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主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。忌甜食，炸食品及瓜子、花生，動物內臟。免高糖食物，如各種糖果、甜食。