許多2型糖尿病人存在著(zhù)胰島素敏感性降低,即胰島素抵抗。
胰島素抵抗使胰島素不能發(fā)揮其正常生理功能,以致血糖居高不下,而高血糖又繼續刺激胰島素分泌,就形成高胰島素癥,并可引起高血壓,高血糖,高血液粘稠度、高體重,心腦血管病等一系列改變。
所以,減少胰島素抵抗是很好的治療糖尿病的方法,也就是提高胰島素敏感性。
增肌減脂
有規律的有氧運動(dòng)和抗組訓練,讓肌肉體積增加,讓脂肪減少,尤其要減少腹部(內臟)脂肪,肝臟脂肪和肌肉脂肪,從而增加葡萄糖及能量的消耗,控制胰島素的總量。
專(zhuān)家建議要遵循一三五七的原則:
一是每天至少運動(dòng)1次;
三是有效運動(dòng)要持續30分鐘以上;
五是每周至少運動(dòng)5天;
七是運動(dòng)心率要達到170減去年齡。
改善血糖血脂
專(zhuān)家告訴我們,胰島素與血糖血脂之間是一個(gè)相互作用的關(guān)系。胰島素敏感了,血糖血脂相對控制的也會(huì )好一點(diǎn);反過(guò)來(lái)說(shuō),血糖血脂異常也會(huì )影響胰島素發(fā)揮作用。
所以我們應該要改善血糖控制,避免高血糖或低血糖,維持正常的血脂水平。
減少精細食物
減少攝入過(guò)度加工的食物。精細食物吸收特別快,會(huì )使腸道本來(lái)發(fā)揮作用的機制受到影響,從而影響胰島素發(fā)揮作用。
增加蛋白質(zhì)攝入量
研究表明,高蛋白質(zhì)、低碳水化合物飲食能夠改善胰島素敏感性,因為它們能更溫和的升高血糖,還會(huì )減少對碳水化合物的渴望,讓人們保持穩定,平穩地面對食物,而不是暴食碳水化合物而造成血糖高峰和低谷。
避免高血糖反應的食物
你可能知道糖分會(huì )造成血糖峰值。那富含糖分的食品呢?那會(huì )更加讓血糖飆升。因為它們總是很快被消化。血糖峰值會(huì )導致過(guò)多的胰島素釋放,當一切消化過(guò)程完結后,你只會(huì )渴望更多的糖。
吃更多的蔬菜
經(jīng)過(guò)兩年的試驗表明,采用高蛋白的飲食測試者多吃蔬菜能夠減掉更多的脂肪,最好選擇綠葉蔬菜和十字花科類(lèi)蔬菜,如西蘭花和花椰菜。
每天吃早餐
我們應該每天堅持食用健康的早餐。有研究表明,長(cháng)期不吃早餐的人胰島素的敏感性相對會(huì )下降,體態(tài)也會(huì )相對偏胖。
添加醋和其他酸性食物
醋和其他酸性食物,如檸檬和酸橙能增加胰島素敏感性,改善身體存儲碳水化合物的能力,讓你吃進(jìn)去的東西轉化成肌肉糖原,而不是變成脂肪儲存。
多使用調味料
肉桂、姜黃、胡蘆巴這些香料被稱(chēng)為營(yíng)養分割者,就是說(shuō)它們能改善胰島素信號,幫助組織細胞獲得準確的信號,減少儲存為脂肪的可能性。
足夠的鎂
要保證更多的膳食纖維和更少的飽和脂肪酸,足夠的關(guān)鍵維生素和礦物質(zhì),比如鎂。鎂是一個(gè)很重要的讓胰島素發(fā)揮作用的元素。
很多食物中都含有鎂元素,其中紫菜含量較高;堅果中含有較多的微量元素,對于需要補充微量元素的人來(lái)說(shuō)吃少量就可以了。
減少心理壓力
專(zhuān)家告訴我們,心理壓力大的時(shí)候會(huì )導致抵抗素增加,降低胰島素的敏感性。所以我們要保持良好的心態(tài),減少心理壓力。
控制病理壓力
任何一個(gè)疾病都是一個(gè)壓力過(guò)程。人如果生病,機體會(huì )調動(dòng)很多力量,而這個(gè)調動(dòng)力量的過(guò)程就是一個(gè)應激過(guò)程,這種應激過(guò)程會(huì )抵消胰島素發(fā)揮作用。
充足睡眠
睡眠不好會(huì )使胰島素和抵抗素的平衡關(guān)系發(fā)生改變。長(cháng)遠來(lái)看,睡眠不好的人往往會(huì )導致高胰島素血癥,甚至一些慢性炎癥會(huì )表現的更明顯。
治療打呼嚕
要注重睡眠呼吸暫停綜合癥的有效治療,就是我們常說(shuō)的打呼嚕憋氣,不光對胰島素敏感性會(huì )產(chǎn)生影響,對全身都有影響。一定要重視打呼嚕憋氣。
用藥
我們可以服用一些以二甲雙胍為代表的可以增加胰島素敏感性的藥物。但效果最好的藥物是胰島素增敏劑,之所以推薦二甲雙胍是因為它非常的安全,但是藥物一定要在醫生的指導下服用。
專(zhuān)家特別強調:這類(lèi)增加胰島素敏感性的藥物不可自己服用,一定要遵醫囑!
1.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥7適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng )傷、酮癥酸中毒等),不合并妊娠,無(wú)嚴重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥14抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過(guò)增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。
健客價(jià): ¥20滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥2.4滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10本品適用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或用單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍、磺酰脲類(lèi)藥物或胰島素聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物,且血糖控制不佳的患者,如果本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均
健客價(jià): ¥30本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià): ¥641.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥19.31.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10.8適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島b 細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng )傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價(jià): ¥14.91)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥13用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià): ¥12單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥96養陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥95適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng )傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等),不合并妊娠、無(wú)嚴得的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥9滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥17利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥58適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥7本品僅適用于治療2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均有助于提
健客價(jià): ¥30治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥55阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預防心肌梗死復發(fā)中風(fēng)的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩定性和不穩定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥14.51.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型(非胰島素依賴(lài)型)糖尿病病人,尤其是肥胖者,可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的的2型糖尿病人有效。
健客價(jià): ¥12