肝癌患者要學(xué)會(huì )松弛訓練，什么是肝癌患者的松弛訓練?肝癌患者松弛訓練是一種在醫生指導下，主要由病人自己控制的行為干預方法，其核心是通過(guò)各種固定的訓練程序，經(jīng)過(guò)反復訓練，使全身發(fā)生條件反射性松弛反應，從而對抗多肝癌患者的心身緊張癥狀。

　　具體方法：

　　首先，讓病人處于舒適體位(坐位或臥位)。指導者先要求病人放松，并深而慢地呼吸，在深吸氣后屏息數秒鐘，然后緩緩呼氣同時(shí)放松全身。如此重復幾次，讓患者完全安靜下來(lái)。

　　第二，指導者用緩慢的語(yǔ)調令病人逐一收緊、放松身體各處的大肌肉群。先從手部開(kāi)始訓練，依次訓練前臂、二頭肌、頭頸部、肩部、胸部、背部、大腿、小腿、腳部。在每進(jìn)行一塊肌群的收緊和放松的同時(shí)要求病人體驗緊張和松弛的感覺(jué)。

　　第三，經(jīng)過(guò)反復訓練直至可以在任何情況下能反射性地使自己放松。

　　松弛想象訓練

　　肝癌患者的松弛想象訓練是一種在松弛訓練的基礎上結合想象的治療。病人按上述放松訓練程序全身放松，在體驗全身放松和舒適的同時(shí)，利用指導語(yǔ)暗示或使患者自己展開(kāi)想象。

　　乙肝患者要預防肝癌

　　乙肝發(fā)展成肝癌的因素非常復雜，除了病毒的原因之外，食物中的黃曲霉素與肝癌的發(fā)生有密切關(guān)系。乙肝患者一定要注意預防肝癌。水果可以預防肝癌，水果不僅能補充人體所需的維生素，還可預防原發(fā)性肝癌。根據研究結果發(fā)現可通過(guò)某些水果提取物，生產(chǎn)藥物制劑或口服液，方便肝癌高危人群使用。

　　研究證明，黃曲霉菌產(chǎn)生的黃曲霉素的致癌性比公認的致癌物亞硝胺類(lèi)強了75倍，比3.4苯芘并強4千倍，能誘發(fā)人、猴、鼠、禽類(lèi)發(fā)生肝癌，所需時(shí)間最短，為24周，在乙肝高發(fā)區內，鄰近兩個(gè)地區人群乙肝表面抗原攜帶率相似，但肝癌發(fā)病率相差顯著(zhù)，認為和食物中同時(shí)存在黃曲霉素等因素有關(guān)，黃曲霉素B1在動(dòng)物體內引起肝癌已得到了證實(shí)。因此，無(wú)論是乙肝病人還是健康人都應該禁止使用含有黃曲霉素的食物。

　　患了乙肝為什么要提早預防肝癌?其中積極治療乙肝、防止肝纖維化、肝硬化是預防肝癌的關(guān)鍵;及時(shí)的控制乙肝病情的發(fā)展，阻斷肝纖維化肝硬化的發(fā)生，是防止肝癌的有效措施。另外要盡可能避免使用損害肝臟的藥物;避免有害的物理因子刺激，減少X線(xiàn)和放射性物質(zhì)對肝臟的照射;應避免飲酒，臨床發(fā)現，長(cháng)期飲酒對乙肝表面抗原陽(yáng)性者可促進(jìn)肝硬變或肝癌的發(fā)生，所以乙肝患者終生戒酒是預防肝硬變和肝癌的一種措施。

　　肝癌的發(fā)生亦與機體的免疫有關(guān)。正常情況下人體內的細胞經(jīng)常發(fā)生癌變，可能形成癌細胞，但人體的免疫系統有清除這些細胞的能力，人體不發(fā)生癌癥。當人體免疫力減弱時(shí)，就容易發(fā)生癌變。增強體質(zhì)，增強人體的免疫力，不熬夜，不過(guò)度勞累，也是防止肝癌發(fā)生的重要措施。

　　（實(shí)習編輯：黃俊達）