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男人防癌補腎多吃三種蔬菜

2015-05-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:番茄是一種男性不該錯過(guò)的好蔬果,男性應學(xué)習“大力水手”,多吃些菠菜,西蘭花保護男性免患前列腺癌侵襲。

  吃什么能防癌補腎?專(zhuān)家建議多吃三種蔬菜:番茄、菠菜、西蘭花

  番茄是一種男性不該錯過(guò)的好蔬果

  “值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯過(guò)的好蔬果。”專(zhuān)家介紹說(shuō),其中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預防前列腺疾病的作用。而番茄紅素及胡蘿卜素都是抗氧化劑,特別是番茄紅素,能中和體內自由基,對于抗胃癌和消化系癌有利,同時(shí)對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。

  男性應學(xué)習“大力水手”多吃些菠菜

  菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的效果。當然,對于男性來(lái)說(shuō),菠菜更顯著(zhù)的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環(huán),從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。

  混著(zhù)吃:更防癌

  整朵的西蘭花上有很多花簇,花簇由許多小粒的花朵構成,如果直接放在案板上切,會(huì )有很多小粒花朵散落,造成損失。建議將西蘭花沖洗后,用剪刀從花簇的根部連接處剪下一個(gè)個(gè)花簇,或者用手直接掰下,這樣能得到完整的花簇。此外,還有研究發(fā)現,西蘭花和番茄一起吃,防癌效果會(huì )更強。

  西蘭花保護男性免患前列腺癌侵襲

  這項研究的受試者被分成兩組,每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發(fā)現,吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”,可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。

  前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手,每年全球有68萬(wàn)人不幸患上,有22萬(wàn)人因此而死。這個(gè)首次以人體試驗的研究報告,近日在《公共科學(xué)圖書(shū)館期刊》發(fā)表。除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍,抗癌效果也不差,男性也該多吃。

  知識:“大約四分之一的前列腺癌有高危性。”這些癌細胞會(huì )快速生長(cháng),并蔓延到身體其他部分,因此這樣的情況就需要某種形式的治療。而剩下的四分之三前列腺癌是屬于低危性的。通過(guò)監控癌癥的情況,有時(shí)不需要治療,就可以慢慢好轉。”

(實(shí)習編輯:廖穎)

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