給你 6 個(gè)小竅門(mén)，打胰島素不再疼

2017-11-24 來(lái)源：血糖健康百科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：掌握正確的胰島素注射方法，有助于減輕胰島素注射時(shí)的「皮肉之苦」。今天，糖尿病醫生就教大家幾個(gè)減輕胰島素注射疼痛的小竅門(mén)。

　　提起胰島素，大多數糖尿病患者的第一反應可能就是尖尖的針頭，還有伴隨著(zhù)的注射疼痛。

　　其實(shí)，除了極少數患者可能因為異常敏感而會(huì )覺(jué)得痛，或者由于操作不當，針頭觸及神經(jīng)末梢等罕見(jiàn)情形覺(jué)得痛，多數胰島素注射并沒(méi)有大家想象中的那么痛。

　　掌握正確的胰島素注射方法，有助于減輕胰島素注射時(shí)的「皮肉之苦」。今天，糖尿病醫生就教大家幾個(gè)減輕胰島素注射疼痛的小竅門(mén)。

　　竅門(mén)一：放松！放松！

　　有些糖友在注射前，心情緊張、肌肉緊繃，在這種情形下注射，當然會(huì )覺(jué)得痛啦。所以，我們在注射胰島素前，需要放松心理和身體。

　　1.充分認識胰島素，做好心理建設

　　對于一部分糖尿病患者而言，胰島素治療是必須的：1型糖尿病患者從發(fā)病開(kāi)始就需要終身進(jìn)行胰島素治療；2型糖尿病患者，在一些情況下也需要使用胰島素治療。大家要知道，接受胰島素治療并不等于病情嚴重。在醫生的指導下應用胰島素治療不僅可以更好地控制血糖，避免加重肝腎負擔，還能提高生活質(zhì)量，延長(cháng)生命。

　　2.肌肉也放松下來(lái)吧

　　從心理上接受了胰島素后，讓身體放松下來(lái)，就不要緊繃注射部位的肌肉啦，放松肌肉有助于減少疼痛哦。

　　要知道，和抽血、輸液和打屁股針比起來(lái)，注射胰島素的疼痛感是小巫見(jiàn)大巫了。

　　竅門(mén)二：注射前做好準備

　　有時(shí)候，注射時(shí)的疼痛是因為沒(méi)做好準備導致的。在注射前做好下面幾點(diǎn)，可以有效地降低注射疼痛。

　　1.胰島素放至室溫

　　對于未開(kāi)封的胰島素，需要在2～8℃冷藏保存。如果剛從冰箱冷藏室里拿出來(lái)未開(kāi)封的胰島素，開(kāi)封后馬上注射，可能由于冷刺激導致疼痛。

　　所以，需要將這種剛開(kāi)封的胰島素放在室內「回溫」幾分鐘，等胰島素恢復到室溫后再注射。

　　而對于已經(jīng)開(kāi)封的胰島素，應該在室溫（25℃以下）保存，注意避光避熱，不需要放在冰箱里。

　　2.選擇合適的針頭

　　選擇長(cháng)度合適的針頭至關(guān)重要，使用直徑較小、長(cháng)度較短的針頭，在注射的時(shí)候就不會(huì )那么疼了。

　　針頭的選擇和個(gè)人的皮下脂肪厚度、注射部位有關(guān)，大家需要在醫生的建議下，選擇適合自己的針頭。

　　3.每次注射使用新針頭

　　如果針頭反復使用，會(huì )造成針頭表面的潤滑層發(fā)生脫落、針尖鈍化甚至出現毛刺、倒鉤，從而增加注射疼痛。

　　所以，不要心疼針頭錢(qián)，一次性使用針頭，能夠大大減輕注射疼痛。

　　4.酒精干透后再注射

　　如果使用酒精消毒皮膚，不要心急，切記等酒精干透了以后再注射。

　　因為如果酒精未干就進(jìn)行注射，酒精從針眼被帶到皮下，會(huì )引起疼痛。

　　5.捏皮不要用力過(guò)猛

　　在使用較長(cháng)的針頭、或者在脂肪層比較薄的部位，比如上臂，注射時(shí)，需要捏起皮膚。

　　注射時(shí)用一只手輕輕捏起注射部位約3厘米寬的皮膚，不要用力過(guò)猛把皮膚捏到發(fā)白，以免引起疼痛。

　　肉都是自己的，別對自己那么狠。

　　竅門(mén)三：選擇正確的注射部位

　　1.避免汗毛的根部注射

　　汗毛根部附近往往有豐富的神經(jīng)末梢，在這些部位注射，機體對疼痛比較敏感，大家在注射時(shí)要注意避免。

　　2.不要在同一個(gè)點(diǎn)注射

　　常見(jiàn)的胰島素的注射部位包括上臂、腹部、臀部和大腿。如果在同一個(gè)點(diǎn)注射，可能引起脂肪增生，影響胰島素吸收，導致注射疼痛。

　　所以，注射時(shí)要注意輪換注射部位。

　　有的糖友會(huì )說(shuō)了：胰島素天天打，肚皮上都是針孔，我怎么記得住自己昨天注射了哪兒呢？

　　別著(zhù)急，輪換也是有竅門(mén)的：每天同一時(shí)間，注射同一部位，比如，每天早晨一直選擇在腹部注射，不要隨意更換到其它部位；每天不同時(shí)間，注射不同部位，比如，早上在腹部注射了，晚上可以選擇大腿外側或臀部等其他部位；

　　左右輪換，比如，大腿注射可以1周打左邊，1周打右邊，其他部位也一樣需要定期輪換。

　　一旦發(fā)現注射部位有疼痛、凹陷、硬結的現象出現，應立即停止在這個(gè)部位注射，直到癥狀消失。

　　注意每次注射都與上次注射部位保持3～4厘米的距離，避開(kāi)皮膚感染及皮下硬結，而且要避免在1個(gè)月內重復使用同一注射點(diǎn)。

　　竅門(mén)四：掌握注射的秘訣

　　注射的秘訣是：快進(jìn)快出，緩慢推藥。

　　進(jìn)針、出針的時(shí)候盡量速度快，在皮膚還沒(méi)有感覺(jué)到疼痛的時(shí)候，針已經(jīng)迅速離開(kāi)了。

　　在打藥的時(shí)候正好相反，要盡量慢一些，讓藥液緩緩進(jìn)入身體里。

　　而且需要盡量保持進(jìn)針、出針的路線(xiàn)保持在一條直線(xiàn)，針頭從哪個(gè)方向進(jìn)，就從哪個(gè)方向出。

　　竅門(mén)五：選用胰島素無(wú)針注射器

　　目前，市場(chǎng)上已經(jīng)有無(wú)針注射器，與普通的帶針頭的注射器相比，無(wú)針注射器注射效果好，而且沒(méi)有注射疼痛。

　　但是，無(wú)針注射器價(jià)格較高，拆洗安裝過(guò)程較為復雜，且瘦弱的患者很有可能造成皮膚青腫。

　　如果有必要，患者可以在專(zhuān)科醫生指導下選擇使用。

　　竅門(mén)六：請家人幫忙

　　如果真的是看到針頭就腦袋發(fā)暈、手發(fā)抖，沒(méi)辦法克服恐懼，或由于視力不佳等原因不方便注射，咱們也不要勉強自己，可以找家人朋友幫忙打胰島素呀。

　　有時(shí)候，打胰島素痛是心理作用，是「我感覺(jué)我會(huì )痛」。

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