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40歲以后,一周喝一碗,健腦防癡呆,不能錯過(guò)

2017-02-16 來(lái)源:健康與長(cháng)壽  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:阿爾茨海默癥俗稱(chēng)老年性癡呆癥,是一種腦部神經(jīng)退變性疾病。年齡每增長(cháng)5—10歲,患病率增長(cháng)一倍。目前全世界老年性癡呆患病人數以每20年翻一倍的速度在增長(cháng)。

  阿爾茲海默癥,俗稱(chēng)老年癡呆,是我們最不愿聽(tīng)到的一種病之一。

  預防老年癡呆,要從40歲開(kāi)始!

  年紀越大患病率越高

  阿爾茨海默癥俗稱(chēng)老年性癡呆癥,是一種腦部神經(jīng)退變性疾病。年齡每增長(cháng)5—10歲,患病率增長(cháng)一倍。目前全世界老年性癡呆患病人數以每20年翻一倍的速度在增長(cháng)。

  輕度階段:患者會(huì )顯示出記憶力減退;

  中度階段:患者完成復雜任務(wù)需要旁人幫助,他們難以辨認物體、家中成員,夜間活動(dòng)增加,讀寫(xiě)困難,買(mǎi)東西常忘付款等;

  重度階段:生活難以自理,很難與人交流,大小便失禁,基本喪失行走、坐、微笑、吞咽等能力,常年臥床不起。

  40歲后警惕老年癡呆

  65歲是老年性老年癡呆高發(fā)期

  65歲是老年性癡呆的高發(fā)期,疾病往往潛伏10—20年,因此40歲后就應開(kāi)始關(guān)注和警惕老年性癡呆。

  40歲以后,家人和自己要了解并關(guān)注生理、心理變化。

  比如經(jīng)常記不起做過(guò)某事,經(jīng)常忘記本來(lái)應該做的帶鑰匙、外出關(guān)門(mén)、關(guān)煤氣等等。

  此外,出現脾氣暴躁、挑剔、多疑、產(chǎn)生幻覺(jué)、暴力傾向增加、夜游等現象,也應得到重視。

  有研究表明,除了運動(dòng)、和用腦,配合適當的飲食,對于健腦預防癡呆也很有幫助。專(zhuān)家推薦香菇花生核桃煲雞腳來(lái)健腦護腦。

  花生,味甘,性平,具有健脾養胃,潤肺化的功效。雞腳富含膠原蛋白,具有美容護膚的功效。香菇能提高人體免疫力及延緩衰老;生姜溫中和胃。

  而且核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學(xué)界公認的抗衰老物質(zhì),所以核桃有“萬(wàn)歲子”、“長(cháng)壽果”之稱(chēng)。

  核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要營(yíng)養成分,常食核桃有益于大腦的營(yíng)養補充,可健腦益智養神。

  香菇花生核桃煲雞腳

  材料:香菇6個(gè),花生50g,核桃肉50g,生姜3片,雞腳10只。

  做法:雞腳洗干凈焯水,上述藥材洗凈,加入適量開(kāi)水放入鍋內,煮沸后放入食材,煮1.5小時(shí),調味即可。

  這個(gè)湯一定要記好,每周喝一次,對于孩子、孕婦、還有中老年人都很適合吃,還安全健康。一定要提醒更多的親友,不要錯過(guò)!

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