牛皮癬日常保健小知識

　　但是，并不說(shuō)所有的牛皮癬的偏方都是不能使用的，患者應該根據自己的狀況在相關(guān)醫生的指導下，選擇一些適當的民間偏方，輔助科學(xué)系統的正規治療，像槐花、牛奶、醋浸雞蛋等一些常見(jiàn)的民間偏方，適用人群范圍就比較廣泛，在幫助牛皮癬皮損消退的同時(shí)，也可為患者補充一定的身體營(yíng)養成分。冬季，外面天寒地凍、寒氣逼人，受此影響，很多的動(dòng)物選擇在這個(gè)時(shí)候冬眠或者是減少活動(dòng)以抵御寒冷的侵襲。但是人類(lèi)還需要外出進(jìn)行活動(dòng)。除了通過(guò)衣物進(jìn)行保暖外，還可以借助食物、運動(dòng)等來(lái)強健身體。對于容易受寒冷刺激出現病情加重的牛皮癬患者來(lái)說(shuō)，更需要做好保暖。

　　一、含鈣鐵的食物。研究發(fā)現，人體內缺少鈣，容易導致心肌、血管以及肌肉的興奮度下降;鐵的缺失會(huì )影響到血液的輸送能力，導致貧血等，表現為產(chǎn)熱能低下，人體畏寒怕冷。因此，建議牛皮癬患者多補充含這類(lèi)營(yíng)養的牛奶、豆制品、蛋黃、芝麻、木耳等。

　　二、多吃補血食物。氣血調和可以幫助大家更快的實(shí)現身體氣色的健康，血液循環(huán)的亢奮，實(shí)現供血的充足，幫助手腳等遠離心臟的部位獲得充分的營(yíng)養供應。因此，建議牛皮癬患者不妨適當補充一些紅棗、阿膠等，增強人體的消化吸收以及造血功能。

　　三、最少運動(dòng)半小時(shí)。冬季天氣嚴寒，牛皮癬患者在這種天氣下進(jìn)行戶(hù)外鍛煉，可以增強機體，舒展筋骨、肌肉，幫助自己促進(jìn)血液循環(huán)。天氣不好時(shí)，還可以選擇室內鍛煉，刺激汗腺工作，讓自己在獲得溫暖的同時(shí)滋潤皮膚。

　　四、溫熱水浸浴。在我們的雙腳上分布著(zhù)六十多個(gè)穴位，這些占據了身體穴位的一成。在晚上入睡前將雙腳泡在溫熱水中，可以加速全身的血液循環(huán)，改善部分患者的手足冰冷的狀況。選擇溫泉浴等方式也可以振奮陽(yáng)氣，讓患者在滋潤皮膚的同時(shí)獲得礦物質(zhì)對皮膚的改善。

　　頭部銀屑病的日常護理！

　　如果頭部銀屑病患者的這種情況沒(méi)有得到及時(shí)的治療和護理，會(huì )引起更為嚴重的后果，皮損很可能可擴展至前發(fā)際處，侵蝕到前額數厘米。所以，頭部銀屑病除了要接受及時(shí)、正規的治療外，還要在平時(shí)注重護理。

　　下面就為大家介紹一些護理常識：

　　不可用力抓撓

　　瘙癢是很令人難受的，幾乎讓患者有種痛不欲生的感覺(jué)。頭皮銀屑病患者在洗頭發(fā)的時(shí)候，可以用雙手把洗發(fā)水搓出泡沫，然后涂抹在頭發(fā)上，手指指腹輕按頭皮，可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，清理皮屑和油污，才能把頭皮清洗干凈。但是一定不能用指甲去抓頭皮，很容易抓破頭皮導致感染。

　　選用正確的洗發(fā)水

　　在一些超市或是小賣(mài)部賣(mài)的洗發(fā)露基本上都含有較多的化學(xué)成分，這些化學(xué)成分會(huì )嚴重的刺激患者的皮損處，導致皮損面積擴大，病情加重，因此患者在選擇洗發(fā)用品的時(shí)候，在專(zhuān)業(yè)醫生的建議下，正確選擇，不能盲目亂用。

　　正確吹干

　　頭皮銀屑患者在洗完頭發(fā)之后要先用純棉的毛巾把頭發(fā)的水分吸干，用力要柔和一點(diǎn)。如果要使用吹風(fēng)機的話(huà)，一定不能高溫直吹，最好要控制在10～15公分的距離。而且不要一直長(cháng)時(shí)間地吹頭發(fā)，只要吹干頭皮即可，頭發(fā)就讓它自然干透。

　　正確梳發(fā)

　　梳頭發(fā)對頭皮銀屑病的病人也很關(guān)鍵的。病人在剛洗完頭發(fā)的時(shí)候梳頭最好要用寬齒扁梳;因為尖利的梳子容易刮傷頭皮，導致頭皮感染，會(huì )使得皮損的面積變大，影響頭皮銀屑的恢復。

　　特別提醒：

　　頭部銀屑病患者也需要注意飲食，可以多吃維生素食物，通過(guò)吃一些動(dòng)物肝腎、奶類(lèi)和蔬菜等可以補充銀屑病患者維生素。

　　患者還應多攝入堿性食物，因為這樣可使堿性成分中和體內過(guò)多的酸性物質(zhì)，使酸堿達到平衡，不但有利于頭部皮膚的營(yíng)養，而且有助于減少頭皮屑的脫落，對于頭部銀屑病的治療是很有幫助的。

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