冬天常喝水
比起護膚品,喝水是更有效的保濕方法。還可以在水里加一些含有植物膠質(zhì)的食物,能延緩水分子的吸收速度,起到充分補水的作用。
找準補水最佳時(shí)間
一天中最佳的護膚時(shí)間段是早晨、中午還是夜晚?經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現,補水的關(guān)鍵時(shí)刻是在早上起床后。因為肌膚經(jīng)過(guò)漫長(cháng)的睡眠后流失掉了相當多的水分,起床后空腹喝水能讓肌膚恢復水嫩,并促進(jìn)腸胃排出積存了一晚上的有毒代謝物。
洗臉洗澡溫度不宜過(guò)熱
當洗臉水和洗澡水超過(guò)人體正常體溫時(shí)(37-38℃之間),皮膚毛孔會(huì )擴張,臉上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保護皮膚的“鎧甲”,失去了皮脂,皮膚會(huì )變得干燥敏感,容易長(cháng)出皺紋。因此無(wú)論洗臉還是洗澡,水溫都不要過(guò)熱,洗澡時(shí)間也最好控制在20分鐘以?xún)龋悦忾L(cháng)期處于蒸汽環(huán)境,肌膚中的水分被蒸發(fā)掉。
適當用保濕噴霧
隨身帶一罐保濕噴霧,及時(shí)給肌膚補水,在噴完之后記得擦干,涂上保濕乳液效果會(huì )更好。
少吃高糖食物
你有沒(méi)有發(fā)現,太甜的食物總是越吃越渴?比如可樂(lè )、加工橙汁等含糖飲料,喝下去后血糖值將在短時(shí)間內迅速上升,導致細胞外液的濃度增加,使得細胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物,肌膚可能就沒(méi)那么干燥了。
不要忽視嘴唇
不少人的嘴唇在冬天容易脫皮,這也是缺水的關(guān)系。千萬(wàn)不要用舌頭舔嘴唇,這樣不會(huì )潤濕反而脫皮現象會(huì )更嚴重。日常習慣用潤唇膏涂抹嘴唇,脫皮的現象能減少很多。
適宜的室內溫度
室內外溫差過(guò)大對皮膚有較強的刺激,在辦公室內放一個(gè)加濕器,增加濕度防止肌膚失水。
除了生活上這些小細節
許多食物也是為肌膚補水的優(yōu)質(zhì)來(lái)源哦!
白蘿卜
白蘿卜含水量高達90%多,同時(shí)白蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高,可補充人體微量元素,增加免疫力。
大白菜
大白菜是秋天餐桌上的常客,因為大白菜的水分含量很高,而且大白菜中豐富的維生素C具有美容護膚的作用。
蘆薈含有大量氨基酸和礦物質(zhì),能幫助皮膚吸收水分,是補水食物界的“神助攻”。另外,蘆薈還能柔化皮膚,消去粉刺留下的痕跡。
胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素,吸收進(jìn)人體后會(huì )在小腸內轉化為維生素A,維生素A保護著(zhù)表皮,使皮膚滋潤有彈性。
黃瓜
黃瓜一口咬下去,滿(mǎn)滿(mǎn)都是水分,除此之外,黃瓜還含有多種B族維生素和充分的維生素C,無(wú)論“外敷”還是“內服”,都是美容的好幫手。
獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量是柑橘的數倍,氨基酸也很豐富,并含有維生素B1和胡蘿卜素等多種營(yíng)養素,有助于肌膚緩解干燥。
椰子汁
椰子汁補水能力很強且含有鉀元素。鉀參與細胞的新陳代謝和酶促反應,有助于保持健康的肌膚。
用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃輕癱和惡心嘔吐時(shí)的對癥治療。
健客價(jià): ¥17排除腸道內的脂肪及廢物,防止體內脂肪堆積,清除體內一些有害重金屬,調節血壓,通血管,降膽固醇,有助改善關(guān)節通風(fēng)癥,控制及調節體重,強健腎臟,減輕小便頻密現象,幫助食物的消化和吸收。適用人群:1想控制體重瘦身者。2體內毒素擠壓多的都市時(shí)尚女士。3想使皮膚增白滋潤的女士。
健客價(jià): ¥1691、排除腸道內的脂肪及廢物2、緩解體內脂肪的堆積3、控制及調節體重4、減輕小便頻密現象5、幫助食物的消化和吸收
健客價(jià): ¥158曼秀雷敦什果冰潤唇膏(蘋(píng)果)含SPF15抗曬元素及護唇成分,抗衡干燥氣候,日常陽(yáng)光及寒風(fēng)侵害,常保持雙唇四季健康動(dòng)人。
健客價(jià): ¥29.9有增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養素的吸收,營(yíng)養充足多種維生素礦物質(zhì)豐富,保證人體所需,達到纖體瘦身效果。
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健客價(jià): ¥55適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥40康比特(CPT)果蔬纖維代餐粉(蘋(píng)果味)有增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養素的吸收,營(yíng)養充足多種維生素礦物質(zhì)豐富,保證人體所需,達到纖體瘦身效果。
健客價(jià): ¥258康比特(CPT)果蔬纖維代餐粉(蘋(píng)果味)有增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養素的吸收,營(yíng)養充足多種維生素礦物質(zhì)豐富,保證人體所需,達到纖體瘦身效果。
健客價(jià): ¥65膳食補充劑。
健客價(jià): ¥1251、柔細膚質(zhì),軟化因缺水而干燥、硬化的角質(zhì)層; 2、補水潤澤,補充全天充足水分,令肌膚柔嫩細滑。
健客價(jià): ¥136本品可以讓您改善面部肌膚干燥、缺水、褪皮等現象,讓您的肌膚變得飽滿(mǎn)水潤。使用時(shí),清新淡雅的草木香味讓您身心舒暢,使用后,肌膚像綢緞一樣滋潤柔滑。長(cháng)期使用可以出現嬰兒般水嫩透亮的肌膚。
健客價(jià): ¥49手機開(kāi)啟網(wǎng)絡(luò )(移動(dòng)數據或無(wú)線(xiàn)網(wǎng)絡(luò )),接聽(tīng)免費業(yè)務(wù),移動(dòng)、聯(lián)通、電信用戶(hù)均可使用。(本軟件僅適用于智能手機的安卓、蘋(píng)果系統)
健客價(jià): ¥100養陰潤燥,愈裂斂瘡。用于陰津不足,肌膚失養所致的手足皸裂,皮膚瘙癢,皮膚干燥癥。
健客價(jià): ¥38養血、祛風(fēng)、通絡(luò )。用于魚(yú)鱗病。對魚(yú)鱗病皮膚干燥、粗糙瘙癢、僵硬及鱗屑等癥有醫治效果。
健客價(jià): ¥158養血、祛風(fēng)、通絡(luò )。用于魚(yú)鱗病。對魚(yú)鱗病皮膚干燥、粗糙瘙癢、僵硬及鱗屑等癥有醫治效果。
健客價(jià): ¥32水能量煥顏美容液:提亮膚色、補水 保濕 、舒緩緊致肌膚。 百雀羚水能量煥顏凝乳:通透瑩亮美肌,百雀羚水能量煥顏凝乳,優(yōu)選紅景天、益母草、忍冬花、靈芝、野丹參等天然草本精華,輕盈水潤質(zhì)地,幫助淡化細紋,修護干燥引起的肌膚損傷,增強肌膚天然保濕力,令肌膚通透光澤,柔滑彈潤。 百雀羚水嫩倍現保濕精華霜:百雀羚水嫩倍現保濕精華霜專(zhuān)為肌膚的平衡保水而制。 優(yōu)選紅景天、益母草、忍冬花等天然五行本草精華
健客價(jià): ¥422潤膚、保濕、防凍裂、減輕因皮膚凍裂引起的痛癢。對冬季引起的皮膚干燥、干裂等均適用。
健客價(jià): ¥2.8養血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的風(fēng)瘙癢,癥見(jiàn)皮膚干燥、脫屑、瘙癢,伴有抓痕、血痂、色素沉著(zhù);皮膚瘙癢。
健客價(jià): ¥52清熱燥濕,解毒祛風(fēng)止癢。用于濕熱風(fēng)毒瘀阻所致的外陰瘙癢病,癥見(jiàn)局部皮膚干燥,肥厚,瘙癢難忍者。
健客價(jià): ¥28養血潤燥,祛風(fēng)。用于血虛風(fēng)燥,肌膚失養所致的手足皸裂、干性脂溢性皮炎、皮膚干燥。
健客價(jià): ¥9.3用于皮膚干燥及因季節變化所引起的皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥49養血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的風(fēng)瘙癢,癥見(jiàn)皮膚干燥、脫屑、瘙癢,伴有抓痕、血痂、色素沉著(zhù);皮膚瘙癢。
健客價(jià): ¥25能有效隔離風(fēng)沙、寒風(fēng)、干燥等外界對皮膚造成的傷害,防止皮膚干燥、開(kāi)裂及凍瘡,經(jīng)常使用可令肌膚保持潤澤,光滑。
健客價(jià): ¥6