食NO.1：膏滋
它就是老祖宗傳下來的滋補養(yǎng)血美食——膏滋。
在二千多年前的《黃帝內經》中就有膏滋的記載；它是阿膠、枸杞、桑葚等藥食同源的中藥，經過八繁古法工藝熬制而成。
膏滋在中藥界的地位，相當于美食中的燕鮑翅。它用料精貴，熬制復雜；數十味地道藥材經“選、制、洗、泡、煎、秘、濾、收等工藝，反復濃縮、提取的精華。
100公斤藥材只能提取約10公斤膏滋，可以說是精華中的精華，是集滋補與享受于一體的養(yǎng)生珍品。在明清時，只有達官貴人、縉紳富商的太太、小姐才能享用。
熬制好的膏滋，色如烏金、晶瑩透亮；氣香味甜、味如瓊漿、回味悠長；其形濃稠綿軟，一拉成絲，滴水成珠。用溫開水化開，入口品味，可謂是舌尖上的高級享受，滋養(yǎng)一身之氣血，平衡內外之陰陽，調補女性各種例假紊亂、經期脹痛，對例假紊亂引起的懷孕難、長色斑、更年期煩惱以及月子問題也有不凡的滋補之功。
適合：氣血虧虛，經期整體不規(guī)律，經期提前或延后，經量增多或減少，經色淡或發(fā)暗、有血塊，經期脹痛難忍；閉經、絕經提前，神疲乏力，情緒煩躁等。
1.通經補血排毒：黑糖水可以幫助活絡氣血，排除毒素，養(yǎng)顏美容。2.加速產婦產后復原：產婦坐月子期間飲用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，幫助子宮收縮。3.避免兒童營養(yǎng)不良：中氣不足、厭食挑食和營養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水，可以補充營養(yǎng)。4.中老年人療虛進補，散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，益氣健脾，溫補心肺。5.幫助排除體內毒素，調節(jié)酸堿平衡（黑糖是國際公認的堿性糖，人體健康的體質應該是弱堿性的）
健客價： ￥83補血理氣，調經。用于婦女貧血，面色痿黃，經少后錯，白帶量多，經痛。
健客價： ￥7.5補腎健脾，養(yǎng)血調經。用于脾腎陽虛、淤血阻滯所致的經血不調、閉經、痛經、不孕，癥見經期后錯，經水量少，有血塊，行經小腹冷痛，經水日久不行，久不受孕，腰膝冷痛。
健客價： ￥18養(yǎng)血調經，祛瘀消斑。用于營血不足，氣滯血瘀所致的月經過多，黃褐斑。
健客價： ￥1180養(yǎng)血調經，祛瘀消斑。用于營血不足，氣滯血瘀所致的月經過多，黃褐斑。
健客價： ￥2400養(yǎng)血調經，祛瘀消斑。用于營血不足，氣滯血瘀所致的月經過多，黃褐斑。
健客價： ￥558養(yǎng)血調經，祛瘀消斑。用于營血不足，氣滯血瘀所致的月經過多，黃褐斑。
健客價： ￥98溫腎健脾，活血調經。用于脾腎陽虛，淤血阻滯所致的月經不調、閉經、痛經、不孕，癥見月經后錯，經水量少，有血塊，行經小腹冷痛。經水日久不行，就不受孕，腰膝冷痛。
健客價： ￥25溫腎健脾，活血調經。用于脾腎陽虛、瘀血阻滯所致的月經不調、閉經、痛經、不孕，癥見月經后錯、經水量少、有血塊、行經小腹冷痛、經水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客價： ￥17.5養(yǎng)血柔肝，理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價： ￥18養(yǎng)血柔肝，理氣調經。用于肝郁氣虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價： ￥6.5養(yǎng)血柔肝，理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價： ￥9.9理氣和血，調經止痛。用于氣郁血滯，月經不調，經來腹痛。
健客價： ￥24養(yǎng)血柔肝、理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價： ￥9.8益氣活血，調經止痛。用于氣虛血瘀所致的月經不調、痛經，癥見經行后錯、經水量少、有血塊、行經小腹疼痛。
健客價： ￥12.8養(yǎng)血柔肝，理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價： ￥6活血調經，逐瘀生新。用于氣滯血瘀所致經血不調，行經腹痛。
健客價： ￥19.8養(yǎng)血調經，舒郁化滯。用于氣虛血寒、肝郁不舒引起的經期不準，行經腹痛，赤白帶下，兩脅脹痛，倦怠食少。
健客價： ￥12.8養(yǎng)血調經，舒郁化滯。用于氣虛血寒、肝郁不舒引起的經期不準，行經腹痛，赤白帶下，兩脅脹痛，倦怠食少。
健客價： ￥18.8活血調經。用于月經不調，經期腹痛，月經過多，久不受孕。
健客價： ￥115舒肝健脾，養(yǎng)血調經。用于肝氣不舒，胸脅脹痛，頭暈目眩，食欲減退，月經不調。
健客價： ￥12疏肝健脾，養(yǎng)血調經。用于肝氣不舒所致月經不調，胸脅脹痛，頭暈目眩，食欲減退。
健客價： ￥6.8養(yǎng)血，調經，止痛。用于月經量少，后錯，經期腹痛。
健客價： ￥20
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