成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 糖友食譜 - 蒸茄子

糖友食譜 - 蒸茄子

2017-04-17 來源:糖護(hù)士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:茄子,營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,其中維生素P含量非常高,能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血

  原料:

  茄子100g。

  調(diào)料:

  油、鹽、豬肉、蒜苔、蔥、姜、豆瓣醬適量 。

  做法:

  1、茄子洗好切長條入鍋蒸 一下,開鍋8分鐘就行了

  2、蔥姜準(zhǔn)備好,蒜苔切碎,豬肉也切碎

  3、豆瓣醬一勺

  4、炒鍋放油,油好后先放豬肉煸炒,然后加入蔥姜煸炒

  5、加入豆瓣醬,同時加些水,水的多少根據(jù)茄子的多少而定

  6、開鍋調(diào)味后,加入蒜苔,然后用水淀粉勾芡

  7、把蒸好的茄子擺入盤中,澆上做好的汁就可以吃了

  營養(yǎng)師點(diǎn)評:

  茄子,營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,其中維生素P含量非常高,能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,此外,所含的維生素C和皂草苷,具有極好的降低膽固醇的作用,對于降血壓、降血糖、降血脂均有益處。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
彭水| 信丰县| 赫章县| 若羌县| 化州市| 杭锦后旗| 文水县| 三门峡市| 商城县| 满洲里市| 湖南省| 宣化县| 临沂市| 佛教| 锡林浩特市| 潼关县| 图们市| 扶余县| 柏乡县| 资阳市| 泸西县| 连城县| 静安区| 伊金霍洛旗| 高邮市| 安化县| 焉耆| 浦北县| 天台县| 浪卡子县| 富顺县| 包头市| 巫溪县| 灯塔市| 确山县| 山东省| 同心县| 盘山县| 松江区| 佛坪县| 威信县|