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這三種茶,堪稱糖尿病的克星!

2018-05-21 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 在日常合理膳食過(guò)程中,廣大糖友常常過(guò)分專注于如何吃得健康,對(duì)于如何喝倒是比較缺少注意。今天糖小妹就為大家推薦三款非常經(jīng)濟(jì)適用、且降糖有果效的日常茶品。

 在日常合理膳食過(guò)程中,廣大糖友常常過(guò)分專注于如何吃得健康,對(duì)于如何喝倒是比較缺少注意。

 今天糖小妹就為大家推薦三款非常經(jīng)濟(jì)適用、且降糖有果效的日常茶品。
 
一、山藥茶
 
山藥本身具有健脾益胃、滋腎益精、降低血糖、延年益壽的作用。
 
根據(jù)《臨床實(shí)用中藥學(xué)》記載,作為藥食兩用的植物食材,山藥具有補(bǔ)脾、益肺、固腎益精的功能。
 
其治療功效首先就是治療多食、多飲、多尿,形體消瘦為主要表現(xiàn)的津虧燥熱型消渴病,即指糖尿病,臨床癥狀表現(xiàn)為“三多一少”。
 
因此,山藥茶是廣大糖友常備的食療佳品。本方長(zhǎng)期堅(jiān)持食用,能使肺脾腎三臟功能強(qiáng)健。
 
歷代治療消渴驗(yàn)方,常以本品配黃連或天花粉,可以增強(qiáng)降糖效果。
 
山藥茶制作方法:
 
用山藥鮮品250克,去皮切片,置砂鍋或電熱杯中煮沸,蓋悶15分鐘后取汁代茶頻飲。熟山藥片可隨意食用。
 
二、金針菇茶
 
金針菇富含鋅、鉀,鉀可以控制血糖的升高,鋅可以增加胰島素原轉(zhuǎn)化為胰島素的能力,加強(qiáng)機(jī)體對(duì)葡萄糖的利用,抑制血糖的升高。
 
金針菇也可抑制血脂升高,降低膽固醇,防治糖尿病心腦血管疾病,降低糖尿病并發(fā)疾病的發(fā)病率。
 
它不僅可以預(yù)防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因?yàn)樗且环N高鉀低鈉食品。
 
金針菇茶制作、飲用方便,也是廣大糖友尤其是有肥胖癥的朋友常備食療飲品。
 
金針菇含有高量的亞油酸,能幫助燃燒內(nèi)臟脂肪。干燥切碎后,由于細(xì)胞壁被破壞,用熱水沖開更能有效且完整得吸收減肥成分。
 
金針菇茶的制作方法:
 
1、切掉金針菇根部,并撕開。200克的金針菇約可做成4天份的茶。
 
2、置于盤中,放在太陽(yáng)底下曝曬3天,曬至呈淡金黃色即可。
 
3、把干燥的金針菇切碎,為了能讓內(nèi)含的成分容易被抽取出來(lái),切得越細(xì)碎越好,也可用攪拌器絞碎。
 
4、裝進(jìn)保鮮盒,干燥冷藏保存,盡量在一周內(nèi)喝完。最后放置干燥劑保存。
 
5、飲用時(shí),把5克(約等于1大匙)的金針菇粉放入保溫瓶,注入300~500毫升的熱水,蓋上蓋靜置30分鐘,讓成分溶入水中。
 
喝的時(shí)候搖勻,連同金針菇粉一起喝下去,每天可飲用300~500毫升。
 
三、枸杞茶
 
枸杞茶也是糖友們可以常喝的降糖佳品。枸杞子具有增加胰島素敏感性、降低血糖,同時(shí)提高飯后糖耐量的作用。
 
常喝枸杞茶也對(duì)糖尿病有很好的輔助食療功效。
 
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