人們喜歡說(shuō)，吃飽撐著(zhù)。實(shí)際上，吃太飽真的會(huì )撐出病。現代人，以能吃會(huì )吃為榮，美其名曰，做個(gè)快樂(lè )的吃貨。實(shí)際上，每餐都吃太飽，真的會(huì )成出10種病。不信，博主就帶大家見(jiàn)識一下那些撐出來(lái)的毛病。

　　1、肥胖

　　現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來(lái)更加困難，多余的“營(yíng)養物質(zhì)”堆積在體內，其后果就是肥胖和一系列富貴病。“無(wú)數科學(xué)研究證實(shí)，肥胖會(huì )帶來(lái)包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來(lái)的并發(fā)癥，可能達到上百種，非常可怕。”洪昭光說(shuō)。

　　2、胃病

　　吃得過(guò)飽所帶來(lái)的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿(mǎn)胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復的機會(huì )，胃大量分泌胃液，會(huì )破壞胃黏膜，屏障，產(chǎn)生胃部炎癥出現消化不良癥狀，長(cháng)期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

　　3、腸道疾病

　　中國臺灣科學(xué)家發(fā)現，脂肪堵塞在腸道里，會(huì )造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

　　4、疲勞

　　吃得過(guò)飽，會(huì )引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。

　　5、癌癥

　　日本科學(xué)家指出，吃得太飽會(huì )造成抑制細胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌幾率。

　　6、老年癡呆

　　日本有關(guān)專(zhuān)家還發(fā)現，大約有30%-40%的老年癡呆病人，在青壯年時(shí)期都有長(cháng)期飽食的習慣。

　　7、骨質(zhì)疏松

　　長(cháng)期飽食易使骨骼過(guò)分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會(huì )大大提高。

　　8、腎病

　　飲食過(guò)量會(huì )傷害人的泌尿系統，因為過(guò)多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。

　　9、急性胰腺炎

　　晚餐吃得過(guò)好過(guò)飽，加之飲酒過(guò)多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。

　　10、神經(jīng)衰弱

　　晚餐過(guò)飽，鼓脹的胃腸會(huì )對周?chē)鞴僭斐蓧浩龋古d奮的“波浪”擴散到大腦皮質(zhì)。

　　人們吃多的場(chǎng)合，多見(jiàn)于以下幾個(gè)

　　第一是自助餐。

　　食物選擇豐富，再加上抱著(zhù)要吃夠本的心態(tài)，讓不少人戲稱(chēng)為“餓得扶墻進(jìn)，吃飽扶墻出”。

　　第二是商務(wù)宴請。

　　因為持續時(shí)間長(cháng)，干坐著(zhù)太沒(méi)意思，只能不停吃，不知不覺(jué)就多了。

　　第三是朋友聚會(huì )。

　　有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圓滾滾的了。

　　第四是工作太忙吃得太急。

　　從開(kāi)始進(jìn)食到大腦接到飽的信號需要20分鐘，很多人通常用不了10分鐘就解決一頓飯，這種情況也容易吃撐。

　　第五是壓力太大。

　　許多人飲食不規律，只有在較為放松的晚上才能好好吃頓飯，非常容易吃撐著(zhù)。

　　如果你想健康長(cháng)壽，那么每餐不要吃太撐，尤其是晚餐，7分飽剛剛好。