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中年人要克服三種惰性

2014-06-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著歲月流逝,人到中年,其體力都在走下坡路,易疲勞,愛(ài)發(fā)懶,生活上貪圖安逸,工作上迷戀輕松,其實(shí)惰性勘稱是人類健康之?dāng)?,尤其是神?jīng)系統(tǒng)處于松弛狀態(tài),應(yīng)急能力差,對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)力低,因而疾病就容易找上門(mén)來(lái)。

  一,心理隋性。步入中年后在心理上逐漸產(chǎn)生一種求穩(wěn)怕變的趨勢(shì),遇事瞻前顧后,唯恐失去已經(jīng)得到的成就。此外,中年人承上啟下,上要養(yǎng)老,下要管小,生活沉重的負(fù)擔(dān),易使其陷入家庭的小天地,“人到中年萬(wàn)事休”的思想動(dòng)輒襲上心頭,“多一事不如少一事”的消極心理油然而生。心理隋性例如毒蛇纏身,導(dǎo)致目光短淺,甘居平庸。

  二,行為隋性。隨著歲月流逝,人到中年,其體力都在走下坡路,易疲勞,愛(ài)發(fā)懶,生活上貪圖安逸,工作上迷戀輕松,其實(shí)惰性勘稱是人類健康之?dāng)?,尤其是神?jīng)系統(tǒng)處于松弛狀態(tài),應(yīng)急能力差,對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)力低,因而疾病就容易找上門(mén)來(lái)。

  三,病態(tài)惰性。本來(lái)精力充沛勤奮肯干的人,一下子變得懶惰松懈,萎糜不振,往往是疾病發(fā)生的先兆,醫(yī)學(xué)上稱為病態(tài)惰性。這種現(xiàn)象在中年人中不少其人。

  提醒如何克服這些隋性呢?首先心胸要開(kāi)闊,向往崇高的理想境界,平時(shí)注意勞逸結(jié)合。其次,加強(qiáng)鍛煉,并適當(dāng)參加一些娛樂(lè)活動(dòng),這樣自然與惰性一刀兩斷。

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