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地中海飲食可降低糖尿病風(fēng)險

2017-02-22 來源:內(nèi)分泌時間  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:三個飲食干預(yù)組中受試者的體重、腰圍和體力活動僅有細微的變化,提示糖尿病風(fēng)險的降低主要是由膳食結(jié)構(gòu)的變化引起。

  ”地中海飲食可預(yù)防疾病“又一次得到了證實。西班牙一項多中心試驗的亞組分析發(fā)現(xiàn),地中海飲食可降低2型糖尿病發(fā)病率。

  該研究中受試者被隨機分到地中海飲食聯(lián)合特級初榨橄欖油(EVOO)組、地中海飲食聯(lián)合混合堅果組、以及限制各類脂肪的對照飲食組。

  分析涉及PREDIMED心血管預(yù)防試驗的3451例受試者(年齡55-80歲)。受試者接受營養(yǎng)師關(guān)于食物種類和數(shù)量的個性化建議,但不要求增加體力活動和限制熱量攝入。

  在平均4.1年隨訪后,與對照組受試者相比,進食地中海飲食聯(lián)合EVOO的受試者糖尿病風(fēng)險下降40%,而進食地中海飲食聯(lián)合混合堅果的受試者糖尿病風(fēng)險下降18%。

  研究者稱,“兩種地中海飲食干預(yù)所產(chǎn)生的不同獲益可能是一種偶然發(fā)現(xiàn),EVOO和堅果都可造成額外的不飽和脂肪酸負荷,這可能與兩者間糖尿病風(fēng)險差異有關(guān)。”

  三個飲食干預(yù)組中受試者的體重、腰圍和體力活動僅有細微的變化,提示糖尿病風(fēng)險的降低主要是由膳食結(jié)構(gòu)的變化引起。

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