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認識“抑郁癥”,自我防治更有效

2014-06-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:精神病性抑郁癥是一種嚴重的疾病,精神運動性遲滯,睡眠障礙(尤多見早醒),有晨重夜輕的特點,常伴食欲減退、體重下降、自責自罪、性欲缺乏、有自殺企圖和自殺行為,常有明顯的家族史。

  世界衛(wèi)生組織(WHO)已預(yù)測抑郁癥、癌癥及艾滋病將成為21世紀的三大健康殺手,而大部分上班族都患有不同程度的抑郁癥。那究竟什么才是抑郁癥呢?抑郁癥具體表現(xiàn)為以下六種癥狀:

  1.神經(jīng)性抑郁癥

  表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落,常伴焦慮、軀體不適、睡眠障礙、有自制力、有求治要求、無幻覺、無妄想及離奇的言行,此屬輕型抑郁癥。

  2.精神病性抑郁癥

  是一種嚴重的疾病,精神運動性遲滯,睡眠障礙(尤多見早醒),有晨重夜輕的特點,常伴食欲減退、體重下降、自責自罪、性欲缺乏、有自殺企圖和自殺行為,常有明顯的家族史。

  3.反應(yīng)性抑郁癥

  是一種由各種精神刺激(如失戀、離異、失業(yè)、被奸等)而誘發(fā)的疾病。憂傷的內(nèi)容往往與所受的刺激有關(guān),常伴有焦慮、易激動,但各種行為動作、思維活動尚正常。

  4.隱匿性抑郁癥

  抑郁癥情緒不明顯,但各種軀體癥狀,如頭痛、胸悶、失眠、體重下降等甚為突出,易誤診為神經(jīng)官能癥。

  5.更年期抑郁癥

  發(fā)生于更年期,常以某些精神因素或軀體因素為誘因,伴有明顯的焦慮、自責自罪、疑病理念,有自主神經(jīng)功能失調(diào)和性功能減退的癥狀,但智能良好。

  6.繼發(fā)性抑郁癥

  可繼發(fā)于精神障礙,如焦慮、強迫癥、精神分裂癥等;可繼發(fā)于軀體疾病,如肝炎、流感等;也可繼發(fā)于藥物的不良反應(yīng),如利血平、皮質(zhì)激素等。

  自我防治,心理護衛(wèi)

  治療抑郁癥應(yīng)以心理治療為主,藥物治療為輔:

  1.應(yīng)致力去除引起疾病的精神刺激。

  2.進行有氧運動鍛煉。

  3.創(chuàng)造良好的起居環(huán)境,選擇柔和的居所顏色。

  4.多聽輕松的音樂。

  5.多參加戶外活動及日光浴。

  6.多吃糖類。

  7.釋放郁結(jié),鼓勵患者向親人傾訴內(nèi)心的憂郁,解除心理負擔。

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