成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 生活起居 > 糖友外出游玩需要做好哪些準(zhǔn)備?

糖友外出游玩需要做好哪些準(zhǔn)備?

2018-03-05 來源:兒童及青少年糖尿病關(guān)愛  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:想要健康而快樂地出游,糖糖們需要注意什么問題呢?一般來說,旅行途中的正餐或小吃有可能不適合糖尿病患者,糖友們可以自備低糖、低脂食物,放在隨身攜帶的包中,避免血糖因食物攝入不當(dāng)而波動(dòng)過大。

 最開心的就是出門游玩了。想要健康而快樂地出游,糖糖們需要注意什么問題呢?

 
根據(jù)身體條件選擇旅游地
 
若是對高原遠(yuǎn)足無限向往,而醫(yī)生又同意你去西藏旅游,但對自己的身體覺得把握不大,那么可以先到昆明、麗江。
 
提前了解旅游地,做好準(zhǔn)備
 
了解自己想要去的地方,包括地勢、氣候、風(fēng)俗、旅游設(shè)施等等。暑假出行,大部分旅游地區(qū)都很炎熱。相比而言,南方因潮濕令人感到悶熱容易中暑、腸胃不適,一定要做好預(yù)防。
 
有些旅游是沿途觀光,非享受型,比較辛苦。比如西北旅行,線路長、景點(diǎn)分散、乘車時(shí)間長,受自然條件的限制與內(nèi)陸旅游發(fā)達(dá)地區(qū)相比有一定差距。
 
旅行途中注意飲食
 
一般來說,旅行途中的正餐或小吃有可能不適合糖尿病患者,糖友們可以自備低糖、低脂食物,放在隨身攜帶的包中,避免血糖因食物攝入不當(dāng)而波動(dòng)過大。
 
出發(fā)前,備足藥品
 
糖友們在出行前一定要備足藥品、胰島素、針頭、消毒棉簽、酒精、血糖儀和足夠的試紙條。
 
如果藥品準(zhǔn)備不充足,在旅途中一旦停藥,很有可能會導(dǎo)致血糖升高,從而引發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥。
 
藥品和處方一定要放在一起,并隨身攜帶,否則有可能無法通過安檢。因?yàn)樵跈C(jī)場安檢時(shí),很有可能把胰島素當(dāng)成違禁藥品。
 
帶上處方,上面有醫(yī)生的醫(yī)囑,允許病人攜帶胰島素,這樣可以免去很多不必要的麻煩。
 
做好血糖監(jiān)測
 
在乘車(或飛機(jī))前測量一下自己的血糖水平,并按要求定時(shí)使用降糖藥物,使血糖保持在正常的水平,避免出現(xiàn)意外。
 
避免長時(shí)間不動(dòng)
 
糖友在車上(或飛機(jī)上)最好每半小時(shí)做一次“腳操”。
 
具體動(dòng)作為:
 
1、雙腳跟著地,腳趾盡量上翹。
 
2、一只腳慢慢抬起,用腳趾在空中劃圈。之后換另一只腳,重復(fù)動(dòng)作。
 
3、腳趾著地,一只腳跟盡量上抬。換另一腳,重復(fù)動(dòng)作。
 
旅行歸來檢查身體,調(diào)整身心
 
旅行結(jié)束后,如果發(fā)現(xiàn)血糖波動(dòng),身體不適,可到醫(yī)院檢查,調(diào)整身心。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
东乌珠穆沁旗| 大同县| 鹤山市| 会理县| 建德市| 阿巴嘎旗| 右玉县| 缙云县| 宜阳县| 宜州市| 双柏县| 威信县| 渭源县| 咸阳市| 敦煌市| 井研县| 当阳市| 响水县| 定襄县| 东光县| 天水市| 万山特区| 辉县市| 黄陵县| 盘锦市| 札达县| 庆云县| 丰镇市| 双牌县| 山东| 米易县| 宿迁市| 威远县| 台北县| 漳州市| 荣昌县| 榆社县| 拉萨市| 新乡县| 惠州市| 上林县|