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掌握這五個護肝秘方 ,肝臟永遠保持健康

2018-01-22 來源:杭州市肝病研究中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體含有70%的水分,可見水分對人體的重要性,對肝臟而言,多喝水可以促進新陳代謝、加強血液循環(huán),減少毒素和代謝產(chǎn)物對肝臟造成的損害。

  肝臟承擔著人體很大一部分排毒和代謝的功能,如果肝臟出了問題,則意味著身體會積累毒素,從而容易產(chǎn)生各種各樣的疾病,因此,日常生活中應該非常重視對肝臟的保養(yǎng)。老中醫(yī)為您推薦5個護肝秘方,讓你的肝臟一直都能保持健康。

  一、多喝水

  人體含有70%的水分,可見水分對人體的重要性,對肝臟而言,多喝水可以促進新陳代謝、加強血液循環(huán),減少毒素和代謝產(chǎn)物對肝臟造成的損害。

  二、避免喝酒

  喝一次酒,肝臟需要非常長的時間進行修復,如果頻繁喝酒,容易造成酒精肝,甚至發(fā)展成為酒精性肝炎等,因此,一定要避免喝酒。

  三、心情開朗

  一個人如果性格暴躁,或者容易糾結(jié)、壓抑、陷入不開心的情緒,則其肝氣無法正常生發(fā)、順調(diào),易損傷肝臟。因此,務(wù)必要制怒,同時保持心態(tài)良好開朗,遇到困難多想解決方法,而不要陷入悲觀、糾結(jié)的情緒中無法自拔。

  四、健康飲食

  飲食不健康,比如吃熏制、腌制的食品,吃很多燒烤、肥肉,這都會加重肝臟的負擔,造成肝臟無法及時排毒或者代謝,從而對身體健康造成危害。

  此外,日常生活中還應該多吃對肝臟有利的食物,例如雞蛋、魚類、蘑菇等等。

  五、積極運動

  日常生活中,積極運動的人總是顯得比不動的人更有精氣神、更有活力,的確,積極運動的人身體免疫力更好,更少生病。積極鍛煉對患有脂肪肝的人來說也有一定的輔助治療作用,可以減緩病情,控制體重增長。

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