肝不好，筋脈會發(fā)出3個信號！你都注意過嗎？

　　1半夜腿抽筋

　　原因：抽筋也就是肌肉痙攣。

　　肝血對筋脈有滋養(yǎng)功能，如果肝血不足就會引起筋脈失養(yǎng)，由此容易導致腿腳抽筋。

　　由于肝血不足所導致的腿腳抽筋，往往多發(fā)生在凌晨1-3點這個時間段。這段時間是肝經(jīng)所主的時間，肝血不足，筋脈失養(yǎng)，由此容易抽筋。

　　調(diào)養(yǎng)：半夜抽筋的人可以食指和拇指相對，對小腿進行揉捏，對于緩解腿抽筋有幫助。

　　2身體倦怠乏力

　　原因：倦怠乏力是指人體易疲倦，常感覺精力、體力不足。

　　中醫(yī)認為肝主筋，若是肝功能異常，則血不養(yǎng)筋，就容易疲倦。

　　調(diào)養(yǎng)：中醫(yī)認為，酸入肝，酸主筋，適當吃點酸味食物能起到滋補肝血、榮養(yǎng)筋膜的作用。

　　3筋骨酸痛

　　原因：常見原因有兩個，一個是肝血不足，一個是肝經(jīng)內(nèi)有濕邪。

　　肝血虛弱，筋失所養(yǎng)，自然就容易筋骨酸痛。另外，風濕內(nèi)聚，久戀不去，也是主要原因之一。

　　調(diào)養(yǎng)：若是肝血不足所導致，除了可以食用養(yǎng)肝補血的食物之外，可以經(jīng)常按揉三陰交、血海、足三里等穴位，有較好的補血功效。

　　中醫(yī)的整體觀念認為，人體臟腑氣血是一個有機整體，靠相互協(xié)調(diào)和制約來保證其生理功能的完成，固牽一發(fā)而動全身，這也是有的患者為什么會出現(xiàn)失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、眼干、耳鳴等現(xiàn)象的原因。