經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳是女性特殊的生理特點(diǎn),每一步都耗傷氣血,這也決定了女性的生理是“以血為主,以血為用”。而女性通過(guò)養血,可以達到調經(jīng)、美容等目的。
其實(shí),五彩繽紛的美食中也有不少能養血調經(jīng),女性既可以享受美食,又能養血調經(jīng),一舉兩得。我們來(lái)看看下面的排行榜——
養血調經(jīng)美食NO.5:奶黃香粥
主料:牛奶250毫升、雞蛋黃1個(gè)、香梨2個(gè)、粳米100克
配料:冰糖適量。
功效:滋陰清熱、健脾養血。
養血調經(jīng)美食NO.4:黑糯米粥
主料:大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克:
配料:紅糖適量。
功效:溫腎健脾、補血調經(jīng)。
養血調經(jīng)美食NO.3:蓮藕木耳老鴨煲
主料:鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只
配料:精鹽、雞精、生姜黃酒適量。
功效:滋陰清熱、涼血止血。
養血調經(jīng)美食NO.2:山藥栗子豬肚煲
主料:鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個(gè)
配料:生姜、料酒、精鹽適量。
功效:健脾和胃、益腎調經(jīng)。
接下來(lái),請深呼吸,
養血調經(jīng)美食第一名就要揭曉了——
養血調經(jīng)美食NO.1:膏滋
它就是老祖宗傳下來(lái)的滋補養血美食——膏滋。
在二千多年前的《黃帝內經(jīng)》中就有膏滋的記載;它是阿膠、枸杞、桑葚等藥食同源的中藥,經(jīng)過(guò)八繁古法工藝熬制而成。
膏滋在中藥界的地位,相當于美食中的燕鮑翅。它用料精貴,熬制復雜;數十味地道藥材經(jīng)“選、制、洗、泡、煎、秘、濾、收等工藝,反復濃縮、提取的精華。
100公斤藥材只能提取約10公斤膏滋,可以說(shuō)是精華中的精華,是集滋補與享受于一體的養生珍品。在明清時(shí),只有達官貴人、縉紳富商的太太、小姐才能享用。
熬制好的膏滋,色如烏金、晶瑩透亮;氣香味甜、味如瓊漿、回味悠長(cháng);其形濃稠綿軟,一拉成絲,滴水成珠。用溫開(kāi)水化開(kāi),入口品味,可謂是舌尖上的高級享受,滋養一身之氣血,平衡內外之陰陽(yáng),調補女性各種例假紊亂、經(jīng)期脹痛,對例假紊亂引起的懷孕難、長(cháng)色斑、更年期煩惱以及月子問(wèn)題也有不凡的滋補之功。
適合:氣血虧虛,經(jīng)期整體不規律,經(jīng)期提前或延后,經(jīng)量增多或減少,經(jīng)色淡或發(fā)暗、有血塊,經(jīng)期脹痛難忍;閉經(jīng)、絕經(jīng)提前,神疲乏力,情緒煩躁等。
1.通經(jīng)補血排毒:黑糖水可以幫助活絡(luò )氣血,排除毒素,養顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復原:產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,幫助子宮收縮。3.避免兒童營(yíng)養不良:中氣不足、厭食挑食和營(yíng)養不良的兒童飲用黑糖水,可以補充營(yíng)養。4.中老年人療虛進(jìn)補,散瘀活血,利腸通便,緩肝明目,益氣健脾,溫補心肺。5.幫助排除體內毒素,調節酸堿平衡(黑糖是國際公認的堿性糖,人體健康的體質(zhì)應該是弱堿性的)
健客價(jià): ¥83補血理氣,調經(jīng)。用于婦女貧血,面色痿黃,經(jīng)少后錯,白帶量多,經(jīng)痛。
健客價(jià): ¥7.5補腎健脾,養血調經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛、淤血阻滯所致的經(jīng)血不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕,癥見(jiàn)經(jīng)期后錯,經(jīng)水量少,有血塊,行經(jīng)小腹冷痛,經(jīng)水日久不行,久不受孕,腰膝冷痛。
健客價(jià): ¥18養血調經(jīng),祛瘀消斑。用于營(yíng)血不足,氣滯血瘀所致的月經(jīng)過(guò)多,黃褐斑。
健客價(jià): ¥1180養血調經(jīng),祛瘀消斑。用于營(yíng)血不足,氣滯血瘀所致的月經(jīng)過(guò)多,黃褐斑。
健客價(jià): ¥2400養血調經(jīng),祛瘀消斑。用于營(yíng)血不足,氣滯血瘀所致的月經(jīng)過(guò)多,黃褐斑。
健客價(jià): ¥558養血調經(jīng),祛瘀消斑。用于營(yíng)血不足,氣滯血瘀所致的月經(jīng)過(guò)多,黃褐斑。
健客價(jià): ¥98溫腎健脾,活血調經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛,淤血阻滯所致的月經(jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕,癥見(jiàn)月經(jīng)后錯,經(jīng)水量少,有血塊,行經(jīng)小腹冷痛。經(jīng)水日久不行,就不受孕,腰膝冷痛。
健客價(jià): ¥25溫腎健脾,活血調經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛、瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕,癥見(jiàn)月經(jīng)后錯、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹冷痛、經(jīng)水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客價(jià): ¥17.5養血柔肝,理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥18養血柔肝,理氣調經(jīng)。用于肝郁氣虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥6.5養血柔肝,理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥9.9理氣和血,調經(jīng)止痛。用于氣郁血滯,月經(jīng)不調,經(jīng)來(lái)腹痛。
健客價(jià): ¥24養血柔肝、理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥9.8益氣活血,調經(jīng)止痛。用于氣虛血瘀所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng),癥見(jiàn)經(jīng)行后錯、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹疼痛。
健客價(jià): ¥12.8養血柔肝,理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥6活血調經(jīng),逐瘀生新。用于氣滯血瘀所致經(jīng)血不調,行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥19.8養血調經(jīng),舒郁化滯。用于氣虛血寒、肝郁不舒引起的經(jīng)期不準,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,兩脅脹痛,倦怠食少。
健客價(jià): ¥12.8養血調經(jīng),舒郁化滯。用于氣虛血寒、肝郁不舒引起的經(jīng)期不準,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,兩脅脹痛,倦怠食少。
健客價(jià): ¥18.8活血調經(jīng)。用于月經(jīng)不調,經(jīng)期腹痛,月經(jīng)過(guò)多,久不受孕。
健客價(jià): ¥115舒肝健脾,養血調經(jīng)。用于肝氣不舒,胸脅脹痛,頭暈目眩,食欲減退,月經(jīng)不調。
健客價(jià): ¥12疏肝健脾,養血調經(jīng)。用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調,胸脅脹痛,頭暈目眩,食欲減退。
健客價(jià): ¥6.8養血,調經(jīng),止痛。用于月經(jīng)量少,后錯,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥20