怎樣避免成為生活中的“雙面人”？

2017-09-14 來源：小崔不抑郁標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：準(zhǔn)備一張紙，在紙上寫下一系列以“我”為主語的問題，如我的理想是什么？我的壓力是什么？我對家人的期待是什么……等等，你可能會(huì)意識到許多從前沒有重視過的問題，這些問題可以讓我們看到自己的壓力來源，從而重新調(diào)整自我定位。

　　日前，一位妻子在一檔情感訪談節(jié)目中控訴自己的丈夫，對待外人熱情有禮、無微不至；而對待妻子卻冷漠暴躁，常常破口大罵。他在親人面前的這種表現(xiàn)，讓他的同事簡直不敢相信!因?yàn)樗谕馊搜壑惺浅隽嗣?ldquo;熱心腸，好脾氣”。這種“雙面人”到底是怎么回事呢？

　　“雙面人”常常是用“橫”來喊“疼”

　　我們對父母或者愛人發(fā)火，是不是經(jīng)常是在內(nèi)心感到非常焦躁和壓抑的時(shí)候？這種時(shí)候，我們需要將這些“不爽”的感受表達(dá)出來，希望得到親人們的理解，安慰和支持。“雙面人”無法用正常的、適當(dāng)?shù)姆椒▽⒆约旱那榫w表達(dá)出來，于是為了掩蓋心里的痛苦，便用憤怒來釋放內(nèi)心壓抑的情緒。

　　所以，“雙面人”其實(shí)是假厲害，他們是用憤怒來表達(dá)對呵護(hù)的需求。誰最能呵護(hù)包容他們呢？唯有最親近的人。對客戶會(huì)影響業(yè)績，對同事會(huì)影響形象，回到家里，卸下了工作的重?fù)?dān)，可以放松神經(jīng)了，不愿再壓抑自己的情緒，家人就會(huì)自然成為了壓力釋放的最佳對象。

　　“雙面人”有時(shí)候用“橫”來喚起重視

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，66%的夫妻之間的爭吵都出于“引起對方的注意”這一目的。也就是說，無論爭吵的發(fā)起者如何大喊大叫，歇斯底里，都是在表達(dá)：“我需要你的注意，我需要你的愛。”

　　我一位朋友的兒子有一回生病住院，讓父母很著急，他們都放下手里的工作來陪護(hù)他。他的父母平時(shí)工作很忙，陪伴他的時(shí)間很少。從那次生病之后，這個(gè)孩子經(jīng)常說自己不舒服，來獲得父母的關(guān)注和愛。“雙面人”的“橫”也像這個(gè)小孩子的不舒服一樣，是希望得到額外的關(guān)愛。

　　試想一下，假如你已經(jīng)連續(xù)做了兩個(gè)星期的晚飯，而老公卻一邊玩兒游戲一邊向正收拾廚房的你抱怨今天的飯?zhí)病⒉颂?，你心里是不是也很火大呢?/p>

　　“雙面人”的“禮”是對自己的期待

　　在一次“家庭日”的活動(dòng)中，我看到兩對夫妻在進(jìn)行闖關(guān)游戲比賽時(shí)，丈夫與妻子不斷地互相指責(zé)、埋怨對方。后來我讓他們兩對夫妻互換了一下搭檔，結(jié)果，競爭激烈卻完全沒有了埋怨之聲。

　　我們在日常的社交中，都希望自己受到尊重和歡迎，會(huì)對自己在所處的社交環(huán)境中的形象有所期待。這種期待會(huì)讓我們保持一定的社交尺度，讓自己看起來有涵養(yǎng)、大度，從而避免與他人發(fā)生沖突。

　　如何避免成為“雙面人”？

　　作家亦舒說過：人日常所犯最大的錯(cuò)誤，是對陌生人太客氣，而對親密的人太苛刻。那么，如何避免這樣的情況發(fā)生呢？

　　其實(shí)，我們可以有很多種方式來釋放壓力。比如，找好友吃飯吐槽，還可以用自我交談的方法進(jìn)行自我反?。簻?zhǔn)備一張紙，在紙上寫下一系列以“我”為主語的問題，如我的理想是什么？我的壓力是什么？我對家人的期待是什么……等等，你可能會(huì)意識到許多從前沒有重視過的問題，這些問題可以讓我們看到自己的壓力來源，從而重新調(diào)整自我定位。

　　碰到“雙面”家人怎么辦？

　　“雙面人”的這種行為模式有的是無意識的，初衷并無惡意。既然沒有惡意，家人可以對他的蠻橫無禮多些包容，多關(guān)注他內(nèi)心真實(shí)的想法，多些交流與理解。

　　但也要注意惡意的“雙面人”行為，因?yàn)槿绻?ldquo;橫”到了沒有限度的地步，很容易演化成家庭暴力，許多家庭暴力的滋生，都來源于懦弱和無原則的忍讓。

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