一天三次食用葡萄干可顯著(zhù)降低血壓還可預防心臟病及癌癥

2016-05-29 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：第61屆美國心臟病學(xué)會(huì )(ACC)科學(xué)年會(huì )上宣布的研究表明，對于輕微的高血壓者(或高血壓前期)，一天三次食用葡萄干可顯著(zhù)降低血壓。同時(shí)，食用加州葡萄干還可以減少患心臟病、癌癥等疾病的幾率。

　　世界衛生組織曾建議糖分攝入量不應超過(guò)每天攝入卡路里的5%，相當于6茶匙的量，而通常一瓶含糖汽水中的糖分幾乎占了10茶匙。那么如何安排飲食才能控制糖分攝入量呢?近日，美國著(zhù)名營(yíng)養學(xué)家Dr. Jim Painter 給出了具體建議。

　　美國休斯敦德克薩斯大學(xué)公共衛生學(xué)院副教授、注冊營(yíng)養師Jim Painter博士25日在京表示，用天然糖代替加工糖可以更好的控制每天糖分含量，并通過(guò)現場(chǎng)展示的多個(gè)食譜做了具體介紹。

　　美國加州葡萄干協(xié)會(huì )的代表Larry Blagg表示，“大家都知道葡萄一種營(yíng)養非常豐富的水果，尤其深受很多女性的喜愛(ài)。而葡萄干比葡萄包含了更多的蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鐵、鎂、磷以及膳食纖維。在諸多產(chǎn)地的葡萄干中，美國加州憑借其優(yōu)越的自然條件，先進(jìn)的科技，獨特的加工工藝，生產(chǎn)出顆顆飽滿(mǎn)，品質(zhì)上乘的葡萄干銷(xiāo)往全球各地。”

低血壓</a> 還可預防<a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.qwdk666.com/xnxgpd/' _fcksavedurl='//m.qwdk666.com/xnxgpd/' target='_blank'>心臟病</a>及<a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.qwdk666.com/nrzl/' _fcksavedurl='//m.qwdk666.com/nrzl/' target='_blank'>癌癥</a>" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201605/20160529120153449.jpg" />

　　據介紹，加州葡萄干除了可以代替人工糖，減少日常糖分的攝入量外，對人體還有很多其他益處。第61屆美國心臟病學(xué)會(huì )(ACC)科學(xué)年會(huì )上宣布的研究表明，對于輕微的高血壓者(或高血壓前期)，一天三次食用葡萄干可顯著(zhù)降低血壓。同時(shí)，食用加州葡萄干還可以減少患心臟病、癌癥等疾病的幾率。第72 屆美國糖尿病協(xié)會(huì )(ADA)科學(xué)年會(huì )上發(fā)布的新研究表明：與同等熱值的普通零食相比，一天3次食用葡萄干可能顯著(zhù)降低餐后血糖水平。

　　Jim Painter針對不同人人群的特定需求，也給出了食用加州葡萄干的具體建議。比如很多媽媽會(huì )擔心孩子吃垃圾零食而導致?tīng)I養攝入不足，Jim Painter分享了2012年5月加拿大營(yíng)養學(xué)會(huì )年會(huì )上宣布的研究成果，與其他零食相比，把葡萄干作為課間零食可防止攝入過(guò)多卡路里，并增加飽腹感和對食物的滿(mǎn)足感。將葡萄干作為兒童的日常小零食，可以減少他們垃圾食品的攝入量，同時(shí)保證其基本營(yíng)養的攝入。

　　據悉，目前在美國，很多媽媽們都把加州葡萄干作為健康早餐的原料，或者放進(jìn)孩子書(shū)包里作為課間零食。對于愛(ài)美的女性和健身達人，加州葡萄干作為零脂肪小零食既可以滿(mǎn)足食欲，獲取更多營(yíng)養，又能增加飽腹感，有效幫助控制卡路里的攝入量，是理想的日常零食。

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健客價(jià)：￥36

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健客價(jià)：￥12

健客價(jià)：￥6

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健客價(jià)：￥6.8

健客價(jià)：￥4

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健客價(jià)：￥7

1.房性心律失常(心房撲動(dòng)、心房纖顫轉律和轉律后竇性心律的維持)。 2.結性心律失常。 3.室性心律失常(治療危及生命的室性期前收縮和室性心動(dòng)過(guò)速以及室性心律過(guò)速或心室纖顫的預防)。 4.伴W-P-W綜合征的心律失常。依據其藥理學(xué)特點(diǎn)，胺碘酮適用于上述心律失常，尤其合并器質(zhì)性心臟病的患者(冠狀動(dòng)脈供血不足及心力衰竭)。

健客價(jià)：￥34

心血管疾病用藥，有擴張血管及抗菌消炎作用。用于冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病，血栓閉塞性脈管炎，并用于中心性視肉膜炎，小兒肺炎。

健客價(jià)：￥22

安神,鎮靜,通經(jīng)活絡(luò ),調和氣血,醒腦開(kāi)竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調; 中風(fēng)，癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。

健客價(jià)：￥336

安神，鎮靜，通經(jīng)活絡(luò )，調和氣血，醒腦開(kāi)竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調；中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。

健客價(jià)：￥210

安神、鎮靜，通經(jīng)活絡(luò )，調和氣血，醒腦開(kāi)竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調；中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。

健客價(jià)：￥399

1、用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全；對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素的心功能不全療效差；2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。

健客價(jià)：￥40

溫補心腎，益氣助陽(yáng)，活血通脈。用于治療心腎陽(yáng)虛，心脈瘀阻引起的慢性心功能不全；竇房結功能不全引起的心動(dòng)過(guò)緩、病竇綜合癥及缺血性心臟病引起的心絞痛及心電圖缺血性改變。

健客價(jià)：￥11.5

溫補心腎，益氣助陽(yáng)，活血通脈。用于治療心腎陽(yáng)虛，心脈瘀阻引起的慢性心功能不全；竇房結功能不全引起的心動(dòng)過(guò)緩、病竇綜合癥以及缺血性心臟病引起的心絞痛及心電圖缺血性改變。

健客價(jià)：￥12

健客價(jià)：￥79

珊瑚七十味丸：鎮心，安神，定驚，調血。用于腦血栓，腦溢血，冠心病，肢體癱瘓，心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩，高血壓，小兒麻痹，癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效。七十味珍珠丸：安神,鎮靜,通經(jīng)活絡(luò ),調和氣血,醒腦開(kāi)竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調; 中風(fēng)，癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。

健客價(jià)：￥2175