內(nèi)分泌失調(diào)到底是啥

　　長痘、長胖、月經(jīng)不調(diào)一出現(xiàn)以上這些情況，就覺得自己內(nèi)分泌失調(diào)了？別太武斷，先弄清楚內(nèi)分泌系統(tǒng)再討論失調(diào)的問題。

　　內(nèi)分泌系統(tǒng)指的就是分泌「荷爾蒙」至血液循環(huán)中的器官，包括下丘腦，垂體、甲狀腺、腎上腺、性腺（卵巢、睪丸）以及胰臟中的胰島等

　　2內(nèi)分泌系統(tǒng)關(guān)乎全身健康各大內(nèi)分泌系統(tǒng)對應(yīng)的健康問題

　　①下丘腦與食欲有關(guān)

　　除了與調(diào)節(jié)體溫、口渴、血壓、睡眠有關(guān)，下丘腦也控制食欲，間接會(huì)影響體重和血糖，如果下丘腦發(fā)生問題，可能會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食導(dǎo)致的肥胖。

　?、诖贵w，與生長激素有關(guān)

　　其他暫且不說，垂體的主要生理功能是促進(jìn)骨頭和肌肉生長、脂肪代謝，與我們的身高和身體組成有關(guān)。

　　突然變得健忘

　　剛剛做了什么說了什么？秒忘！這和甲狀腺功能減退有關(guān)，當(dāng)然過度疲勞、壓力太大、睡眠不足和荷爾蒙分泌失調(diào)有關(guān)。

　　頭痛和偏頭痛

　　頭痛和偏頭痛，與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)。女性患者偏頭痛發(fā)病率因雌激素水平的變化而有所改變，雌激素下降可增加偏頭痛發(fā)生頻率。

　　濕氣重

　　想歪的同學(xué)請自覺面壁。潮熱是最明顯的跡象之一，然而，每個(gè)人對這種特定癥狀的體驗(yàn)不同。一些女性感覺體內(nèi)非常燥熱，但是就是不出汗，還有一些人卻經(jīng)常出汗。

　　據(jù)報(bào)道，多達(dá)75%的女性會(huì)出現(xiàn)潮熱和盜汗的癥狀，其中25~30%的女性，這種癥狀可以嚴(yán)重到影響她們的生活。

　　整天想吃東西

　　雖然有激素調(diào)節(jié)身體的平衡，但如果不忌口，吃太多糖和加工食品，這個(gè)時(shí)候胰島素也管不住你，血糖也會(huì)飆高。

　　當(dāng)體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)，雌激素和黃體酮等激素水平都大大下降，可能會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的情況。

　　不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

　　不孕。

　　大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈，導(dǎo)致某些與懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕；或是子宮內(nèi)膜受損，對女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機(jī)會(huì)。

　　乳房疾病。

　　乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。

　　體毛過多

　　當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，女性雄性激素分泌過多，就可能會(huì)有多毛的癥狀。

　　白發(fā)、早衰白發(fā)早衰也可能是內(nèi)分泌問題。另外，內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。...

　　有效預(yù)防才能有效避免內(nèi)分泌失調(diào)。

　?、偃粘Ｉ钌险{(diào)節(jié)內(nèi)分泌首先要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手；

　　②要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜和高蛋白類食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需水分；

　　③多參加各種運(yùn)動(dòng)，多多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；

　?、苌钜幸?guī)律，該睡就睡，不要經(jīng)常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾??；

　　⑤有些藥物會(huì)影響我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，所以盡量減少不必要的藥物使用；

　　⑥避免長期處于壓力之下，心情每天都要棒棒噠。