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董飛俠:高血壓、心臟病元兇都是高血脂!我的降脂秘方,1月見效

2017-01-13 來源:院長在線   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:以前大家認為只有服用調(diào)血脂藥才有作用,一些人(包括一些醫(yī)生),都曾“崇拜”深海魚油降脂效果。其實,很多價廉物美的食品具有降脂作用。  

 

  ▲董飛俠溫州市中醫(yī)院腎內(nèi)科主任中醫(yī)師

  以前大家認為只有服用調(diào)血脂藥才有作用,一些人(包括一些醫(yī)生),都曾“崇拜”深海魚油降脂效果。其實,很多價廉物美的食品具有降脂作用。

  高血壓、脂肪肝、腦中風(fēng)、冠心病、糖尿病……等等這些耳熟能詳?shù)膼廊寺圆〈蠖嘤幸粋€元兇:高血脂!

  血脂升高會使血液粘稠度增高,血流減慢,容易血栓形成,堵塞血管,導(dǎo)致動脈硬化。血栓堵塞到心血管就會發(fā)生心肌梗死,堵塞到腦血管就會發(fā)生腦梗塞。

  以前大家認為只有服用調(diào)血脂藥才有作用,一些人(包括一些醫(yī)生),都曾“崇拜”深海魚油降脂效果。其實,很多價廉物美的食品具有降脂作用。

  為了讓廣大中老年朋友避免心肌梗死和腦梗塞的發(fā)生,浙江溫州中醫(yī)院腎內(nèi)科副主任醫(yī)師董飛俠公布了3個有效降低血脂的食療秘方,讓我們一起把血脂控制住,享受健康生活!

  1

  方案一:茄子+大蒜

  具體做法

  將茄子清蒸,加大蒜調(diào)味。

  針對人群

  一般高血脂患者。

  見效時間

  一個月。

  真實案例

  一次,患者老王向董醫(yī)生打聽:“聽說生吃茄子可以降血脂。”他想試一試,董醫(yī)生建議他用這個“茄子+大蒜”的吃法。老王回家吃了一個月,血脂就正常了。

  2

  方案二:菜花+芹菜

  具體做法

  把菜花和芹菜焯水后,加盒酸奶制作蔬菜色拉,每天晚上吃。

  針對人群

  高血脂伴有便秘患者。

  見效時間

  三個月。

  真實案例

  黃大爺不僅血脂高,還便秘,常服瀉藥很痛苦。董醫(yī)生建議他用這個“菜花+芹菜”的吃法。每天晚上吃,三個月后他的便秘好了,血脂正常了。

  食譜中菜花含類黃酮,清除血管沉積膽固醇。芹菜通便,治便秘。

  3

  方案三:綠豆芽+黃瓜

  具體做法

  綠豆芽加黃瓜的組合,涼拌、炒食、煮湯皆可。

  針對人群

  服他汀等藥物肝功能受損的高血脂患者。

  見效時間

  半年。

  真實案例

  孫老太服用他汀類調(diào)血脂藥后出現(xiàn)肝功能損害,轉(zhuǎn)氨酶升高。董醫(yī)生推薦了“綠豆芽+黃瓜”的食療方子。半年后,孫老太的血脂基本達標(biāo)。

  綠豆芽是降膽固醇食物。黃瓜含纖維素,減少膽固醇的吸收。■

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