請(qǐng)問(wèn)食用燕麥可以減肥嗎？怎么做？
女19歲
2013-10-23 21:27
病情描述
燕麥?zhǔn)桥矚g吃的食物，聽(tīng)說(shuō)有減肥作用，可以給我?guī)讉€(gè)食譜嗎？
醫(yī)生建議：2013-10-23 21:29
健客醫(yī)生您好，燕麥減肥食譜：芋頭燕麥粥。材料：芋頭、燕麥米、蜂蜜。做法：將芋頭削皮，切成塊狀。燕麥米洗干凈，放入鍋里，加入清水和芋頭快一起煮。用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)為小火煮熟。最后用蜂蜜調(diào)味即可。玉米粉燕麥粥材料：玉米面、燕麥粥。做法：1、將燕麥米洗干凈，然后放在冷水中浸泡120分鐘取出，瀝干水。2、燕麥米放入鍋里加水煮。玉米粉放進(jìn)碗里，用冷水?dāng)嚢杈鶆颍缓髮⒄胗衩追鄣谷脲伬锖脱帑溍滓黄鹬笾?，煮粥的時(shí)候要不定時(shí)用筷子攪拌。等到煮沸后，用小火煮15分鐘即可。推薦你使用[簡(jiǎn)亭安全快速瘦身，純天然，無(wú)添加,，是全球唯一健康、安全的天然食欲調(diào)節(jié)劑。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！
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