內褲，它最貼身、最私密，陪伴我們的時(shí)間最長(cháng)。但很多人不知道，它里面的健康學(xué)問(wèn)也最多。有調查顯示，現代男性每年在購買(mǎi)內褲上的花銷(xiāo)，占其服飾總花銷(xiāo)的1/3。不過(guò)，舍得花錢(qián)的背后，并不意味著(zhù)大家懂得健康。

　　男士篇

　　純棉透氣材質(zhì)最佳

　　內褲貼身的皮膚處也幾乎是男性最“嬌嫩”的地方，如果材質(zhì)不對，會(huì )增加摩擦，導致皮膚發(fā)紅甚至有刺痛感，嚴重時(shí)還會(huì )擦破皮膚，容易加重男性常見(jiàn)皮膚病“股癬”(即腹股溝處的一種皮炎)。北京婦產(chǎn)醫院泌尿外科主任馬樂(lè )說(shuō)，陰囊內比腹腔溫度低一兩度，這才是精子比較“喜歡”的溫度。

　　因此，好的男性?xún)妊澅仨氃趦牲c(diǎn)上“達標”，一是吸水性好，二是透氣性好，否則容易“捂”出問(wèn)題，導致溫暖多汗的睪丸附近滋生細菌。建議將絲質(zhì)、萊卡、尼龍、化纖(純聚酯)等材質(zhì)的內褲從衣柜中移除，純棉內褲是男性的最佳選擇。

　　大小要“量身訂制”

　　不少男性有時(shí)會(huì )有睪丸隱痛的感覺(jué)，雖然原因可能有不少，但說(shuō)不準問(wèn)題就出在內褲太緊上，因為睪丸是個(gè)害怕壓力的器官。內褲緊緊貼著(zhù)，會(huì )增加兩腿之間的摩擦，影響走路姿勢。中老年人尤其要選擇寬松舒適的內褲。

　　中國針織協(xié)會(huì )副秘書(shū)長(cháng)瞿靜強調，適度寬松并不是說(shuō)越松越好，而是一定要關(guān)注自己的身體感受，尋找到適合自己的尺寸。當內褲的大小不會(huì )在男性私處起褶皺，又沒(méi)有緊貼身體時(shí)，就是相對合適的大小。

　　四角內褲更護精子

　　2012年，英國謝菲爾德大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現，穿緊身內褲的男性其精子濃度低于穿四角內褲(即常說(shuō)的平角內褲)的男性。四角內褲能為睪丸提供相對適宜的溫度，能讓精子質(zhì)量更有保障。

　　四角內褲的種類(lèi)也不少，除大小要合適外，建議選擇收口的，長(cháng)度以略低于襠部一兩寸為宜。有“造人”計劃的年輕人，四角內褲更是首選。

　　顏色最好別挑黑的

　　總的來(lái)說(shuō)，淺色內褲相對較好。《每日郵報》指出，特別是黑色內褲的風(fēng)險相對較高，因為橡膠促進(jìn)劑通常被用作質(zhì)量較差、價(jià)格便宜的內褲染料，黑色的內褲可能性更大，更容易造成接觸性過(guò)敏。

　　其實(shí)，不管是買(mǎi)什么顏色的內褲，都建議選購信譽(yù)良好的品牌，買(mǎi)回家后一定要在穿之前清洗一遍，以減少化學(xué)成分對皮膚的傷害。

　　每天換洗防細菌

　　有研究顯示，一條臟內褲平均含有0.1克糞便，其中包括大腸桿菌、沙門(mén)氏菌等細菌，且正常的清洗過(guò)程很難完全清除它們。因此，每天換洗內褲就顯得十分必要。

　　但英國一項調查發(fā)現，約1/5的男性做不到每天換洗內褲。這不僅會(huì )加重皮膚的瘙癢，更容易引起細菌及真菌感染。清洗時(shí)，最好用肥皂手洗，不要和襪子等其他衣物一起洗。

　　偶爾不穿給陰囊“放個(gè)假”

　　很多人一天24小時(shí)都穿著(zhù)內褲，其實(shí)適當的脫下內褲也是一種健康的行為。瞿靜表示，晚上回到家，男性可以脫下內褲，換上更為寬松的棉質(zhì)衣服，這樣能保證皮膚的干燥和舒適。

　　男性不穿內褲能減少出汗，不會(huì )給陰囊造成“溫暖多汗”的不利環(huán)境，保持睪丸的干燥涼爽，晚上也可以選擇裸睡。

　　女士篇

　　內褲作為女性三角區的第一道屏障，需要講究的地方一點(diǎn)不比男性少。

　　內褲不能太緊

　　女性的陰道口、尿道口、肛門(mén)靠得很近，內褲穿得太緊，容易與外陰、肛門(mén)、尿道口產(chǎn)生頻繁的磨擦，使這一區域污垢(如肛門(mén)和陰道分泌物)中的病菌進(jìn)入陰道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。

　　內褲太緊也會(huì )導致局部環(huán)境溫暖潮濕，給細菌的生長(cháng)和繁殖提供絕佳場(chǎng)所，引起外陰部或陰道炎癥。因此，內褲一定要選擇寬松適度的。

　　材質(zhì)挑純棉、莫代爾的

　　和男性一樣，純棉對女性來(lái)說(shuō)，也是最健康的面料。瞿靜還表示，莫代爾材質(zhì)的內褲吸水性和透氣性也很不錯，穿起來(lái)的的舒適度也較高。有數據顯示，莫代爾的吸收和釋放水分的速度比一般純棉高50%，但皮膚敏感的人可能易過(guò)敏。

　　白色是“最佳色”

　　白帶是判斷女性陰道健康的重要標準，白帶變渾濁，甚至發(fā)黃、發(fā)紅都有可能是疾病的征兆，應當早發(fā)現早治療。其他顏色的內褲或者圖案太花，可能會(huì )影響大家對白帶的判斷，因此建議穿淺色的內褲，以白色為最佳。

　　年齡大了選高腰的

　　上了年紀的人，宜選擇高度在肚臍或以上的高腰內褲，它有較好的保暖效果。與男性不同的是，女性宜選擇透氣性較好的三角褲。

　　廣州中醫藥大學(xué)附屬第一醫院生殖醫學(xué)科主任周少虎說(shuō)，丁字褲要少穿，它容易傷害嬌嫩的皮膚，使血液循環(huán)不暢，導致細菌侵入尿道、生殖道，引發(fā)炎癥等。

　　肥皂手洗能殺菌

　　女性私處是一個(gè)弱酸性的環(huán)境，所以堿性不強但清潔效果好的肥皂是最佳選擇，北京協(xié)和醫院婦科主任醫師朱蘭說(shuō)，婦科常見(jiàn)的霉菌和滴蟲(chóng)都能被肥皂殺死，打上肥皂用手搓洗3~5分鐘，清洗效果就很好。

　　同時(shí)，記得準備一個(gè)專(zhuān)門(mén)清洗內褲的器皿，即使是夫妻，內褲最好也分開(kāi)清洗。內褲攢著(zhù)洗也是不好的習慣，容易滋生細菌。

　　內褲也要曬太陽(yáng)

　　陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺菌。中國優(yōu)生協(xié)會(huì )生殖與健康專(zhuān)業(yè)委員會(huì )理事蔡雁教授建議，可將內褲置于午后陽(yáng)光下曬半小時(shí)，但不要曬里面。沒(méi)有晾曬條件的，也要盡量放在通風(fēng)的地方晾干，或直接高溫處理，用電熨斗熨燙或電吹風(fēng)烘干。

　　最好半年更新一次

　　蔡雁認為，不管男女，內褲3~6個(gè)月就該換新的。一旦出現變形、材質(zhì)變干硬、污漬清洗不干凈等情況，就應及時(shí)更換。