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痤瘡總不好?這些方面一定要注意!

2017-06-21 來源:潘大夫皮膚科普  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:便秘使得人體通過腸道吸收的有毒物質(zhì)增加,這些會誘發(fā)或加重痘痘。容易的便秘的人群可以多吃富含纖維素的食物,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

  痤瘡是一個非常惱人的東西,時不時冒出幾顆,很是影響我們的顏值,對抗痤瘡除了藥物和非藥物的治療外,日常生活中也需要注意,讓我們一起來看一下吧!

  飲食

  不宜進(jìn)食高油脂、辣及甜食,如奶油、肥肉、海鮮,羊肉、狗肉、甜點(diǎn),其他如:巧克力、咖啡、濃茶、牛奶也需忌食。另外如辛辣的食物,如火鍋麻辣燙、辣椒盡量少吃,應(yīng)多食新鮮水果蔬菜,這樣可以減少痤瘡的發(fā)生。

  熬夜

  熬夜破壞人體的生物節(jié)律,紊亂激素分泌,雄性激素分泌增加,導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生。肌膚的新陳代謝通常在晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時進(jìn)行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養(yǎng)。

  便秘

  便秘使得人體通過腸道吸收的有毒物質(zhì)增加,這些會誘發(fā)或加重痘痘。容易的便秘的人群可以多吃富含纖維素的食物,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

  化妝

  彩妝的顆粒會阻塞毛孔,引起粉刺,加之丙酸桿菌感染導(dǎo)致痤瘡復(fù)發(fā)或加重。愛美的女性朋友,為了告別痘痘,盡量不要化濃妝,可以適當(dāng)化淡妝,需注意充分卸妝。

  精神

  工作、學(xué)習(xí)壓力大,會導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌紊亂,也會導(dǎo)致痤瘡。應(yīng)該多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或?qū)W業(yè)上的壓力。

  痤瘡,是毛囊皮脂腺慢性炎癥性疾病,一般治療紅色痘痘消退需3-7天,粉刺治療需4-6周左右見效,囊腫或痘印一般需6-8周,堅(jiān)持治療是關(guān)鍵。

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