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抽煙并非癌癥的禍根 常吃這三種食物才是罪魁禍首

2017-06-16 來(lái)源:北京英博中西醫結合醫院腫瘤中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吃油多可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過(guò)多,這些過(guò)多膽固醇和脂肪酸會(huì )附著(zhù)沉積在血管上,造成動(dòng)脈硬化,最終還會(huì )形成血栓。血栓一旦阻塞心血管,結果就是心臟病發(fā)作。一旦阻塞腦血管,結果就是腦中風(fēng)。

  說(shuō)起癌癥,估計沒(méi)有人不害怕的,但是提到癌癥,很多人都想到抽煙,因此告誡我們少抽煙,想要一輩子不得癌癥,就要少吃這些東西。如果這輩子避開(kāi)吃這三樣食物,連抽煙也不用擔心了。看看,癌癥患者比例中,也不是都是抽煙的吧!

  1、不能吃太咸

  亞硝酸鹽被稱(chēng)為是腫瘤第一殺手,常吃咸食容易引發(fā)胃癌患病率,對身體不宜。亞硝酸鹽是劇毒物質(zhì),成人攝入0.2一0.5克即可引起中毒,3克即可致死。亞硝酸鹽同時(shí)還是一種致癌物質(zhì),亞硝胺還能夠透過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內,對胎兒有致畸作用。

  2、不能吃太油

  油性食物容易造成消化系統疾病,而且高溫會(huì )使食物產(chǎn)生致癌物。

  吃油多可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過(guò)多,這些過(guò)多膽固醇和脂肪酸會(huì )附著(zhù)沉積在血管上,造成動(dòng)脈硬化,最終還會(huì )形成血栓。血栓一旦阻塞心血管,結果就是心臟病發(fā)作。一旦阻塞腦血管,結果就是腦中風(fēng)

  3、不能吃太細

  現在的人們經(jīng)常不吃粗糧,其實(shí)粗糧含有膳食纖維,會(huì )加快消化排泄體內食物。糧食在經(jīng)過(guò)加工后,往往會(huì )損失一些營(yíng)養素,特別是膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),而這些營(yíng)養素和膳食成分也正是人體容易缺乏的。以精白面為例,它的膳食纖維和維生素B1只有標準粉的1/3。少吃加工精細的精米、白面。

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