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糖尿病患者如何平穩(wěn)度過多事之春

2018-03-05 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者在這時(shí)候不能因?yàn)槠>攵?jīng)常貪圖睡懶覺,這樣不利于陽氣升發(fā)。所以為了適應(yīng)春天氣溫變化,糖尿病患者應(yīng)該保持原本的作息規(guī)律,做到早睡早起。

 近幾天氣溫回升,廣東更有了進(jìn)入夏天的感覺,春天是真的到了。春季給予人萬物復(fù)蘇的感覺,同時(shí)也是疾病、細(xì)菌活躍的季節(jié)。春節(jié)對于糖尿病患者來說是屬于"多事之春",是因?yàn)樘悄虿』颊叩挚沽Φ驮偌由细?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.qwdk666.com/tnbpd/' target='_blank'>血糖很容易被各種細(xì)菌感染,引起各種疾病甚至并發(fā)癥。那么,糖尿病患者如何平穩(wěn)度過多事之春?

 
1、規(guī)律生活,不睡懶覺:春天氣溫上升,人體的陽氣漸趨于表,皮膚也會(huì)得到放松末梢血液供應(yīng)也會(huì)增多,出汗的幾率也會(huì)增加。這時(shí)候身體在日常生活中的負(fù)擔(dān)就會(huì)加大,這時(shí)候中樞神經(jīng)就會(huì)發(fā)生一種鎮(zhèn)靜、催眠作用,肢體容易感覺困倦。但是這里提醒各位糖尿病患者在這時(shí)候不能因?yàn)槠>攵?jīng)常貪圖睡懶覺,這樣不利于陽氣升發(fā)。所以為了適應(yīng)春天氣溫變化,糖尿病患者應(yīng)該保持原本的作息規(guī)律,做到早睡早起。
 
2、養(yǎng)足精神,心情良好:春天由于氣候變化,糖尿病患者容易引起精神性疾病?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,不良的情緒會(huì)干擾到內(nèi)分泌功能,導(dǎo)致免疫功能下降,這樣就會(huì)容易合并精神性疾病、感染性疾病及心、腦血管病等。因此糖尿病患者每天要盡量保持良好心情。
 
3、加強(qiáng)鍛煉,吐故納新:陽氣升發(fā)導(dǎo)致的免疫功能下降問題可以用運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法來應(yīng)對,同時(shí)運(yùn)動(dòng)治療也是糖尿病治療重要的基礎(chǔ)治療之一。對于大多數(shù)糖尿病患者來說低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)較為推薦,像簡單的慢跑、散步等都是不錯(cuò)的選擇,這樣能夠讓機(jī)體吐故納新,使筋骨得到舒展。春節(jié)鍛煉更容易增加抗病能力強(qiáng)、讓思維變得敏捷、不容易疲勞,可減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
4、注意保暖,注重養(yǎng)生雖然春天氣溫回升,但是經(jīng)歷了寒冬,人體的代謝功能還未恢復(fù)到正常水平,不能迅速調(diào)節(jié)體溫。同時(shí)春天氣候多變,早晚溫差大,不能因?yàn)榇禾鞖鉁鼗嘏俅┮路?。所以春天到來之時(shí)不要一下子就脫去厚衣服,尤其是老年病友。如果衣著單薄,稍有疏忽就易引發(fā)疾病,危及健康。
 
5、積極治療,嚴(yán)格自律:也就是按照原來的治療方案,按時(shí)服藥、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、隨時(shí)監(jiān)測血糖、調(diào)整藥量、嚴(yán)格控制血糖,積極防治各種急、慢性并發(fā)癥,祛除產(chǎn)生感染的內(nèi)在因素。
 
6、全面體檢,預(yù)備健康:體檢有助于掌握病情,是預(yù)防并發(fā)癥的有效手段,對于糖尿病患者來說更是有非凡的意義。建議糖尿病患者在春天就算沒有出現(xiàn)嚴(yán)重病變現(xiàn)象,仍然應(yīng)定時(shí)進(jìn)行疾病的復(fù)診和檢查。至少應(yīng)每一周檢查一次血糖,并檢查是否有合并癥發(fā)生。
 
7、飲食清淡、營養(yǎng)兼具:飲食對于糖尿病治療的重要性已經(jīng)不需要再次強(qiáng)調(diào)。春天糖尿病患者應(yīng)該多吃蔬菜,如菠菜、韭菜、黃瓜、西紅柿,香椿芽、苦瓜等。每日主食以4~6兩為宜,年輕病友和活動(dòng)量較大的病友可適當(dāng)放寬。
 
8、注意清潔,保持衛(wèi)生:由于細(xì)菌容易滋生,因此一定要保證日用品和衣物等干凈清潔。保持皮膚清潔,勤洗澡、經(jīng)常更換內(nèi)衣,被褥常洗常曬。
 
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