好心情是預防和消除肝火旺盛的良方

　　肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會(huì )火上澆油，保持心情舒暢有助于調節體內的火氣。

　　預防和消除春季肝火旺盛，除了要保證充足的睡眠外，還要從飲食方面進(jìn)行調理。

　　油炸、辛辣的食物加重肝臟工作，易肝火旺盛

　　肝臟是消化系統里的解毒過(guò)濾器官，所有外來(lái)物的毒素，及由下腹腔回流到心臟的血液，都先經(jīng)它處理。如果平日所吃的食物，例如油炸、辛辣、腌制、肥膩、加工的食物，以及經(jīng)化學(xué)農藥或經(jīng)添加劑處理的材料，包括白糖、餐桌鹽、高溫處理的食油，甚至化學(xué)合成的藥物等，會(huì )令肝臟工作過(guò)勞。

　　一旦血液循環(huán)不暢，解毒過(guò)程及下腹腔血液的回流就會(huì )受阻，形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。結果，就會(huì )引發(fā)肝火上升，導致腦脹、頭痛。此外，也會(huì )感到心煩易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。

　　不宜吃辛辣、海腥、過(guò)膩過(guò)酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無(wú)花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。

　　此外，可以口服各類(lèi)清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈腦漲、眼赤目干、經(jīng)常用腦者。

　　喝茶喝湯可預防和消除肝火旺盛

　　肝火旺盛一般分為分虛實(shí)兩種，虛火表現為低熱，盜汗，心煩，口干等；實(shí)火表現為反復口腔潰瘍，如果為實(shí)火最好咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫生，進(jìn)行降火。如果是虛火，可自我調理。

　　1、菊花茶：適用于肝火旺盛引起的頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。

　　2、玫瑰花茶：適合辦公室飲用，對容易緊張者具有保養的作用。

　　3、喝蓮子湯：適用于口干，小便短赤，心煩易怒等。

　　蓮子30克（不去蓮心），梔子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　4、喝綠豆粥：適合于上腹不適，口干口苦，大便干硬。

　　石膏粉30克（切忌過(guò)量），粳米，綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米，綠豆煮粥食之。

　　雖然現在關(guān)于乙肝病毒傳播途徑的科普知識宣傳很多，但是，仍然有一些乙肝病毒攜帶者對一些性生活注意事項，并不知道，究其根本原因，在于對乙肝病毒的傳播途徑缺乏正確的認識。

　　除了血液傳播和母嬰傳播，性傳播也是乙型肝炎的傳播途徑之一，那么如何最大程度的避免乙肝病毒傳播給自己親密的人呢？下面就網(wǎng)友最關(guān)注的問(wèn)題，

　　疑問(wèn)一：乙肝患者可否性生活？

　　解答：眾所周知，夫妻生活是乙肝病毒傳播的途徑之一，因此，男性在得了乙肝之后，除了在肝炎急性病程中禁止過(guò)性生活以外，還是可以進(jìn)行性生活的。

　　疑問(wèn)二：在性生活中如何防止傳染？

　　解答：要預防乙型肝炎在夫妻雙方間傳播，首先要雙方真誠相見(jiàn)，有病的一方要及時(shí)把真實(shí)情況告訴對方，讓對方也作“兩對半”和肝功能檢查。

　　如果對方“兩對半”中任何一項陽(yáng)性，那就是對方也感染過(guò)乙肝病毒，只要避免病情加重就行了。如果對方上述五項指標均陰性，說(shuō)明其未患過(guò)乙型肝炎，且對乙肝病毒毫無(wú)抵抗力。這樣，就需要積極預防了。

　　疑問(wèn)三：精液中有乙肝病毒嗎？

　　有網(wǎng)友經(jīng)常問(wèn)，丈夫有乙肝會(huì )通過(guò)精液傳染給妻子，妻子有乙肝會(huì )傳染給丈夫嗎？

　　解答：乙型肝炎主要是通過(guò)血液進(jìn)行傳播（如輸血、血液制品、共用針頭等）。另外，唾液、精液、陰道分泌物中也有部分病毒，因而性接觸也是傳染的方式，故妻子有乙肝，也會(huì )傳染給丈夫。

　　如果乙肝患者家人沒(méi)有感染、也沒(méi)有抗體，就應及時(shí)去醫院注射疫苗，產(chǎn)生抗體后，就可起到很好的預防作用。

　　疑問(wèn)四：避孕套能抵御乙肝病毒嗎？

　　解答：除了血液傳播，性傳播也是乙型肝炎的傳播途徑之一，用安全套可以在極大程度上減少感染乙肝的機會(huì )。但是，并不是百分之百的可以阻止乙肝病毒入侵。

　　疑問(wèn)五：接吻會(huì )感染乙肝嗎？

　　解答：一個(gè)健康的沒(méi)有抗乙肝體的人，通過(guò)接吻、性接觸，被感染成乙肝或攜帶者的機率非常小，可以忽略。

　　但是，如果乙肝病毒攜帶者的口腔破損，就會(huì )增加對方感染的機率。

　　乙肝患者在性生活中的注意事項

　　1、急性肝炎避免過(guò)性生活

　　急性肝炎期，當丙氨酸氨基轉移酶（ALT）顯著(zhù)升高，全身乏力、黃疸等癥狀明顯時(shí)，應該禁止任何性活動(dòng)，包括自慰行為。以避免過(guò)度勞累，加重病情。

　　肝炎屬于一種傳染性很強的疾病，患者的唾液、精液和陰道分泌物等可長(cháng)期攜帶病毒。所以在進(jìn)行性生活時(shí)，應用安全套等保護措施，避免與伴侶接吻、口交以及月經(jīng)期性生活。

　　當急性肝炎達到臨床治愈，慢性肝炎基本達治愈標準、病情穩定半年以上可過(guò)性生活。急性肝炎臨床治愈后隨診一年無(wú)異常、慢性肝炎觀(guān)察2年無(wú)異常者可過(guò)正常性生活。

　　2、慢性肝炎患者要適當控制

　　慢性肝炎、肝硬化病人由于病情的影響，一般性欲都比較淡漠，此時(shí)不應勉為其難，而應順乎自然。當肝病獲得控制后，體內性激素代謝得到調整和恢復正常，性功能也可相應改善。

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