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肝與抑郁癥的關系

摘要:肝在五色中屬青,綠色有穩(wěn)定人情緒的作用??梢匀ソ加?,呼吸新鮮空氣,生活在健康、陽光之中?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰:“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來”。

  情志性疾病與肝關系很密切,“肝主疏泄,主藏血,在志為怒”。肝的疏泄功能正常,人體就能較好地協(xié)調(diào)自身的精神活動,表現(xiàn)為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏;疏泄不及,則表現(xiàn)為精神抑郁、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等;疏泄太過,則表現(xiàn)為興奮狀態(tài),如煩燥易怒、頭暈脹痛、失眠多夢等。

  《理瀹駢文》講:“情欲之感,非藥能愈;七情之病,當以情治。”對有情志性疾病人的來說,養(yǎng)肝要靠情來養(yǎng)。培養(yǎng)積極向上的健康情緒,保持愉快心情,學會自我調(diào)節(jié),當遇到不良情緒是要及時宣泄出來,不要憋在心里。

  肝在五色中屬青,綠色有穩(wěn)定人情緒的作用。可以去郊游,呼吸新鮮空氣,生活在健康、陽光之中?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰:“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來”。

  順應自然養(yǎng)生,《靈樞·本神篇》說:“智者之養(yǎng)生液,必順四時而適寒溫,和喜怒而安居處,節(jié)陰陽而調(diào)柔剛。如是則僻邪不至,長生久視。公眾號脈脈養(yǎng)生最新最專業(yè)的養(yǎng)生知識,”要順應春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律而適寒溫,保持人體陰陽氣血的平和,使病邪無從所入。春夏晚睡早起,秋冬早睡晚起,使體內(nèi)的陰陽之氣與自然陰陽的消長相適應。

  “流水不腐,戶樞不蠹”,經(jīng)常運動,促進氣血運行,使人體筋骨強勁身心健康。尤其是老年人,做到“形勞而不倦”,持之以恒,才能達到養(yǎng)生防病的目的。

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