冬季的困擾：我喜歡冬季的浪漫，雪花漫天飛舞的時(shí)候，那時(shí)的感覺(jué)唯有浪漫，一個(gè)人也好，多個(gè)人也罷，自有一番異樣的情愫在心地生成。

　　然而，并不是所有人像我一樣迷戀冬季。在寒冷的季節里，總有一大部分人被凍瘡困擾。當雙手雙腳被凍瘡占領(lǐng)，那透明的紅腫，那破潰的疼痛，讓那些人群如何愛(ài)上冬季？

　　什么是凍瘡？

　　凍瘡是寒冬或初春季節時(shí)由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害。好發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和面頰部。

　　凍瘡是冬天的常見(jiàn)病，據有關(guān)資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節里常較難快速治愈，要等天氣轉暖后才會(huì )逐漸愈合，欲減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于入冬前就應開(kāi)始預防。

　　凍瘡是小孩冬季或早春季節最容易發(fā)生的一種病。由于寒冷刺激體表血管，使其收縮，局部血液循環(huán)不良，發(fā)生淤血，組織缺氧，造成局部組織損傷，即為凍瘡。

　　凍瘡的發(fā)病原因

　　現代醫學(xué)認為凍瘡是因為患者的皮膚耐寒性差，加上寒冷的侵襲，使末梢的皮膚血管收縮或發(fā)生痙攣，導致局部血液循環(huán)障礙，使得氧和營(yíng)養不足而發(fā)生的組織損傷。凍瘡產(chǎn)生的根本原因是體表遠端皮下靜脈毛細血管內的平滑肌遇到低溫時(shí)發(fā)生痙攣時(shí)，便會(huì )降低血管的通透性，使血液產(chǎn)生滯留現象，并產(chǎn)生凍瘡，這就是為什么凍瘡都會(huì )表現出青淤現象的根本原因。

　　小孩皮膚嬌嫩，皮下組織薄弱，鞋襪過(guò)小，雙足又多汗而潮濕，這是小孩發(fā)生凍瘡機會(huì )較多的原因。

　　如何預防凍瘡的發(fā)生？

　　平時(shí)要經(jīng)常進(jìn)行耐寒鍛煉，堅持戶(hù)外活動(dòng)，可常常搓手、搓腳、搓臉，改善凍瘡好發(fā)部位的血液循環(huán)，增加肌體的耐寒力，以抵御外寒。當天氣太冷時(shí)，戶(hù)外的活動(dòng)時(shí)間要短。變換季節時(shí)，應注意保暖。平時(shí)也可進(jìn)行局部冷溫水浴，即將雙手或雙腳在10℃的冷水和38℃的溫水中交替浸泡。

　　經(jīng)常換洗鞋襪，以保持干燥、清潔。鞋襪、手套的大小要合適，不能過(guò)緊，使血液循環(huán)暢通。手腳的暴露部位可抹些哈蜊油或防凍油，防止皮膚皸裂。

　　如果凍瘡已發(fā)生，應及時(shí)處理。早期凍瘡可用熱水復溫法，即將患處浸入38～42℃的熱水中，每日3次，每次半小時(shí)，使受凍部位溫度盡快恢復到正常皮膚的溫度，以皮膚出現紅色為宜，不便浸泡的部位可局部熱敷。

　　凍瘡是冬天極為常見(jiàn)的皮膚病。是由于冬季氣候寒冷，外露的皮膚受到冷凍的刺激，時(shí)間一長(cháng)，皮下小動(dòng)脈發(fā)生痙攣收縮。產(chǎn)生血液瘀滯，使局部組織缺氧，導致組織細胞受到損害。損害初為局限性蠶豆或指蓋大小紫紅色腫塊或硬結，邊緣鮮紅，中央青紫，對稱(chēng)性好發(fā)于四肢遠端，以手背及手指伸側、足緣及足趾伸側、下肢、面頰、耳廓等處多見(jiàn)。自覺(jué)局部有脹痛感，瘙癢，遇熱后更甚，潰爛后疼痛。

　　中醫認為，凍瘡是由于暴露部位御寒不夠、寒邪侵犯、氣血運行凝滯引起。此外，還與患者體質(zhì)較差不耐寒冷及少動(dòng)久坐、過(guò)度勞累等因素有關(guān)。潮濕可以加速體表散熱，故手足多汗者也容易發(fā)生走在時(shí)間前面阻擋凍瘡。

　　如何阻擋凍瘡？

　　體育鍛煉法：如練氣功、跳舞、跳繩等活動(dòng)，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　溫差水泡法：取盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能。

　　服擦“約”物法：有凍瘡體質(zhì)者，可提前增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入；可口服煙酰胺片和鈣片，以提高機體耐寒力；可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊；也可取中“約”三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗。

　　凍瘡患者注意事項

　　（1）積極參加體育活動(dòng)，加速氣血運行，以利瘡面修復。也可預防凍瘡新發(fā)。

　　（2）寒冷季節注意防寒保暖。

　　（3）衣服鞋襪宜寬松干燥。

　　（4）年年復發(fā)者，可在夏季開(kāi)始逐步養成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習慣，以提高耐寒能力。

　　（5）冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。

　　（6）每年發(fā)病者，可冬病夏治。在伏天進(jìn)行幾次外擦“約”物自療有條件的加做紅外線(xiàn)理療則效果更佳。入冬前宜提早內外治療。

　　平日繁忙的工作，我們容易忽略自己的身體健康，要定期為自己的身體狀況做一次全面的盤(pán)點(diǎn)，做到凍瘡的早發(fā)現，早診斷，早治療。