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今天,你自拍了嗎?

摘要:一張兩張的自拍照是不可以反映出你的全部,你是否完美也不是僅僅靠幾張自拍照就可以證明的了,除了表面的東西之外還有很多內(nèi)在的東西值得你去挖掘,所以要客觀的看待自己,做一個充實的自己。

  自拍是現(xiàn)在每個姑娘的日常,打扮的美美噠,就想拍個照片發(fā)發(fā)朋友圈。但自拍的過頭,忽視旁人的存在,也可能招致某種程度上的反感。

  近日,濟南山大路一家麥當勞餐廳里,倆女孩買完吃的拿起手機自拍。莫名其妙引來一頓暴揍。而被揍的原因,竟然是因為兩人自拍的舉動。對方以為兩個女孩在拍他們,所以上前理論,發(fā)生了爭執(zhí)。在被打前,雙方曾發(fā)生多次爭吵。據(jù)被打女孩描述,對方曾說:“長成這樣還拍什么照片”。隨后對方在謾罵了十五分鐘后,起身將兩個女孩一頓暴揍。

  自拍是精神病?

  國際醫(yī)學資料顯示,2014年7月,美國精神病學協(xié)會已將“自拍成癮”認定為一種精神疾病。據(jù)專家介紹說,這一精神疾病一般分為三個階段,第一個層次即情景自拍型。一天自拍至少三次,但并不上傳至社交網(wǎng)絡(luò)。第二個層次為嚴重自拍型。一天自拍至少三次,并上傳自拍照至社交網(wǎng)絡(luò)。第三個層次為長期自拍型。抑制不住想自拍的沖動,一天上傳自拍照至少六次。

  其實,愛自拍和愛照鏡子的心理是差不多的,人們通過這種方式來增加自我的欣賞、對自我的暗示,以此來增加自信,來肯定自己。在心理學上成為曝光效應(yīng)。

  而我們除了自己欣賞之外,還借由互聯(lián)網(wǎng)分享給身邊的朋友,這種行為從社會心理學的角度來說,是人們總是期待被關(guān)注,希望在別人面前都能展現(xiàn)最美好的一面以獲取認同或贊美。但很多人在現(xiàn)實生活中很難被關(guān)注、褒獎,只能通過網(wǎng)絡(luò)傳播博取關(guān)注來彌補心理落差,從而我們會看到許許多多的朋友圈、微博曬自拍等。

  其實愛自拍沒有任何的危害,自拍是為了讓更多人看到你的美,讓更多人欣賞你從而達到一種心理滿足。但是要注意張弛有度,如果你沉迷其中無法自拔了那你可能就得了心理疾病,為了博取別人的關(guān)注,為了獲得別人的贊美而過度依賴自拍,就容易造成心理偏差。而且當你自拍成癮時你就會一天不發(fā)自拍就心理難受從而強迫自己自拍并上傳網(wǎng)絡(luò),形成一個慣性,時間長了就很容易造成焦慮不安的情緒。

  那么我們要如何防范自拍成癮?

  1.客觀的看待自己

  一張兩張的自拍照是不可以反映出你的全部,你是否完美也不是僅僅靠幾張自拍照就可以證明的了,除了表面的東西之外還有很多內(nèi)在的東西值得你去挖掘,所以要客觀的看待自己,做一個充實的自己。

  2.培養(yǎng)自信心

  自信是對一個人能達到某一目標的估算,人不會完美,但自信可以讓人趨向完美。

  3.正視別人的評價

  很多自卑的人很害怕別人的批評和嘲笑,于是選擇隱藏自己,這樣只會讓自己越來越痛苦,要學會明辨善惡是非,不為別人所左右。

  4.減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴

  很多人自拍,是因為太過于依賴虛擬世界帶來的虛榮,而在現(xiàn)實中迷失自己。其實應(yīng)該減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴,不可太在乎他人的看法,自己的感受最重要。

 

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