隨著(zhù)現代生活節奏的加快、疾病和心理壓力等因素的影響，不孕不育人群明顯增多，據了解，3類(lèi)人群是“不孕不育”的高發(fā)人群：

　　“剩女”

　　女性生育能力隨年齡增長(cháng)逐漸下降。女性30歲以下不孕不育的發(fā)生率為9.3%，30增加到15.5%，40歲以上則翻倍到63.5%。不僅不孕率會(huì )隨著(zhù)年齡增長(cháng)上升，流產(chǎn)率也會(huì )隨之上升。

　　“三高白領(lǐng)”

　　工作壓力大，情緒緊張，這種緊張使機體處于一種應激狀態(tài)，使體內神經(jīng)免疫及內分泌發(fā)生紊亂，使胎盤(pán)發(fā)育不良，容易導致流產(chǎn)。近年，高收入、高學(xué)歷、高職位的白領(lǐng)女性反復性流產(chǎn)的患者越來(lái)越多。

　　有“流產(chǎn)史”

　　人流次數越多，懷上孩子越難。部分沒(méi)做好要小孩準備的年輕女孩，意外懷孕后就做人流，就這樣一次一次“好了傷疤忘了痛”。人工流產(chǎn)后子宮容易受到嚴重創(chuàng )傷及后遺癥，大約有10%的習慣流產(chǎn)患者是因為子宮的原因造成了流產(chǎn)。

　　科普貼

　　“如何做到正確備孕”

　　第一步：孕前檢查不可少

　　孕育是一個(gè)復雜的過(guò)程，從精子卵子的產(chǎn)生、受精卵的著(zhù)床、胚胎胎兒的發(fā)育到胎兒的生產(chǎn)有著(zhù)眾多的因素影響，如夫妻雙方基因、身體素質(zhì)、生活環(huán)境、飲食、疾病等，每一個(gè)環(huán)節都可能影響高質(zhì)量的孕育過(guò)程。孕前檢查是生二胎過(guò)程中做好優(yōu)生優(yōu)育的重要一步。

　　1生殖系統的檢查

　　孕前應該做一次B超檢查來(lái)了解自己的子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況。對于第一胎是剖宮產(chǎn)的夫婦，尤其應該注意。如果發(fā)現異常，應及時(shí)治療。男性做專(zhuān)科體檢或彩超了解睪丸、附睪、精索靜脈、前列腺情況。

　　2實(shí)驗室檢查

　　隨著(zhù)科技進(jìn)步，一些影響優(yōu)生優(yōu)育的疾病與因素能提前通過(guò)實(shí)驗室檢驗出來(lái)。

　　女性的實(shí)驗室孕前檢查主要有：白帶常規、乙肝六項、血型、血糖、TORCH四項（包括弓形蟲(chóng)、巨細胞病毒、風(fēng)疹病毒、單純皰疹病毒等抗體檢測）、支原體、衣原體等。

　　男性的實(shí)驗室孕前檢查主要有：精液常規、精子功能、精子DNA的完整性、支原體、衣原體、乙肝六項、血型等。也可以進(jìn)行性病排查，如梅毒、尖銳濕疣、淋病、艾滋病等。

　　3血型檢查不可忽視

　　胎之前要注意自己的血型，女方為RH陰性血，或女方為O型血，男方為O型外其他血型，須檢查血型抗體，有了基礎值，才能在孕期定期復查，監測胎兒的生長(cháng)發(fā)育是否正常。

　　第二步：放松心情，順其自然

　　備孕過(guò)程不宜過(guò)度緊張，保持健康的生活方式和心態(tài)。

　　1備孕先不要急，先給自己緩緩壓

　　當人體處于良好的精神狀態(tài)時(shí)，精力、體力、智力、性功能都處于最佳狀態(tài)，精子和卵子的質(zhì)量也高，這時(shí)候受精懷孕，胚胎質(zhì)量最好，有利于優(yōu)生。而如果備孕夫妻情緒不好，很可能導致內分泌的改變，使身體機能受到不良影響，從而不容易受孕成功。

　　2遠離生殖“陷阱”

　　首要就是戒煙、戒酒。吸煙、酗酒無(wú)論對于男女生殖系統都有著(zhù)不良的影響，對于男性來(lái)說(shuō)，不僅會(huì )影響男性精子質(zhì)量，還會(huì )增加嬰兒哮喘等呼吸系統疾病的風(fēng)險，甚至可能影響下一代的生育能力；對于女性還說(shuō)可能造成女性排卵障礙，增加流產(chǎn)風(fēng)險。

　　其次，遠離高溫、輻射、化學(xué)毒物、避免生殖感染。有毒有害物質(zhì)也是生殖健康的“殺手”，苯、甲醛、塑化劑、重金屬等化學(xué)有害成分都要避免；男女性的生殖健康是備孕的基本前提，尿道炎、睪丸炎、附睪炎，女性盆腔炎等生殖感染問(wèn)題，需積極治療。

　　3保持良好的生活習慣

　　適度運動(dòng)，少熬夜。建議每周運動(dòng)3次，每次半小時(shí)至一小時(shí)，游泳、慢跑等都是不錯的選擇，但運動(dòng)不宜過(guò)量。長(cháng)期熬夜、睡眠不足，身體機能和抗病能力都會(huì )下降。建議每天11點(diǎn)前上床睡覺(jué)，睡夠6~8個(gè)小時(shí)。

　　飲食應該豐富多樣。備孕期間，最關(guān)鍵的不是多吃所謂的“大補食物”，而是要保證做到均衡營(yíng)養：食物種類(lèi)要雜，各種營(yíng)養素都要有。水果和蔬菜，肉類(lèi)、奶制品、谷物等一個(gè)不能少。

　　第三步：中醫調養，助大齡夫婦好孕

　　孕前通過(guò)中醫的調養，改善體質(zhì)，治療慢性病及潛藏疾病，預防可能出現的孕期綜合征，為生育健康聰明寶寶，打下堅實(shí)的基礎。

　　1助孕食療方

　　1）核桃紅棗糊核桃仁30克，大紅棗（去核）10顆，花生30克，黑米、水適量；用豆漿機打碎制糊；每日早餐食用；具有補腎健脾功效。

　　2）杞子百合蓮子粥枸杞子30克，百合20克，蓮子（去心）20克、生薏苡仁30克，小米、水適量；每日早餐煮粥食用；具有益腎養心，清熱利濕功效。

　　3）芝麻山藥粥黑芝麻50克，生山藥50克，黑米、水適量；每日早餐煮粥食用；具有補腎填精功效。

　　4）山楂葵子桂枝紅糖湯山楂、葵花子仁、桂枝各50克，紅糖100克，以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯；功效：溫經(jīng)散寒，健脾益胃，和血悅色；適應證：虛寒怕冷，氣血兩虛型不孕癥、痛經(jīng)等。

　　5）苡仁小豆黑米粥生苡仁50克，赤小豆50克，黑米適量，加水適量熬粥；功效：具有清利濕熱的功效，用于濕熱蘊結證精液液化不良性不育。

　　6）益腎生精湯由枸杞子20克，鹿角膠30克，魚(yú)鰾膠30克，黑豆200克，大棗10枚（去核），豬骨髓200克，牛鞭100克組成。制作方法：以上材料砂鍋內煮熟，放入食鹽、味精，用小火燉至爛熟；具有補腎養陰填精的作用，用于少精子癥男性不育。

　　2安胎方

　　補腎保胎方代表方-壽胎丸

　　補腎益氣，固沖安胎，用于治療由于腎虛所致的胎動(dòng)不安，妊娠下血，胎萎不長(cháng)。

　　早在20世紀60年代初，全國中醫婦科泰斗羅元愷教授便在清代名醫留下的“壽胎丸”基礎上不斷完善，研制出了以菟絲子和人參為主，加入阿膠、續斷、杜仲等藥材的“送子良藥”——滋腎育胎丸。

　　一方面可滋補腎氣，促進(jìn)卵巢正常排卵和黃體的形成，令子宮內膜增厚，利于受精卵成功著(zhù)床；

　　另一方面可補氣益陽(yáng)，能改善女性子宮環(huán)境，為腹中胎兒營(yíng)造一個(gè)優(yōu)良的發(fā)育空間。

　　調經(jīng)、助孕、安胎，三效合一，滋腎育胎丸助你提升生育力。