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患有糖尿病是缺少維生素D導致!

摘要:研究人員發(fā)現,血漿中25-羥基維生素D的最低健康水平為30ng/ml,這比2010年由醫(yī)學研究所推薦的水平高10ng/ml。然而,許多研究小組認為,血清中維生素D的含量較高,高達50ng/ml。

々研究人員進行的流行病學研究表明,缺乏維生素D的人患糖尿病的風險更大??茖W家研究了903名健康成人(平均年齡74歲)的隊列,從1997年到1999年期間,沒有任何糖尿病前期或糖尿病的跡象,然后隨訪到2009年。在這些訪問期間測量血液中的維生素D水平,以及空腹血糖和口服葡萄糖耐量。

在這段時間里,有47例新的糖尿病患者和337例糖尿病前期患者,其中血糖水平高于正常值,但還不足以被歸類為2型糖尿病。

研究人員發(fā)現,血漿中25-羥基維生素D的最低健康水平為30ng/ml,這比2010年由醫(yī)學研究所推薦的水平高10ng/ml。然而,許多研究小組認為,血清中維生素D的含量較高,高達50ng/ml。

“我們發(fā)現,參與者與血液的人體內25-羥維生素D水平超過30ng/ml三分之一患糖尿病的風險,高于50ng/ml五分之一的患糖尿病的風險,”第一作者SueK.Park。

該研究的合著者Garland,說25-羥維生素D水平低于30ng/ml的人被認為缺乏維生素D。研究人員發(fā)現,這些人患糖尿病的風險比高于50ng/ml的人高出5倍。

Garland此前曾研究過維生素D水平與各種癌癥之間的關系。他說,這項研究建立在以往的流行病學研究中,將維生素D缺乏與糖尿病的高風險聯(lián)系起來。流行病學研究分析了健康和疾病狀況的分布和決定因素。它們并不一定證明因果關系。

加蘭德說:“需要進一步研究,高25-羥維生素D水平是否可以預防2型糖尿病或糖尿病前期的轉變。”“但這篇論文和過去的研究表明,兩者之間存在著很強的關聯(lián)性。”

為了達到30ng/ml的25-羥基維生素D水平,Garland表示,每天需要膳食補充劑達到3,000至5,000國際單位(IU),每天適量的日曬(每次約10-15分鐘中午在戶外)。

目前推薦的平均每日維生素D量為400IU,對于1歲以下的兒童;根據美國國立衛(wèi)生研究院的數據,1歲至70歲兒童的600IU(孕婦或哺乳期婦女的減少)以及70歲以上人群的800IU。日常維生素D的攝入量一般被認為是安全的,但是超過125ng/ml的血清水平與不良副作用如惡心,便秘,體重減輕,心律問題和腎損害有關。

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