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我理解你的“要強”,但你的身體理解么?

2017-09-05 來源:職場實用心理學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:時間管理?盲目工作不會得到更多的收獲,只有根據(jù)制定的計劃行動時,才會獲得更多。高效工作的人通常都有一個自己的時間管理“套路”,這比依靠自律更有效率,當(dāng)腦袋短路的時候,你的頭腦便可以自動幫你做出決定。

  每一個剛步入社會的小青年,大概都跟我一樣,巴不得一天24個小時有20個小時呆在公司加班。早中晚三餐,總有一餐不吃。以為自己投入越多時間,年終的小紅花就會越鮮艷。成了職場老手后才知道,職場的成就不在于投入時間的多少,而在投入時間的質(zhì)量。

  用時間去堆砌工作不難,難的是高效地完成工作

  高效工作關(guān)鍵在于時間管理、飲食管理兩方面。

  飲食管理?不通過食物來提供支撐自己精力,那還指望靠什么來讓自己高效工作呢?不存在的!想要保證一天都有滿滿的精神狀態(tài),從飽含力量的早餐開始。

  簡單又美味的早餐制作方法有好多,我最喜歡這款全麥蛋白粉三明治,我發(fā)現(xiàn),在三明治中添加一勺湯臣倍健蛋白粉,只是簡單的一個動作,便能賦予這道食物更多的力量,更有精力去工作和生活!

  DIY全麥蛋白粉三明治

  做法其實很簡單,幾分鐘就可以搞定:

  幾片全麥面包,包裹著生菜和圣女果,以及煎好的金黃色的鱈魚,最后,在蛋黃醬里兌入一勺湯臣倍健蛋白粉,一道快手三明治完成啦!

  時間管理?盲目工作不會得到更多的收獲,只有根據(jù)制定的計劃行動時,才會獲得更多。高效工作的人通常都有一個自己的時間管理“套路”,這比依靠自律更有效率,當(dāng)腦袋短路的時候,你的頭腦便可以自動幫你做出決定。

  當(dāng)你合理分配工作與生活時間。你會發(fā)現(xiàn)其實不加班也可以完成工作任務(wù),又擁有健康的個人生活,簡直美滋滋。

 

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