糖尿病相信大家都不會(huì )陌生,這個(gè)疾病越來(lái)越多的出現在我們的生活中。當患上糖尿病之后,是無(wú)法被徹底治愈的,重要的是要預防并發(fā)癥的發(fā)生,而預防并發(fā)癥,關(guān)鍵是穩定血糖,這個(gè)的重要性很多人往往會(huì )忽視,而只是一味的降糖。我們先來(lái)看看糖尿病血糖不穩定會(huì )給我們帶來(lái)怎樣的危害?
如果糖尿病人不控制好自身的血糖水平,讓血糖一直過(guò)高,會(huì )增加并發(fā)癥的危險,而如果讓血糖過(guò)低則可能發(fā)生低血糖的危險,最后是讓血糖持續的波動(dòng),會(huì )增加多種并發(fā)癥的危險,如眼睛、神經(jīng)系統、雙腳、腎臟、心血管等等。
在糖尿病治療中,吃很重要“吃得不對,是中國成為糖尿病第一大國的首要原因”!那么如果已經(jīng)確診為糖尿病了,治療的同時(shí)飲食就顯得尤為重要,那么吃什么好呢?
一旦確診糖尿病,這4物早晚敞開(kāi)吃,或助你平穩血糖,遠離并發(fā)癥
多吃豆類(lèi)
俗話(huà)說(shuō)“每天吃豆三錢(qián),何須服藥連年”,豆類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維等多種對人體有益的營(yíng)養物質(zhì)。米飯是很多地區的人們的主食,但是米飯吃多會(huì )升高血糖,那么就可以在蒸米飯的時(shí)候放點(diǎn)大豆,長(cháng)期這樣吃可以穩定血糖,遠離并發(fā)癥,因為豆類(lèi)當中含有的賴(lài)氨酸,大米中賴(lài)氨酸比較缺乏,兩者搭配可以起到互補的作用。
多吃天然調味料
大家都知道高血壓需要對食鹽限制攝入,為什么糖尿病也需要減少食鹽的攝入量呢?這是因為糖尿病患者患上高血壓的概率比其他人高很多,而高鹽飲食是導致高血壓的原因之一,所以糖尿病患者也要減少食鹽的攝入,日常我們除了少吃鹽之外還要少吃雞精、黃豆醬等含鹽分很重的調味料。而是要多吃醋、蔥、姜、蒜、八角、花椒、檸檬汁等調味料幾乎不含鈉,不妨多加一些進(jìn)行調味。
多吃“沒(méi)有腿”的肉類(lèi)
糖尿病患者吃肉還是需要慎重一點(diǎn),但是并非完全不吃,而是應該減少臘肉、香腸、火腿、培根、魚(yú)罐頭等加工的肉類(lèi)的攝入,多吃沒(méi)有腿的魚(yú)類(lèi)。因為魚(yú)肉脂肪含量低,而且多為不飽和脂肪酸,尤其是富含Ω-3脂肪酸的深海魚(yú),比如三文魚(yú)、金槍魚(yú)、鱈魚(yú)等,有益于糖尿病調節血糖、預防糖尿病并發(fā)癥。最好是一周能吃2-3次的魚(yú),并且烹飪的方式多選折清蒸以及煲湯,這樣少油鹽的方式。
多吃糖分低的水果
吃水果,可以給身體補出多種維生素和礦物質(zhì)以及膳食纖維等,但是糖尿病患者在水果的選擇上是有側重的,并非什么水果都適合,也不是什么水果都不敢吃,而是要選那些糖分比較少的水果,比如山楂、番石榴、梨、獼猴桃、木瓜、菠蘿、蘋(píng)果、橘子等,糖尿病患者吃水果時(shí)間選對最重要,既不是飯前,也不是飯后,最好是在兩次正餐的中間水(如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn))吃,這可以避免一次性攝入過(guò)多的碳水化合物而使胰腺負擔過(guò)重。并且吃水果的次數以及數量都要固定。比如一個(gè)蘋(píng)果不要一次吃完,而是分成兩次吃,上、下午各吃一半,這樣既能防止血糖波動(dòng)過(guò)大,也能解饞。
運動(dòng)適度
糖尿病患者除了在飲食上多注意之外,還需要邁開(kāi)腿,但是并不是所有的運動(dòng)都適合糖尿病患者,一般我們需要選擇強度比較低,有節奏,不中斷,而且持續時(shí)間比較長(cháng)的有氧運動(dòng),步行、慢跑、騎車(chē)、游泳、打太極拳或者是羽毛球、廣場(chǎng)舞、健身操等。運動(dòng)強度也需要控制,首先是不能盲目地進(jìn)行劇烈運動(dòng),這樣會(huì )使體內升糖激素水平升高,使血糖升高,其次就是不要過(guò)量的運動(dòng),過(guò)量的運動(dòng)可使脂肪分解產(chǎn)生酮體,在胰島素不足時(shí),導致酮癥酸中毒。
睡眠充足
糖尿病患者的睡眠要充分,規律,保持人的正常睡-醒節律,每天睡得香,睡眠足,人體內分泌就有規律,可以使血糖穩定,波動(dòng)幅度小;反之,如長(cháng)時(shí)間睡眠不安或睡眠不足,人就容易引起內分泌紊亂,使血糖不穩定,波動(dòng)幅度大。糖尿病患者晚上睡眠還要注意使用胰島素和促胰島素分泌劑會(huì )提高夜間低血糖的這種風(fēng)險,要及時(shí)預防。
心情開(kāi)朗
很多確診糖尿病的患者,因為病痛而變得郁郁寡歡,也會(huì )因為長(cháng)期服藥而變得性格怪異,易怒,暴躁,這時(shí)體內就會(huì )分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統,使血糖升高、脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加,對身體各個(gè)臟器以及血糖的控制都是非常的不利的,因此糖尿病患者一定要注意情緒的調節,力求做到開(kāi)朗、豁達、樂(lè )觀(guān)、勞逸結合,避免過(guò)度緊張勞累。
血糖監控
糖尿病患者一定要了解自身血糖具體情況以及甘油三酯的數值,平常可以自行檢測,如果多次測試數值已經(jīng)超過(guò)正常情況的上限,那么一定要到醫院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的檢查,及時(shí)進(jìn)行治療,不可擅自調整自己的降糖藥的劑量。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥24.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥98用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥51.5適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥61.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥33配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥42本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥136滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥7.5用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥215適用于2型糖尿病患者;用于運動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥54用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥12百普素適用于胃腸道功能有損失,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人,主要用于: 1.代謝性胃腸道功能障礙:胰腺炎、感染性腸道疾病、放射性腸炎及化療、腸瘺、短腸綜合癥、艾滋病病毒感染/艾滋病;2.危重疾病:嚴重燒傷、創(chuàng )傷、膿毒癥、大手術(shù)后的恢復期;3.營(yíng)養不良病人的手術(shù)前喂養;4.腸道準備。百普素能用于糖尿病病人
健客價(jià): ¥70用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3.51.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥8.5配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥641.本品作為單獨治療,建議聯(lián)合飲食和運動(dòng)療法,達到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類(lèi)或胰島素聯(lián)合使用,以控制成人血糖。
健客價(jià): ¥53本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾病; -因代謝應激,如創(chuàng )傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) - 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損
健客價(jià): ¥66本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥139輔助降血糖。
健客價(jià): ¥399用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥23用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥63調節血糖、調節血脂。
健客價(jià): ¥168捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥138用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥52.5