牙齒健康很多人容易忽視的問(wèn)題,尤其是小孩子,如果牙齒沒(méi)有保護好,那么長(cháng)大了,牙齒問(wèn)題一大堆,影響正常的生活。所以防護牙齒健康的措施一定要做好。下面專(zhuān)家教大家幾招保護牙齒的妙招。
來(lái)我這里安裝義齒的人總跟我抱怨說(shuō),上了年紀后,腰腿不好,牙口也不好。我今天給大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用方法,保你牙口好,吃飯香。
叩齒法
叩齒就是在閉唇狀態(tài)下快速有力地使上下牙咬合,可以聽(tīng)到“咯咯”聲。早晚各叩一回,每回100次。叩齒運動(dòng)可以促進(jìn)牙齒周?chē)难汉土馨脱h(huán),改善營(yíng)養及氧的供給,從而增進(jìn)牙周健康,預防牙周病和牙齒松動(dòng)。
按摩牙齦
在刷牙漱口后,把手洗干凈,將食指或中指指腹放在牙齦上,以適度的壓力來(lái)回輕輕按摩。可以按照從左到右,從外到內,先上后下的順序,按摩全部牙齦,每次2~3分鐘。按摩牙齦可以促進(jìn)局部血液和淋巴循環(huán),增進(jìn)牙周健康。
每次小便時(shí)咬緊牙
中醫認為,人體有十二經(jīng)脈,其中之一是腎經(jīng)。腎經(jīng)通于腦,連于發(fā)、齒。小便時(shí)咬緊牙是與腎經(jīng)活動(dòng)相關(guān)聯(lián)的一個(gè)動(dòng)作,有益于牙齒健康。
有人有飯后剔牙的習慣,我們不提倡使用牙簽,因為牙簽容易造成牙齦損傷,導致牙齦萎縮,牙縫變大。使用牙線(xiàn)剔牙是比較好的,超市里就可以買(mǎi)到牙線(xiàn)。
牙齒健康需要護理,俗話(huà)說(shuō)病從口入,牙齒的疾病大多也是因為吃而引起,所以在飲食方面要注意,一些傷牙的食物盡量少吃,尤其是小孩子。
潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問(wèn)題)具有降低牙齦溝出血指數、抑制牙菌斑形成、緩解牙結石形成的功效。
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健客價(jià): ¥33添加獨特的益生菌CPT*,平衡口腔菌群,強化口腔自我清新的能力,祛除口腔異味,是口氣清新更加持久的同時(shí),營(yíng)養牙齦、健康牙周。
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健客價(jià): ¥28.8補肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥29.9苗醫:蒙崗比,勒勒果里品。中醫:活血散瘀,消腫止痛。用于牙齦炎、齲齒引起的牙痛或牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥29補腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥48清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結;咽炎、扁桃體、牙齦炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19清熱解毒。用于火熱內盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價(jià): ¥12清胃火。用于由胃火引起的牙齦腫痛,口干唇裂,咽喉痛。
健客價(jià): ¥8有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥17用于急慢性牙齦炎、口腔炎等引起的牙痛、牙齦出血、腫痛、潰瘍、溢腫等癥狀。
健客價(jià): ¥18有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥20有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥38清熱燥濕,化瘀止血。用于熱毒所致的身熱燥濕,目赤口瘡,牙齦腫痛,大便秘結等癥。及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見(jiàn)上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血,咯血,內痔出血等癥。
健客價(jià): ¥15清熱解毒。用于火熱內盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價(jià): ¥5.5清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結,及咽炎,扁桃體炎,牙齦炎見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥10清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結;咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥28