中醫(yī)肝腑理論——肝怕堵、心怕累、腎怕咸

　　一、肝怕堵

　　“肝木生發(fā)，猶如樹木。”中醫(yī)理論講，肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達(dá)，惡抑郁。只有當(dāng)肝不受約束時，身體才能達(dá)到一種輕松、疏泄的狀態(tài)，猶如一棵枝葉舒展的樹。但以下幾個壞習(xí)慣往往會給肝“添堵”。

　　過量喝酒。少量飲酒能夠活血，但如果過度，很容易亂肝性。

　　心情郁悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝臟不能舒展。肝氣郁結(jié)會引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等。

　　用眼過度。肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導(dǎo)致肝血不足。

　　二、心怕累

　　心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器，相當(dāng)于一國之君。心氣旺盛，則面色血潤。反之則會出現(xiàn)心胸面痛、心氣衰弱等癥狀。所以，一些“傷心”的壞習(xí)慣需要特別重視。

　　接收海量信息。現(xiàn)代人每天要接收到許多信息，這很容易使人亂了心神。如果“心君主”變得心浮氣躁，就會影響其他“部門”的協(xié)調(diào)。

　　情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過于心累。看不開，放不下，都會導(dǎo)致體內(nèi)器官調(diào)節(jié)作用失衡。

　　三、脾胃忌生冷

　　“脾胃是健康的根。”中醫(yī)上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，并經(jīng)常將脾胃當(dāng)作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養(yǎng)五臟六腑。傷脾的壞習(xí)慣主要和飲食有關(guān)。

　　吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進(jìn)入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對它傷害很大。

　　四、肺怕環(huán)境差

　　肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調(diào)和則氣機(jī)通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關(guān)壽命的長短。

　　長期吸煙。煙草有強(qiáng)烈的刺激作用，中醫(yī)和西醫(yī)都認(rèn)為吸煙對肺的傷害極大。

　　在空氣不好的地方停留太久。肺對環(huán)境的要求很高，清新的空氣是它的最愛。在尾氣密集、煙味彌漫的環(huán)境內(nèi)待太久，肺就會提出抗議。

　　過度悲傷。早在《內(nèi)經(jīng)》中就有“悲傷肺”的記載，是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴(yán)重?fù)p傷人體肺臟的功能。

　　五、腎怕咸

　　腎主水、藏精，是生命活動的調(diào)節(jié)中心，腎精決定著機(jī)體的生長發(fā)育和生殖。所以，護(hù)腎一定要摒棄以下壞習(xí)慣。

　　吃得咸。中醫(yī)講咸味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。

　　不喝水。很多人不愛喝水，這其實對腎的傷害很大。

　　夜生活過于豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎。引起腎陰被傷，導(dǎo)致虛火上炎。